tag:blogger.com,1999:blog-70465537652781848282024-02-20T22:51:51.231+01:00nutritopíaUn lugar donde conectarnos y compartir noticias e iniciativas sobre alimentación consciente, cocina terapéutica, la liberación de tóxicos cotidianos, la responsabilidad sobre nuestra salud...silemhttp://www.blogger.com/profile/09761799802832215784noreply@blogger.comBlogger88125tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-58422927209999401412014-01-26T15:23:00.001+01:002014-01-28T14:26:04.872+01:00Nuevas restricciones para el paracetamol por sus “daños al hígado y muertes”<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTuRDiAQbv4fZytKtpp8PMH8XUJ2rxqtQ3nLr94vcVLsxEGm5vEzrwToJ7QvFp9KGAQ9uyjXdg4UZ0-dOzjtkXfO91fcmW-KX1ahYZFQE0ZMud7an78hVz1l9SYBb8UHkzHYA2p-vsulgc/s1600/Value+Choice+Paracetamol+Packshot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTuRDiAQbv4fZytKtpp8PMH8XUJ2rxqtQ3nLr94vcVLsxEGm5vEzrwToJ7QvFp9KGAQ9uyjXdg4UZ0-dOzjtkXfO91fcmW-KX1ahYZFQE0ZMud7an78hVz1l9SYBb8UHkzHYA2p-vsulgc/s1600/Value+Choice+Paracetamol+Packshot.jpg" height="218" width="320" /></a></div>
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La agencia de medicamentos de Estados Unidos (FDA) está recomendando a los profesionales de salud, que <a href="http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm381644.htm" target="_blank">interrumpan la prescripción y dispensación de paracetamo</a>l. En concreto, este órgano regulador se refiere a los productos de venta con receta con combinación a dosis fijas de fármacos que contienen más de 325 miligramos (mg) de paracetamol. No hay datos disponibles que demuestren que tomar más de 325 mg de paracetamol proporcione un beneficio que compense los riesgos de daño hepático.<a name='more'></a>La limitación de la cantidad de paracetamol por unidad de dosis reducirá el riesgo de lesiones hepáticas graves, en sobredosis de paracetamol inadvertidas, lo que puede conducir a insuficiencia hepática, trasplante de hígado y la muerte“, advierte la FDA, la mayor agencia de medicamentos del mundo”. <br /><br />Los casos de lesiones hepáticas graves con paracetamol se han producido en pacientes que:<br /><br />• tomaron más de la dosis prescrita de un producto que contenga paracetamol en un período de 24 horas<br /><br />• tomaron más de un producto que contenga paracetamol al mismo tiempo<br /><br />• bebieron alcohol mientras estaban tomando productos con paracetamol.<br /><br />En enero de 2011, la FDA pidió a los fabricantes de productos de venta con receta con combinación a dosis fijas de fármacos que contienen paracetamol que limitasen la cantidad de paracetamol a no más de 325 mg en cada tableta o cápsula antes del 14 de enero de 2014.<br /><br />La FDA solicitó esta acción para proteger a los consumidores contra el riesgo de daño hepático grave que puede resultar de tomar demasiado paracetamol. Esta categoría de medicamentos con receta combinan paracetamol con otro ingrediente destinados a tratar el dolor (con mayor frecuencia un opiáceo) y son comúnmente prescritos para el dolor, como el dolor de las heridas agudas, dolor postoperatorio o dolor después de procedimientos dentales.<br /><br />El paracetamol de venta libre también se usa ampliamente para el dolor y como medicamento para la fiebre y a menudo se combina con otros ingredientes como fármacos para la tos y el resfriado. La FDA abordará los productos de paracetamol de venta libre en otra acción regulatoria.<br /><br />Muchas personas <a href="http://www.migueljara.com/2013/10/05/podria-sobrevivir-espana-sin-paracetamol-farmacos-peligrosos-los-mas-vendidos/" target="_blank">no suelen ser conscientes de que cantidad de productos (tanto de venta con receta y de venta libre) contienen paracetamol</a>, por lo que es fácil de tomar accidentalmente una cantidad excesiva.<br /><br />Más de la mitad de los fabricantes han cumplido voluntariamente con la solicitud de la FDA. Sin embargo, algunos productos de combinación de fármacos de venta con receta que contienen más de 325 mg de paracetamol permanecen en las farmacias. La entidad estadounidense va a retirar la autorización de los medicamentos con paracetamol que no cumplan las citadas exigencias.</div>
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<div class="headline_area">
<br />Por <a href="http://www.migueljara.com/author/miguel-jara/" target="_blank">Miguel Jara</a> </div>
</header>silemhttp://www.blogger.com/profile/09761799802832215784noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-38425381625123459302014-01-24T21:19:00.001+01:002014-01-24T21:30:14.441+01:00QUESOS VEGANOS<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br /></div>
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Para aquellos que les gusta tanto el queso que prefieren
tener alergias y todo tipo de dolencias antes de renunciar a los lácteos…</div>
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Para aquellos que ya han tomado la decisión de eliminar los
quesos, donde se acumulan los antibióticos y hormonas que inyectan al ganado
para que produzcan más leche…</div>
<div class="MsoNormal">
Para aquellos que quieren pero no pueden…</div>
<div class="MsoNormal">
Para aquellos que ya no toman quesos pero se acuerdan de lo
ricos que están…</div>
<div class="MsoNormal">
Y para todos los demás…esta estupenda página de recetas de
quesos y cremas vegetales tan supersanos y nutritivos como baratos y fáciles de
hacer…</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a>¿Qué mejor plan?<br />
<br /></div>
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<div class="MsoNormal">
1. Remojar medio kilo de nueces o almendras crudas (sin
cáscara) 20 minutos en agua con una cucharada de bicarbonato para limpiarlas
bien, después de que hayan estado remojadas con agua pura toda la noche para
activar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
2. Ponerlas en la batidora con agua al mismo nivel. Agregar
un chorrito de jugo de limón para saborizar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
3. Poner media cucharadita de probióticos al final, con la
batidora apagada para que no inhiba la fermentación. Mezclar con cuchara.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
4. Poner en bolsa para quesos, sobre un colador (por ejemplo
el de spaghettis) con un peso arriba. Dejar reposar dentro de la nevera 12
a 24 horas (dependiendo del clima y temperatura) para que se escurra el agua
(con ese agua se puede hacer yogur crudivegano).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
5. Sacar y dejarlo en la nevera. Darle forma de quesito
y pasarlo por especies para decorar.</div>
<br />
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<br />
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<b>QUESO PARA UNTAR VEGANO</b><br />
<br />
Los ingredientes varían según el sabor que le quieras dar. En este caso lo
vamos a hacer con ajo y aceitunas.<br />
<br />
Ingredientes:<br />
- 400gr. de yogur de soja natural sin aditivos<br />
- 8 aceitunas sin hueso<br />
- 1 diente de ajo<br />
- 1 cucharadita de sal<br />
- Perejil al gusto<br />
<br />
Elaboración:<br />
Verter el yogur en un colador de tela y dejarlo toda una noche escurriendo
líquido.<br />
Una vez que el yogur ha soltado todo el líquido, en una picadora echamos las
aceitunas y el ajo.<br />
Colocamos el yogur en un cuenco y le añadimos la sal, el perejil y el ajo y las
aceitunas que hemos picado. Removemos para mezclarlo todo bien y ya está listo
para comer.</div>
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<br />
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<b>Queso crock vegano (cheddar untable)</b></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br /></div>
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45 ml de levadura de cerveza desamargada</div>
<div class="MsoNormal">
20-30 ml de tahini de sésamo</div>
<div class="MsoNormal">
30 ml de zumo de limón</div>
<div class="MsoNormal">
20-25 ml de miso blanco (shiromiso)</div>
<div class="MsoNormal">
una cucharadita de cebolla en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
3/4 de cucharadita de sal</div>
<div class="MsoNormal">
media cucharadita de pimentón dulce</div>
<div class="MsoNormal">
1/4 de cucharadita de ajo en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
1/4 de cucharadita de mostaza en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Romper el tofu en trozos grandes. Cubrirlo con agua en un
cazo. Llevar a ebullición, reducir el fuego, y dejar hervir 5 minutos. Escurrir
bien. Enfriar descubierto en el frigorífico hasta que esté a una temperatura
manejable. Machacarlo. Batirlo con el resto de ingredientes hasta formar una
pasta homogénea. Refrigerar durante varias horas (mejor toda la noche),
para que se asiente el sabor. Se conserva entre 5 y 7 días en el frigo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
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</div>
<div class="MsoNormal">
Variantes:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1) añadir antes de batir una de estas opciones </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
a) una cucharadita de salvia</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
b) 1/8 de cucharadita de cayena molida</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
c) 1 cucharada de preparado de rábano picante blanco</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
d) 1/4 de cucharadita de humo líquido </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
2) o bien, mezclar después de batir con los siguientes
ingredientes:* 80 ml de zanahoria finamente rallada</div>
<div class="MsoNormal">
* 45 ml de cebolleta picada</div>
<div class="MsoNormal">
* 30 ml de perejil fresco picado </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
3) o bien, usar todas las anteriores variaciones
simultáneamente (a, b, c, d, y 2)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
4) o bien, reemplazar el miso con pasta de umeboshi,
reduciendo la sal a 1/4 de cucharadita </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
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Ingredientes:<br />
<br />
500/600ml de agua.<br />
100g de anacardos crudos ( u otro fruto seco crudo al gusto).<br />
4 cucharadas soperas colmadas de alga agar agar en copos.<br />
200g de tofu.<br />
5 cucharadas soperas de levadura de cerveza en copos.<br />
El zumo de 1 limón pequeño.<br />
1 cucharada sopera de cebolla en polvo.<br />
1 cdta de ajo en polvo.<br />
1 cdta de mostaza.<br />
1/2 cdta de comino en polvo.<br />
1 cucharada de sal.<br />
.<br />
Para untar el molde:<br />
.<br />
Aceite de oliva.<br />
Pimentón dulce molido.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
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<b>Queso Gouda Vegano</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
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420 ml agua</div>
<div class="MsoNormal">
120 ml zanahoria picada</div>
<div class="MsoNormal">
5 cucharadas de copos de agar agar o una cucharada y media
de agar agar en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
120 ml de anacardos crudos picados</div>
<div class="MsoNormal">
60 ml de levadura de cerveza desamargada</div>
<div class="MsoNormal">
45 ml de tahini de sésamo</div>
<div class="MsoNormal">
45 ml de zumo de limón</div>
<div class="MsoNormal">
15 ml de mostaza de Dijon</div>
<div class="MsoNormal">
2 cucharaditas de cebolla en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
1 cucharadita de sal</div>
<div class="MsoNormal">
media cucharadita de ajo en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
media cucharadita de mostaza en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
un cuarto de cucharadita de cúrcuma</div>
<div class="MsoNormal">
un cuarto de cucharadita de pimentón dulce</div>
<div class="MsoNormal">
un cuarto de cucharadita de comino molidoUntar ligeramente
de aceite un molde, apartar. Mezclar el agua y las zanahorias en un cazo,
llevar a ebullición, reducir el fuego, cubrir, y dejar cocer hasta que las
zanahorias estén muy tiernas, entre 10 y 15 minutos. Echar el agar agar, llevar
de nuevo a ebullición, reducir el fuego, y dejar hervir, removiendo
constantemente, hasta que el agar agar esté disuelto, entre 5 y 10 minutos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mezclarlo con el resto de ingredientes, batirlo todo durante
varios minutos hasta que quede completamente homogéneo. Vertir en el molde,
aplanarlo por arriba. Dejar enfriar sin taparlo, en el frigorífico. Cuando esté
completamente frío, refrigerar cubierto durante varias horas, o todala noche.
Para servir, desmoldar y cortar en lonchas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
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<div class="MsoNormal">
360 ml agua</div>
<div class="MsoNormal">
5 cucharadas (75 ml) de copos de agar agar, o una cucharada
y media de agar agar en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
120 ml de anacardos crudos machacados</div>
<div class="MsoNormal">
60 ml de levadura de cerveza desamargada</div>
<div class="MsoNormal">
60 ml de zumo de limón</div>
<div class="MsoNormal">
2 cucharadas de tahini de sésamo</div>
<div class="MsoNormal">
2 cucharaditas de cebolla en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
1 cucharadita de sal</div>
<div class="MsoNormal">
media cucharadita de mostaza en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
un cuarto de cucharadita de ajo en polvo</div>
<div class="MsoNormal">
un cuarto de cucharadita de semillas de cilantro molidas o
semillas de alcaravea molidas</div>
<div class="MsoNormal">
120 ml de tofu estilo japonés (OPCIONAL)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Untar ligeramente de aceite un molde de plástico, y
espolvorear pimentón dulce por los lados y el fondo, hasta que quede recubierto
uniformemente. Apartar.</div>
<div class="MsoNormal">
Mezclar el agua y el agar agar en un cazo pequeño y llevar a
ebullición. Reducir el fuego y dejar hervir, removiendo con frecuencia, hasta
que esté disuelto entre 5 y 10 minutos. Transferir a un vaso de batidora y
añadir el resto de ingredientes. Batir durante varios minutos hasta que quede
completamente homogéneo.</div>
<div class="MsoNormal">
Vertir en el molde, y dejar enfriar sin cubrir en el
frigorífico. Cuando esté completamente frío, cubrir y refrigerar durante varias
horas, o durante toda la noche. Para servir, invertir el molde sobre un plato,
y cortar en lonchas. Conservar bien tapado en el frigorífico. Durará entre 5 y
7 días.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
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Pepper Jack</span></b></div>
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receta, pero NO espolvorear el pimentón. Una vez batida la mezcla de la receta
anterior, añadir granos machacados de pimienta negra, o chili seco machacado,
al gusto.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<br />
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</div>
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<div class="MsoNormal">
</div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-57730707392613050312013-11-28T18:14:00.001+01:002013-11-28T18:23:02.337+01:00El hambre en el mundo en algunas cifras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSAe3kupMOG4GOWxSOMyxBV2uMth9QMNgG8-SlTBgUS8Tr5Fa7nbicYNzgs5mWCt0iBgR_gkeZMpMNofePBxW9zc2RF0QKp-eLX3qz6GkdULKfQ8OJtf72aZ62l8cW8FJESFDoF3GK3QP5/s1600/mapa+del+hambre+2013+FAO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSAe3kupMOG4GOWxSOMyxBV2uMth9QMNgG8-SlTBgUS8Tr5Fa7nbicYNzgs5mWCt0iBgR_gkeZMpMNofePBxW9zc2RF0QKp-eLX3qz6GkdULKfQ8OJtf72aZ62l8cW8FJESFDoF3GK3QP5/s320/mapa+del+hambre+2013+FAO.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Parece que son cifras que ya sabemos, que hemos oído hasta
la saciedad desde pequeñitos. Pero conviene recordarlo una vez más: Podríamos
eliminar el hambre del mundo con la décima parte de la comida que se tira o con
la décima parte de lo que consumimos en Europa en bebidas con gas. Merece la
pena recordar estos datos que nos demuestran la perversión de nuestro sistema
financiero y la urgencia de encontrar soluciones para que todo el mundo coma lo
necesario para vivir dignamente.<br />
<br /></div>
<a name='more'></a><div class="MsoNormal">
Uno de cada cu<a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a>atro habitantes del planeta padece
desnutrición o tiene una carencia crónica de vitaminas y minerales esenciales.
De hecho, los fondos que se necesitarían para erradicar el hambre en el mundo
son ridículamente bajos, pero ello implicaría poner en tela de juicio la
omnipotencia de los gigantes de la agroindustria.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
En función de la definición que se elija, en el mundo hay actualmente entre 842
y 1.300 millones de personas que sufren desnutrición. A ello hay que
añadir aproximadamente mil millones de personas que carecen crónicamente de
vitaminas y minerales (micronutrientes) esenciales, lo que a veces se denomina <span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">hambre oculta</span>. Por último, en nuestro planeta también hay
1.500 millones de personas que padecen sobrepeso (obesidad). Así, la
mitad de la población come o bien demasiado, o demasiado poco, o mal.<br />
<br />
A escala mundial la proporción de personas que padecen hambre ha descendido un
17% desde la década de 1990 y ni siquiera la crisis financiera ha dificultado
este descenso. Así, desde 2007 se conoce un descenso del 9%. Pero esta media
mundial no es válida en todas partes. África y los países ricos han visto
aumentar la cantidad de sus ciudadanos que padecen hambre en diez millones
(+5%) y dos millones (+15%) de personas respectivamente. <br />
<br />
El país donde más se padece hambre es India: afecta a 213 millones de personas.
África es el continente en el que el porcentaje es más elevado, con Burundi a
la cabeza con el 67% de sus habitantes que padecen desnutrición. Probablemente
las cifras concernientes a Congo y Sudán del Sur son más altas, pero no existen
estadísticas fiables para estos países. Al otro extremo del cuadro, el país en
vías de desarrollo que tiene el porcentaje más bajo es Kazajistán (0,5%)
seguido de cerca por Cuba (0,6%). Es inadmisible que todavía haya personas que
sufren hambre. En efecto, a escala mundial hoy somos capaces de producir
suficiente comida para alimentar a 12.000 millones de personas.<br />
<br />
Sin embargo, hoy en día se desperdicia una tercera parte de lo que se
produce. Y a esto hay que añadir que solamente se utilizan una
tercera parte de las tierras cultivables. Según la Organización de las
Naciones Unidas para la Agricultura y Alimentación (FAO), erradicar el hambre
en el mundo costaría 30.000 millones de dólares al año, una nimiedades.
Para que nos hagamos una idea, representa el 0,004% del volumen de negocios
realizado en el mercado de productos derivados, el 0,6% del mercado
alimentario, una décima parte de lo que consumimos en Europa en
bebidas con gas o incluso una séptima parte de los subsidios a la agricultura
en los países <span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">desarrollados. </span><br />
<br />
Además se podría afirmar que estos subsidios son los que contribuyen a crear el
hambre en el mundo. Así, estos subsidios contribuyen a que se venda a unos
precios irrisorios en el Sur, con lo que se crea una competencia desleal a los
productores de estos países. El absurdo llega a su paroxismo sabiendo que esta
inversión anual reportaría 120.000 millones de producto mundial bruto gracias a
la espiral positiva que provocaría un aumento de la duración y de la calidad de
vida. Todo ello sin hablar de los 7,5 millones de vidas
humanas que se podrían salvar cada año.<br />
<br />
Y, sin embargo, nuestro sistema de producción mundial no está dispuesto a
hacer las inversiones necesarias. 500 millones de pequeños productores
producen el 70% de lo que comemos. Pero la industria alimentaria, incluidas las
bebidas, (producción comercio y venta) está controlada por unos pocos
monopolios. Así, solo la industria alimentaria representa un mercado de
4.000.000 millones de dólares. Dos empresas poseen el 75% del mercado de las
bebidas con gas. El 42% del mercado mundial del café está en manos de tres
sociedades privadas. Otras cuatro poseen el 33% del mercado de las semillas, el
60% de la agroquímica, el 38% de las biotecnología, más de la mitad del
chocolate o incluso el 60% del de la cerveza y así sucesivamente.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
Estas megaempresas generan unos beneficios exorbitantes, a menudo en detrimento
de los pequeños agricultores y productores del Sur. Entre el 7 y el 10% del
precio del café en la tienda vuelve a las personas que lo recolectan, mientras
que quienes lo comercializan se embolsa una tercera parte de su precio. En el
caso de las que recogen las bananas representa del 5 al 10%. Por su parte, las
personas que producen el cacao solo reciben entre el 3,5 y el 6% del precio de
venta del chocolate, mientras que en la década de 1990 la cifra llegaba al
18%.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Por otra parte, la huella ecológica de la producción alimentaria y de la
agricultura es enorme. Así, la producción alimentaria y de la agricultura son
responsables de una tercera parte de las emisiones mundiales de gas de efecto
invernadero.<br />
<br />
Como cabía esperar, la producción de carne se lleva el gato al agua. Por ejemplo,
la producción de carne de vacuno provoca veinte veces más emisiones de CO2 que
la producción de trigo, necesita doce veces más cantidad de agua y una
superficie de tierra cinco vences mayor.<br />
<br />
También aquí la diferencia entre el Norte y el Sur es enorme. Cada habitante
del planeta consume de media 39 kg de carne al año. Pero un luxemburgués come
3,5 veces más, es decir, 137 kg al año. Un estadounidense medio le sigue de
cerca con sus 125 kg al año. Un europeo come de media 82 kg, un latinoamericano
72 kg, un chino 54 kg, un habitante del sudeste de Asia 26 kg, un africano 17
kg y un indio 3,2 kg. </div>
<div class="MsoNormal">
<br />
MARC VANDEPITTE<br />
<br />
<br />
Traducido del francés por Beatriz Morales Bastos<br />
Fuente: Rebelión<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-89444245590170561532013-11-11T20:19:00.003+01:002013-11-11T20:24:31.774+01:0015 Buenas Razones para tomar Clorofila<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdq76QIx9VGll5q-4Wfki0hci0SW2SDKXGQa_S63lfukRD0hUCX1uCPsCcREGbLv8kzaeLfnFtsdjH25y3UN9gOAOPvZ5cLDHiaLozt6LmplvZ3CCe1I8OJU6QmUpzcZdRw6XO9QrNNfxm/s1600/benefits-of-chlorophyll.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdq76QIx9VGll5q-4Wfki0hci0SW2SDKXGQa_S63lfukRD0hUCX1uCPsCcREGbLv8kzaeLfnFtsdjH25y3UN9gOAOPvZ5cLDHiaLozt6LmplvZ3CCe1I8OJU6QmUpzcZdRw6XO9QrNNfxm/s320/benefits-of-chlorophyll.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Os ponemos un post de nuestra amiga Gogo Bela, promotora del
blog y la empresa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alkaline care, que nos
recuerda la importancia de la clorofila, la sangre vegetal de la tierra. Tan
parecida a la sangre y tan necesaria para nuestro equilibrio nutricional. La
clorofila la producen las plantas, gracias a los organelos que antes fueron
bacterias procariotas con vida libre, transformando la luz del sol en energía
fotosintética y finalmente clorofila. </div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Nuestra sangre hace lo mismo. Pero no sabemos muy bien cómo.
Además de la síntesis generada a través de la microbiota intestinal a partir de
los alimentos que ingerimos (otra vez los microrganismos en juego), también
está (según algunas investigaciones como las del Dr. Ortiz) la síntesis
energética de la luz solar que<br />
hace la melanina a través de la piel.</div>
<a name='more'></a><br />
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<br />
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<div class="MsoNormal">
Todo el mundo sabe que los alimentos verdes son buenos para
el organismo. Además de los valores nutritivos, las vitaminas y minerales
inherentes en los alimentos verdes ecológicos, una de las claves principales de
su calidad es el hecho de que precisamente es verde, es rico en clorofila.</div>
<div class="MsoNormal">
La clorofila es un pigmento verde que se encuentra en prácticamente
todas las plantas, algas y cianobacterias. La clorofila es la encargada de
realizar la fotosíntesis, la transformación de energía luminosa en energía
química generando oxigeno. El Dr. Birscher, físico, definió la clorofila como
el “poder concentrado del sol”.</div>
<div class="MsoNormal">
Mejora el funcionamiento del corazón, el sistema vascular,
los intestinos, los órganos reproductores y los pulmones; es tonificante y
estimulante como ningún otro.</div>
<div class="MsoNormal">
Como alcalinizante y antioxidante natural la clorofila
potencia el sistema inmunológico y protege al organismo frente a los radicales
libres. Además de un gran sabor del que la familia entera se puede beneficiar
durante el día, CloropHeal es una bebida fundamental para detoxificar el
organismo. La clorofila es reconfortante para los tejidos del cuerpo, generando
un efecto natural “anti aging” por oxigenación y segura para todas las edades.</div>
<div class="MsoNormal">
La molécula de clorofila y la molécula “hemo”, el núcleo de
la hemoglobina sanguínea, son esencialmente idénticas en su estructura. La
diferencia estriba en que el núcleo de la molécula de hemoglobina es de hierro
y el núcleo de la molécula de clorofila es de magnesio. Esta
estructura prácticamente idéntica es lo que le confiere a la clorofila la
capacidad de mimetizar la sangre haciendo de los alimentos verdes, entre otras
cosas, grandes antioxidantes naturales y antianémicos. Como suele decir el
Dr. Robert Young; “una sangre saludable significa un cuerpo sano”.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<div class="MsoNormal">
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<div class="MsoNormal">
<h3>
15 Buenas Razones para tomar Clorofila:</h3>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
La clorofila actúa:</h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
Reduciendo el colesterol y los triglicéridos,</div>
<div class="MsoNormal">
Equilibrando los niveles de glucosa en sangre,</div>
<div class="MsoNormal">
Favoreciendo el corazón, fortalece el músculo cardíaco, mejora
la circulación, baja la presión arterial, y en general contribuye a reducir
riesgos cardiovasculares.</div>
<div class="MsoNormal">
Rica en carotenoides, una vez en el organismo activa las
enzimas imprescindibles para una adecuada asimilación de nutrientes.</div>
<div class="MsoNormal">
Evita flatulencias, mal aliento y pesadez estomacal.</div>
<div class="MsoNormal">
Posee enzimas: lipasa, amilasa, proteasa; desodoriza las
heces y la orina, ayudando a la proliferación de bacterias benéficas en el
colon, estimulando los intestinos, el hígado y los riñones.</div>
<div class="MsoNormal">
Ayuda a cicatrizar úlceras.</div>
<div class="MsoNormal">
Refuerza el sistema inmune.</div>
<div class="MsoNormal">
Elimina hongos, bacterias y virus dañinos.</div>
<div class="MsoNormal">
Desintoxica de metales pesados</div>
<div class="MsoNormal">
Estimula la producción estrogénica (ayuda con coágulos y
problemas menstruales)</div>
<div class="MsoNormal">
Contribuye a mejorar la absorción del calcio en huesos y
dientes.</div>
<div class="MsoNormal">
Favorece el rendimiento muscular y nervioso.</div>
<div class="MsoNormal">
Aumenta el rendimiento deportivo.</div>
<div class="MsoNormal">
Refuerza la memoria</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Según el Dr. Richard C. Heimsch de la Universidad de
Idaho en EEUU:</div>
<div class="MsoNormal">
“el riesgo de padecer cánceres de hígado, colon,
estómago y pulmón se puede reducir a la mitad mediante la ingesta diaria y de
una cantidad apropiada de clorofila”</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
See more at:
<a href="http://blog.alkalinecare.com/15-buenas-razones-para-tomar-clorofila/?ct=t(Conferencia_Biospace_11_Nov11_8_2013)#sthash.uX9iYZuI.dpuf" target="_blank">http://blog.alkalinecare.com/15-buenas-razones-para-tomar-clorofila/?ct=t(Conferencia_Biospace_11_Nov11_8_2013)#sthash.uX9iYZuI.dpuf</a></div>
<br />luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-78435745621682170642013-10-30T09:56:00.003+01:002013-10-30T09:56:42.379+01:00Agua enzimática<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjARi38XSYgM9d38ETi5TSALwjSNJDxSiJSTx_IOxClFbAqbVTSTYuyAGtjOj59H84wwn6shD4yo092TwJsfD-4XZ6OqZQfTULI8_MXuLiXOHZOSS489sOORyh7hZHgFDH_K2vu3YkxEmaq/s1600/agua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjARi38XSYgM9d38ETi5TSALwjSNJDxSiJSTx_IOxClFbAqbVTSTYuyAGtjOj59H84wwn6shD4yo092TwJsfD-4XZ6OqZQfTULI8_MXuLiXOHZOSS489sOORyh7hZHgFDH_K2vu3YkxEmaq/s1600/agua.jpg" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Introducimos un nuevo post sobre el Agua Enzimática o
Rejuvelac de Néstor Palmetti, en el que nos cuenta cómo aprovechar los
germinados (una vez ya han brotado) para crear esta maravillosa agua que tantos
beneficios nos puede reportar.<br />
Así que a tomar nota y reproducirlo en vuestras cocinas. Que sale muy bien, es
fácil de hacer y muy barata. Y para esos que dicen que no tienen tiempo
pues…menos televisión y mas fermentación.</div>
<a name='more'></a><a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><br />
<div class="MsoNormal">
<b>Reponiendo carentes enzimas</b></div>
<div class="MsoNormal">
Esta bebida, que algunos conocen como rejuvelac (término
francés que alude a su propiedad rejuvenecedora) es clave en el contexto de una
alimentación vitalizante. El agua enzimática es muy sencilla de hacer, pero tremendamente
benéfica para la digestión y la salud. Se obtiene del remojo de semillas
germinadas, lo cual estimula un enriquecedor proceso fermentativo. Aporta un
nivel muy alto de enzimas y bacterias benignas, necesarias para tener un colón
saludable. Es rica en proteínas, carbohidratos, dextrinas, fosfatos, lactobacilos,
vitaminas B, C y E.</div>
<div class="MsoNormal">
Hay varias formas de preparar esta agua enzimática.
Originalmente se utilizaban granos o brotes de trigo. Luego se fueron usando
otros granos, como centeno, cebada o mijo. También es recomendable el uso de germinados
de fenogreco, lenteja, quínoa o amaranto; siendo recomendados por el Dr. David
Jubb los dos primeros como antianémicos, por su capacidad para fijar hierro y
mejorar el equilibrio intestinal. </div>
<div class="MsoNormal">
En la preparación es muy importante asegurar la higiene de
los recipientes y la calidad del agua. Dado que se parte de semillas germinadas
durante 48 horas, debemos cuidar que hayan sido correctamente enjuagadas
durante el brotado, a fin de evitar la presencia de hongos indeseables en la
fermentación.</div>
<div class="MsoNormal">
Para el cultivo, se colocan los brotes en un frasco de
vidrio y se cubren con agua, en proporción de litro de agua por taza de
germinados. Se tapa el frasco con tul y banda elástica, manteniéndolo 48 horas
a temperatura ambiente (20-22ºC). Si la temperatura es mayor (verano), se puede
acortar el tiempo de maceración. Hay quienes prefieren moler los brotes antes
de incorporar el agua, reduciendo así el tiempo de cultivo.</div>
<div class="MsoNormal">
Luego del cultivo se trasvasa el líquido resultante a otro
frasco, se le agrega jugo de medio limón y se lo guarda en heladera, pudiéndose
consumir de inmediato. Los germinados remanentes en el frasco se pueden utilizar
nuevamente, cuidando de no enjuagarlos y agregando sólo la mitad de agua usada
en el cultivo inicial, a fin de obtener la misma calidad de agua enzimática.
También se pueden consumir los brotes residuales, incorporados a otras
preparaciones.</div>
<div class="MsoNormal">
El agua enzimática debe ser turbia, ambarina, de sabor
ligeramente ácido y algo carbonatado, con reminiscencias gustativas a levaduras
y con algo de espuma en superficie. El exceso de fermentación la convierte en
una bebida agria. La deficiencia en cambio puede darle sabor amargo.</div>
<div class="MsoNormal">
Se puede conservar varios días en heladera (una semana),
aunque por su sencillez, conviene hacer agua enzimática periódicamente. Se
utiliza como bebida refrescante y vitalizante, sola o combinada; con kéfir de
agua y jugo de frutas da lugar al exquisito trienzimas. También tiene
importantes usos culinarios; se puede utilizar en la preparación de licuados y
como ingrediente en el queso de semillas o la sopa energética.</div>
<div class="MsoNormal">
Extraído del libro "Nutrición Depurativa"</div>
<div class="MsoNormal">
Néstor Palmetti</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.espaciodepurativo.com.ar/" target="_blank">http://www.espaciodepurativo.com.ar/</a><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-41376061548626625832013-10-23T11:12:00.003+02:002013-10-23T11:13:16.317+02:00La enzima prodigiosa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY9YJb9sYgSJ7tAVjhG73LYhynk8uXHNhtzJR3mlnmpsKAlpRnblindWGi-78syXNWmw8_mqGTBoorGnrFJQ0HN8l5JrHRn7sQe5EFetWRha_deM5ttGSbmUDeg9q5XCMbsIZ8Mr8NX8Cg/s1600/enzima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY9YJb9sYgSJ7tAVjhG73LYhynk8uXHNhtzJR3mlnmpsKAlpRnblindWGi-78syXNWmw8_mqGTBoorGnrFJQ0HN8l5JrHRn7sQe5EFetWRha_deM5ttGSbmUDeg9q5XCMbsIZ8Mr8NX8Cg/s1600/enzima.jpg" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
No esperábamos, cuando cayó este libro en nuestras manos,
que fuera a entrar entre los tres libros más vendidos de España, como ahora
figura en las listas. En su momento, hace unos meses, le dedicamos un post en
nuestro blog (<a href="http://nutritopia.blogspot.com.es/2013/06/la-enzima-prodigiosa.html" target="_blank">http://nutritopia.blogspot.com.es/2013/06/la-enzima-prodigiosa.html</a>).
Pero ahora nos parece que por su importancia mediática conviene volver a
recordar este interesante enfoque del Dr. Hiromi Shinya.</div>
<div class="MsoNormal">
Para los que no han oído hablar del libro o no tienen tiempo
de leerlo, incluso para los que lo han leído y quieren refrescarse de sus ideas
principales, aquí va un extracto del libro. No tiene desperdicio.</div>
<a name='more'></a><br />
Contamos con más de 5000 enzimas en e cuerpo humano que
desencadenan, tal vez 25.000 reacciones diferentes. Podríamos afirmar que cada
acción de nuestro cuerpo está controlada por enzimas, aunque sabemos muy pocos
de ellas. Pienso que creamos todas esas enzimas a partir de una enzima madre o
basal, la cual es más o menos limitada en nuestro cuerpo. Si agotamos estas
enzimas madre no serán suficientes para reparar las células por lo cual con el
tiempo se desarrollarán enfermedades como el cáncer y otros padecimientos
degenerativos.
<br />
<div class="MsoNormal">
Hay un gran potencial dormido en nuestro ADN que todavía no
comprendemos. Mi investigación indica que una fuente de energía emocional
positiva, como la aparición del amor, la risa y la alegría, puede estimular a
nuestro ADN para generar una cascada de nuestra enzima madre, la enzima
prodigiosa, que actúa como biocatalizador que repara nuestras células. El
entusiasmo lleno de alegría, más que seguir perfectamente una dieta, es
fundamental para hacer que la enzima prodigiosa funcione a tu favor.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El doctor Edward Howell dice que el número de enzimas que un
ser vivo puede producir durante su vida está predeterminado. El llama a este número
fijo de enzimas corporales el potencial enzimático. Y cuando este se agota la
vida termina.</div>
<div class="MsoNormal">
Por desgracia la sociedad moderna está llena de elementos
que consumen nuestras enzimas madres: el alcohol, el tabaco, las drogas, los
aditivos alimenticios, los productos químicos que se utilizan en la
agroindustria, la contaminación ambiental, las ondas electromagnéticas y el estrés
emocional son algunos de los factores que agotan las enzimas madre…</div>
<div class="MsoNormal">
La principal razón por la que la carne daña nuestros
intestinos es porque no contiene fibra, sino una gran cantidad de grasa y
colesterol. Además la carne hace que las paredes del colon se engrosen y se
hagan rígidas…</div>
<div class="MsoNormal">
Nuestras células son completamente reemplazadas por nuevas en
varios días en algunas partes del cuerpo, mientras que en otras el proceso
puede durar varios años. Al final todas son reemplazadas. Estas nuevas células
están hechas de agua y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la comida que
consumimos a diario. La calidad del agua y la comida que consumimos determinan
nuestra salud.</div>
<div class="MsoNormal">
Una enzima es un término general para definir un catalizador
proteico producido dentro de las células de un ser vivo. Las actividades de
nuestro cuerpo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>están apoyadas por las
enzimas: la digestión, la absorción, el metabolismo de reemplazo de las células
viejas por nuevas, la descomposición de las toxinas y la desintoxicación son el
resultado de funciones enzimáticas.</div>
<div class="MsoNormal">
De las 5.000 clases de enzimas que trabajan en el cuerpo hay
dos grandes categorías: las que se fabrican dentro del cuerpo y las que vienen
del exterior en los alimentos. Entre las enzimas fabricadas en el cuerpo,
alrededor de 3000 tipos se fabrican por las bacterias intestinales...Tal
diversidad se debe a que cada enzima tiene una sola función. Por ejemplo, la
enzima digestiva amilasa, que se encuentra en la saliva, reacciona solo a los
almidones, mientras que la pepsina, que se encuentra en los jugos gástricos,
reacciona solo a las proteínas.</div>
<div class="MsoNormal">
Las personas con buenas características gastrointestinales
comen muchos alimentos frescos, con muchas enzimas. Esto no solo significa que
se consumen enzimas del exterior sino que se genera el ambiente propicio que
hace que las bacterias intestinales produzcan enzimas activamente.</div>
<div class="MsoNormal">
Es necesario desarrollar un estilo de vida que incremente
las enzimas del cuerpo en lugar de agotarlas. Esta es la base de la dieta y el
estilo de vida de la enzima prodigiosa.</div>
<div class="MsoNormal">
Los cuerpos vivos son los únicos que pueden producir
enzimas. Podemos fabricar alimentos que produzcan enzimas de forma artificial,
como los fermentados, pero son los microrganismos los que producen estas
enzimas. </div>
<div class="MsoNormal">
Si todos los seres vivos tienen un potencial enzimático predeterminado,
este se vuelve aún más vital en quienes viven en ambientes llenos de estrés y
contaminantes. Por esto recomiendo que se consuman y se hagan buen uso de las
enzimas producidas por otros seres vivos.</div>
<div class="MsoNormal">
Aunque comas alimentos ricos en enzimas, no son absorbidas y
usadas por el cuerpo de forma directa...La mayoría de las enzimas de los
alimentos se descomponen en el proceso de la digestión y se absorben por el
intestino en forma de péptidos o aminoácidos.</div>
<div class="MsoNormal">
Debe de existir una enzima madre..., porque cuando una gran
cantidad de una enzima específica se utiliza en una zona especial del cuerpo,
aparece una deficiencia de las enzimas necesarias en otras partes del
cuerpo....Llegué a la conclusión de que varios miles de tipos de enzimas se
originan a partir de un prototipo, el cual se forma primero, y en respuesta a
una necesidad específica se convierte en una enzima concreta y se usa donde se
necesita.</div>
<div class="MsoNormal">
Las enzimas son responsables de todas las funciones
corporales...pero el sistema sería ineficiente si cada enzima usada para una
actividad particular se produjera desde el principio en su forma final, sin
importar las necesidades cambiantes del cuerpo.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuando un órgano o una parte del cuerpo usa una cantidad
excesiva de su abastecimiento enzimático, al cuerpo le cuesta trabajo mantener
la homeostasis, es decir: reparar las células y apoyar los sistemas nervioso,
endocrino e inmunológico; ya que agota las enzimas madre y genera una
deficiencia enzimática en otras áreas...El número de enzimas madre en el cuerpo
determina si el sistema inmunológico funciona de forma adecuada o no.</div>
<div class="MsoNormal">
Seguramente hay mucha gente que ha vencido al cáncer con
quimioterapia, pero mucha de esa gente es joven y es muy probable que haya
retenido una buena cantidad de sus enzimas madre. Los niveles de enzimas madre
disminuyen con la edad. La quimioterapia tiene más probabilidades de funcionar
en pacientes jóvenes porque tienen más enzimas madre para ayudar al cuerpo a
recuperarse del estrés del tratamiento.</div>
<div class="MsoNormal">
Los medicamentos no pueden curar enfermedades. El único
camino esencial para curar cualquier enfermedad estriba en nuestro estilo de
vida diario.</div>
<div class="MsoNormal">
Saber cómo limitar la degradación innecesaria de tus
preciadas enzimas madre es el secreto para curar las enfermedades y vivir una
vida larga y saludable.</div>
<div class="MsoNormal">
Las enzimas digestivas se encuentran en la saliva, cuando se
mezclan con la comida al masticar mejoran la digestión y la absorción porque el
avance de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la descomposición de la comida
se produce poco a poco...para facilitar el proceso de digestión y absorción
aconsejo a la gente que mastique conscientemente de 30 a 50 veces cada bocado
en cada comida…</div>
<div class="MsoNormal">
Si un becerro es alimentado con leche que venden en las tiendas,
en lugar de con leche recién ordeñada, morirá en 4 o 5 días. La vida no se
puede sostener con alimentos que no tienen enzimas.</div>
<div class="MsoNormal">
La leche contiene muchas sustancias grasas oxidadas y daña
el ambiente intestinal, aumentando la cantidad de bacterias malas y destruyendo
el equilibrio de la flora intestinal bacteriana. El resultado es que toxinas
como los radicales libres, el ácido sulfhídrico y el amoniaco se producen en el
intestino....varios estudios han puesto de manifiesto que la leche no solo
genera diferentes alergias sino que también está relacionada con la diabetes de
los niños.</div>
<div class="MsoNormal">
El error más común sobre la leche es que ayuda aprevenir la
osteoporosis. Dado que el contenido de calcio en el cuerpo disminuye con la
edad, nos dicen que bebamos mucha leche para evitar la osteoporosis. Pero esto
es un gran error. Beber mucha leche puede causar osteoporosis.</div>
<div class="MsoNormal">
Para<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>conocer porque
alguien está enfermo es necesario entender toda su historia alimenticia; en
otras palabras, cuando comen, que comen y con qué frecuencia.</div>
<div class="MsoNormal">
En la actualidad los nutricionistas se concentran en las calorías
y los nutrientes: "no comas muchas calorías y trata de mantener una dieta
equilibrada". Este es el matram de los dietistas modernos.</div>
<div class="MsoNormal">
El estilo de vida que defiendo considero los alimentos que
contienen muchas enzimas como buenos y aquellos con pocas o ninguna enzima como
malos. Los mejores son los que crecen en una tierra fértil, rica en minerales,
sin el suelo lleno de fertilizantes químicos y que se comen inmediatamente
después de ser cosechados.</div>
<div class="MsoNormal">
Si comes mucha carne y poca fibra, la cantidad de heces
disminuye, lo que genera estreñimiento y heces estancadas. Si este padecimiento
se descuida, se desarrollan divertículos (cavidades similares a bolsillos) en
las paredes intestinales donde las toxinas y las heces estancadas se acumulan,
causando pólipos y potencialmente cáncer.</div>
<div class="MsoNormal">
MI principal alimento es el arroz integral, al cual añado
otros cinco granos: la cebada, el mijo, el trigo sarraceno, la quínoa, el
amaranto, la avena y el bulgur.</div>
<div class="MsoNormal">
Siempre trato de masticar cada bocado de comida entre 30 y
50 veces. Las glándulas salivares secretan más saliva cuanto más mastiques y como
esta se mezcla bien con los ácidos gástricos y la bilis, el proceso digestivo
se lleva a cabo con facilidad.</div>
<div class="MsoNormal">
Las paredes intestinales de una persona pueden absorber
sustancias de hasta 0,015 mm de tamaño y todo lo que sea más grande será
excretado. Por lo que si no masticas bien la mayoría de la comida que ingieras
se desperdiciará sin ser absorbida.</div>
<div class="MsoNormal">
De esta<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>manera el
alcohol y el tabaco generan un gran número de radicales <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>libres en el cuerpo. Lo que los neutraliza es el
agente antioxidante SOD (Super Oxido Dismutasa) y enzimas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>antioxidantes como la catalasa, el glutatión
y la peroxidasa. </div>
<div class="MsoNormal">
La mayoría de las personas con sobrepeso no mastican bien.
Por esta razón comen más rápido, aumentando el nivel de azúcar en la sangre y
antes de que el centro de saciedad pueda enviar la señal diciéndole que están
llenas, terminan comiendo de más. Simplemente con masticar cada bocado de 30 a
50 veces comenzarás a comer menos de forma natural.</div>
<div class="MsoNormal">
Hay cinco flujos en el cuerpo humano: el sanguíneo y
linfático, el gastrointestinal, el urinario, el del aire y el de la energía
interna (chi). Es importante que esos flujos no se interrumpan y lo que permite
que esos flujos no se obstaculicen es el ejercicio físico.</div>
<div class="MsoNormal">
La función más importante de las bacterias intestinales es
crear las enzimas madre que se convierten en la fuente de la energía vital. </div>
<div class="MsoNormal">
En el intestino hay innumerables vellos. Los lactobacilos
que son bacterias buenas entran en los espacios que quedan entre esas vellosidades.
Muchas células relacionadas con el sistema inmunológico, como los glóbulos
blancos y las células destructoras naturales se producen en estos vellos.
Cuando los glóbulos blancos y las células destructoras naturales combaten cuerpos
extraños como las proteínas, las bacterias, los virus y las células cancerígenas,
se genera un gran número de radicales libres. Los lactibacilos desempeñan un
rol activo en la remoción de estos radicales libres.</div>
<div class="MsoNormal">
Creo que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los
radicales libres que no pueden ser neutralizados, a causa de una falta de
bacterias buenas o por alguna otra razón, causan inflamación de los vellos, que
son extremadamente delicados, disminuyéndolos y causando colitis ulcerosa o
enfermedad de Crohn.</div>
<div class="MsoNormal">
Todos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los seres
humanos tienen un potencial infinito, pero muchas veces este potencial está
escondido. Cuando hay una apertura para que este potencial se descubra, las
enzimas del cuerpo se activan, creando energía y hasta permitiendo regresar a
la gente que está a punto de morir. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Por
otro lado, no importa lo sano que este tu cuerpo, si vives una vida de soledad,
siempre concentrado en lo negativo y en sentimientos de lástima, las enzimas de
tu cuerpo perderán continuamente fuerza.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuando te sientes feliz los nervios parasimpáticos del sistema
nervioso toman el control y disminuyen tu nivel de estrés. Cuando tu nivel de estrés
baja, se producen menos radicales libres y el equilibrio de la flora intestinal
comienza a inclinarse por las bacterias buenas. Cuando tu ambiente intestinal
mejora, ese estado se transmite a través de tus nervios parasimpáticos al hipotálamo
en el cerebro, donde<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el cerebro recibe
esta información y te da sentimientos placenteros aún mayores.</div>
<div class="MsoNormal">
Sentimientos de felicidad (los nervios parasimpáticos toman
el control),<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>reducción del estrés
(mejora del equilibrio intestinal), mensaje a través de los nervios parsimpáticos
(transmisión al hipotálamo), mayor sentimiento de dicha…</div>
<div class="MsoNormal">
La velocidad de la entropía cambia de forma significativa
dependiendo del ambiente. El proceso de revertir el avance de la entropía hacia
la reparación, regeneración y revitalización se llama sintropía.</div>
<div class="MsoNormal">
Aunque existen diferencias dependiendo del área del cuerpo,
la mayoría de las células se reemplazan cada 120 días. Por lo tanto aquellos
que quieran probar una diera y el estilo de vida de la enzima prodigiosa, les
aconsejo que prueben al menos 4 meses. Si puedes convertir el flujo entrópico
de tu cuerpo a la sintropía y mantenerla, tu cuerpo cambiará radicalmente en los
primeros cuatro meses.</div>
<div class="MsoNormal">
Come una buena dieta, perfecciona un buen estilo de vida,
bebe buen agua, descansa bastante, haz ejercicio moderado y sigue intereses que
te motiven; y tu cuerpo responderá sin duda de una forma positiva.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La enzima prodigiosa</div>
<div class="MsoNormal">
dr. Hiromi Shinya<br />
Ed. Aguilar</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOeZT5hN5ZjOxwwhsD7Upam7e_uq5ArvPm-XGJ0x_eNRnswA-nDt8T-ImAJDhiP0EACa1DhG4sP0OzGUAJGCODyHSnMhrH8D5XWNdh79CvjlQNuWRuhLa0oGoG6ktwp3V5V8QG-3sHIV53/s1600/graf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOeZT5hN5ZjOxwwhsD7Upam7e_uq5ArvPm-XGJ0x_eNRnswA-nDt8T-ImAJDhiP0EACa1DhG4sP0OzGUAJGCODyHSnMhrH8D5XWNdh79CvjlQNuWRuhLa0oGoG6ktwp3V5V8QG-3sHIV53/s400/graf.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Y como continuación natural de la anterior
noticia…otra que nos toca más de cerca y no tiene nada de demagogia.</div>
<span style="mso-bookmark: _GoBack;"></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
A partir de hoy los habitantes de la tierra vivimos a
crédito. </div>
<div class="MsoNormal">
Si hacemos un análisis del consumo mundial realizado a
partir del 1° de enero 2013 los recursos que la tierra puede renovar anualmente
según la ONG Global Footprint Network, han sido agotados. </div>
<div class="MsoNormal">
Este año, los habitantes de la Tierra van a continuar
profundizando aún más todavía su “deuda ecológica” estima una Ong. Hemos
consumido en ocho meses el equivalente a la cantidad de recursos naturales que
la tierra puede producir en un año sin comprometer su renovación y por lo tanto
terminaremos el año “a crédito". </div>
<div class="MsoNormal">
Alimentación, materias primas pero también la absorción de
desechos y de CO2… </div>
<a name='more'></a><div class="MsoNormal">
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<div class="MsoNormal">
La ONG Global Footprint Network calcula anualmente el día
del año en el que el consumo humano de recursos naturales excede lo que la
naturaleza es capaz de regenerar en un año sin perder su capital. </div>
<div class="MsoNormal">
Ese “Día de la Excedencia” o “Overshoot Day” cae este año en
el martes 20 de agosto. Según la ONG con sede en EE.UU. pero también presente
en Europa y el Japón. Es decir que hasta el 31 de diciembre los seres humanos
van a vivir presionando sobre los mismos stocks, los ya sobre explotados del
pescado por ejemplo, o contaminando más de la cuenta, acumulando CO2,
responsable del calentamiento climático, en la atmósfera especialmente. </div>
<div class="MsoNormal">
A mitad de noviembre en los años 80, en octubre en los años
90, en setiembre en los 2000… Este dato simbólico aproximado que había caído en
el 23 de agosto de 2012, cae más temprano cada año. Signo, según la ONG, de un
nivel de vida cada vez menos sustentable para los terráqueos cada vez más
numerosos., para los que ya sería necesario un planeta y medio. </div>
<div class="MsoNormal">
Si la Tierra ha respondido durante largo tiempo a las
necesidades de los hombres sin agotarse, sin embargo en los años 70 con el
aumento del consumo y de la población, ha sido traspasado el “umbral crítico”
señala Global Footprint Network, creada en el año 2003. y nuestra “deuda
ecológica” no ha dejado de crecer. </div>
<div class="MsoNormal">
De tal modo que hoy nos haría falta un planeta y medio para
responder de manera sustentable a las necesidades de los habitantes terráqueos
durante un año, subraya a su vez la WWF (World Wildlife Found) asociada al
estudio. Si cada uno de los habitantes de la tierra viviera como un residente
promedio de los EE.UU. serían cuatro los planetas tierra necesarios. Si cada
uno adoptara el nivel de vida chino, harían falta 1,2 planetas, </div>
<div class="MsoNormal">
“Hoy en día más del 80% de la población mundial vive em
países que utilizan más de lo que sus propios sistemas pueden proveerles”
advierten las dos asociaciones. Si dependieran de solo lo que pueden obtener
dentro de sus propias fronteras necesitarían siete Japones para mantener un
consumo perdurable, los suizos o los italianos cuatro y Francia 1,6. </div>
<div class="MsoNormal">
Globalmente, “estamos siguiendo una trayectoria que, mucho
antes de mediar el siglo XXI, nos exigirá recursos equivalentes a los de dos
planetas” temen los defensores del planeta. </div>
<div class="MsoNormal">
Una “deuda ecológica” que crece al igual que las deudas
financieras de los países, y que será difícil de soportar durante largo tiempo,
estima Alessandro Galli, director regional de Global Footprint Network para
Africa del Norte y el Medio Oriente. “Los déficit ecológico y financiero son
las dos caras de una misma moneda. A largo plazo, los países no pueden
enfrentar una sin importarle la otra” ha dicho en un comunicado. <!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.elcorreo.eu.org/Le-Jour-du-depassement-est-arrive-En-huit-mois-nous-avons-consomme-ce-que-la-terre?lang=fr" target="_blank">http://www.elcorreo.eu.org/Le-Jour-du-depassement-est-arrive-En-huit-mois-nous-avons-consomme-ce-que-la-terre?lang=fr</a></div>
<br />luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-53474975206973033742013-10-17T16:03:00.001+02:002013-10-17T16:03:56.701+02:0016 de Octubre - Día Mundial de la Alimentación<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjScp4WXHv5Exc7R96ipDdZIEorkAGqh00FWq29G09hitzHuC4L3bpUZzpmPquhb7j6xYo2ftbop5PBGgV1WtHV4BwYS-HsizV19zCsM60BjcNPUP7s6yELpqoZfqqHFgxyQ_BcRSr_1ziT/s1600/fao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjScp4WXHv5Exc7R96ipDdZIEorkAGqh00FWq29G09hitzHuC4L3bpUZzpmPquhb7j6xYo2ftbop5PBGgV1WtHV4BwYS-HsizV19zCsM60BjcNPUP7s6yELpqoZfqqHFgxyQ_BcRSr_1ziT/s1600/fao.jpg" /></a></div>
<div>
<div class="">
El día 16 de octubre ha sido el Día Mundial de la Alimentación.
No nos viene mal recordar en este día un post del 2012 en nuestro blog (<span style="color: black;"><a href="http://nutritopia.blogspot.com.es/2012/03/cinco-maneras-de-acabar-con-las-dietas.html" target="_blank">http://nutritopia.blogspot.com.es/2012/03/cinco-maneras-de-acabar-con-las-dietas.html</a>),
sobre el informe especial que había sacado la ONU sobre política alimentaria. <span style="font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">“Nuestros
sistemas alimentarios hacen que la población enferme” advirtió Olivier De
Schutter, creador del informe y Relator Especial de las Naciones Unidas sobre
el derecho a la alimentación.</span></span></div>
<br />
<div class="">
Adjuntamos un informe de la FAO que tal vez sea demagógico,
sabiendo de donde viene, pero no vamos a matar al mensajero que nos trae buenas
noticias: La importancia de los sistemas alimentarios, la calidad y la cantidad
de alimentos que tomamos, la pandemia de desnutrición y
malnutrición-sobrealimentación, elecciones de consumo y cambios de
comportamiento, ventajas e inconvenientes de las cadenas de suministros, ejemplos
esperanzadores en el mundo…</div>
<br />
<div class="">
Para leer mas:</div>
<div class="">
<a href="http://www.fao.org/fileadmin/templates/getinvolved/images/WFD_issues_paper_2013_web_ES.pdf" target="_blank">http://www.fao.org/fileadmin/templates/getinvolved/images/WFD_issues_paper_2013_web_ES.pdf </a></div>
</div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-78827942518266646162013-10-14T18:00:00.001+02:002014-01-28T15:54:06.815+01:00¿Debemos parar la guerra contra la sal?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIZMF5N5wRcozTk57yGVz8Dr1_E5oIwgffXBBcgiRbJ8thgSYkz-COlY-epzA1scV44hmIJUCskL4G4Usv0GB-IRR6hP-Uj66DAOepzVTxb7bhgWHdBfrYWj-URVstjLqhukl5eLRTCftF/s1600/sal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIZMF5N5wRcozTk57yGVz8Dr1_E5oIwgffXBBcgiRbJ8thgSYkz-COlY-epzA1scV44hmIJUCskL4G4Usv0GB-IRR6hP-Uj66DAOepzVTxb7bhgWHdBfrYWj-URVstjLqhukl5eLRTCftF/s1600/sal.jpg" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
De nuevo Juan-M Dupuis nos esclarece con su rigor otro
de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los falsos mitos de la medicina
moderna: Tomar sal es malo para la salud. Ya hemos publicado un par de entradas
en nuestro blog de Nutritopia aclarando la importancia de la sal en el
organismo (<a href="http://nutritopia.blogspot.com.es/2013/06/la-sal-oculta-que-nos-mata-y-se-camufla.html" target="_blank">http://nutritopia.blogspot.com.es/2013/06/la-sal-oculta-que-nos-mata-y-se-camufla.html</a><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://nutritopia.blogspot.com.es/2012/02/sabes-que-tipo-de-sal-consumes.html" target="_blank">http://nutritopia.blogspot.com.es/2012/02/sabes-que-tipo-de-sal-consumes.html</a>
). De hecho la propia palabra “Salud” podría derivarse de la unión de “sal” y
“luz”. Y la palabra salario también nos habla de lo mismo. En Roma se
pagaba<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>al ejército con una porción de
sal. Claro no era esta sal refinada asquerosa que nos venden en todas partes y
nos introducen en los alimentos procesados que a diario comemos.<br />
<a name='more'></a></div>
<div class="MsoNormal">
Este brillante y rotundo estudio no deja lugar a dudas: los
ensayoss clínicos más serios demuestran que<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>la sal es beneficiosa para el cuerpo y es más bien el desequilibrio
entre el sodio-potasio la causa de los problemas de hipertensión. Nosotros
añadiríamos solo una matización importante a este estudio que no queda muy
clara: es la sal refinada (cloruro sódico) la causante también de muchas
cardiopatías y otros desequilibrios, pero no la sal marina integral de toda la
vida, sin refinar.</div>
<div class="MsoNormal">
Cada año, el gobierno español invierte millones en el Plan
de Reducción del Consumo de Sal, un ambicioso programa que bajo el lema “menos
sal es más salud” quiere convencernos de que debemos comer sosos los alimentos.
</div>
<div class="MsoNormal">
El plan pretende que los españoles reduzcamos un 20% el
consumo de sal, partiendo del consumo de 9,7 gramos diarios que se producía en
2010, fecha en la que se puso en marcha el plan. El argumento es que si
progresivamente vamos bajando el consumo diario hasta llegar a los 5 gramos al
día, se evitarán 20.000 accidentes cerebrovasculares y unos 30.000 accidentes
cardiacos al año.</div>
<div class="MsoNormal">
¿Cómo saben cuál es el consumo de sal en la población? Pues
porque se analizó durante 24 horas la orina de 406 personas de entre 18 y 60
años seleccionadas estadísticamente en 15 provincias españolas y se llegó a la
cifra “maldita”: 9,7 gramos al día. Y se buscó una solución que se anunció a
bombo y platillo: hay que reducirla. (1) </div>
<div class="MsoNormal">
Pero hay un problema. Es muy posible que estas campañas, por
su simpleza, no sean de ninguna utilidad para la salud pública.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Un dogma muy débil</b></div>
<div class="MsoNormal">
Que la sal es peligrosa para la salud es una de las
creencias más extendidas de la medicina occidental. </div>
<div class="MsoNormal">
Sin embargo, se apoya sobre pruebas sorprendentemente
endebles.</div>
<div class="MsoNormal">
La cosa empezó en 1904, cuando médicos franceses constataron
que seis de sus pacientes enfermos de hipertensión eran grandes consumidores de
sal. La preocupación se acrecentó en los años 70, cuando un investigador
americano, Lewis Dahl, de “Brookhaven National Laboratory”, una institución
americana de investigación, declaró haber encontrado la prueba “inequívoca” de
la relación entre la sal y la hipertensión. Había conseguido, en efecto,
provocar hipertensión a ratas haciéndolas comer el equivalente humano a medio
kilo de sodio al día (de media, el consumo de sodio de los españoles es de 3,9
gramos diarios, el equivalente a 9,7 gramos de sal). </div>
<div class="MsoNormal">
“The Cochrane Collaboration” es una organización
internacional independiente y sin ánimo de lucro cuya función es difundir
información rigurosa sobre ensayos clínicos e intervenciones sanitarias. Una de
sus publicaciones realizó un metaestudio que contó con un total de 6.250
parcipantes, en el cual no se encontró prueba sólida alguna de que reducir el
consumo de sal disminuya el riesgo de infarto, accidente cerebro vascular (ACV)
o muerte. (2)</div>
<div class="MsoNormal">
Un estudio publicado en “Journal of the American Medical
Association” en 2011 descubrió que un consumo bajo de sal podía de hecho
aumentar el riesgo de fallecer por accidente cardiovascular. (3)</div>
<div class="MsoNormal">
Y eso no es nuevo. Ya en 1988, un gran estudio, bautizado
como “Intersalt”, comparó la presión sanguínea de personas de 52 centros de
investigaciones médicas en todo el mundo con su consumo de sal. A pesar de la
cantidad de información acumulada, las conclusiones de los investigadores no
fueron claras y dieron lugar a más de diez años de controversias. (4)</div>
<div class="MsoNormal">
De hecho, la población que consumía más sal -hablamos de
unos 14 gramos al día-, tenía incluso de media una presión sanguínea más baja
que aquellos que tomaban menos –en torno a los 7,2 gramos al día-.</div>
<div class="MsoNormal">
Los estudios que han buscado establecer una relación directa
entre la sal y las enfermedades del corazón no han obtenido resultados más
concluyentes. Cada vez que un estudio parece señalar que la sal es perjudicial
para la salud, otro sugiere lo contrario. </div>
<div class="MsoNormal">
Por ejemplo, hay estudios que indican que en los países con
mayor consumo de sal (Finlandia o Japón) la enfermedad cardiovascular es más
elevada y que en tribus amazónicas que desconocen la sal desconocen igualmente
la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. </div>
<div class="MsoNormal">
Por el contrario, un estudio publicado en 2006 en el
“American Journal of Medicine”, que comparaba el consumo diario declarado de
sodio de 78 millones de americanos con su riesgo a morir por una enfermedad del
corazón, llegó a la conclusión de que existe una mayor mortalidad entre las
personas que sufren enfermedades cardiovasculares y que siguen una dieta pobre
en sodio. (5)</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Las autoridades no están impresionadas</b></div>
<div class="MsoNormal">
Sin embargo, esta clase de información no está hecha para
impresionar a los tecnócratas del Ministerio de Sanidad. Anclados en sus
certezas médicas que datan de los años setenta, y sin preocuparse por el
problema real (que no es otro que el desequilibrio sodio/potasio, como voy a
explicar más abajo), han continuado aplicando al pie de la letra su proyecto de
reducción a marchas forzadas del consumo de sal entre sus conciudadanos.</div>
<div class="MsoNormal">
En efecto, en el año 2010 el Ministerio de Sanidad decidió
que usted y yo íbamos a tener que disminuir nuestro consumo de sal un 20% en 5
años. ¿Por qué un 20% y no un 10 ó un 50? Es un misterio. </div>
<div class="MsoNormal">
Y el caso es que las autoridades ni de lejos han conseguido
aún su objetivo en su cruzada anti-sal. </div>
<div class="MsoNormal">
El Ministerio de Sanidad no se quedó ahí. También quiso
conocer el contenido en sal de los alimentos que más se consumen, para ver si
los españoles consumían más sal de la cuenta no tanto porque ellos mismos se la
echaran en sus comidas, sino a través de los alimentos que se elaboraban fuera
de sus casas. Y así supo, mediante un estudio que encargó a la Organización de
Consumidores y Usuarios (OCU), que aproximadamente el 70-75% de la sal que se
consume procede de alimentos procesados y consumidos fuera del hogar -la
conocida como “sal oculta”-. (6)</div>
<div class="MsoNormal">
Así, el Ministerio de Sanidad se lanzó a negociar acuerdos con
la industria alimentaria y de distribución para que redujeran el contenido en
sal en los productos elaborados un 5% cada año. Previamente su cruzada contra
la sal ya había dado sus frutos y las autoridades sanitarias españolas sacan
pecho en todos los foros por haber logrado reducir el contenido en sal en un
26,4%, consiguiendo que el pan que se venda en España sea uno de los más
insípidos de toda la Unión Europa. Explican con orgullo que “se ha hecho sin
que la población perciba dicha reducción en el paladar, con lo que se ha
logrado adaptar el gusto”.</div>
<div class="MsoNormal">
Pero ¿pueden estar seguros de que la población no se ha dado
cuenta? ¿no le suena haber oido mil veces –e incluso haberlo dicho usted mismo-
que el pan de hoy ya no sabe a nada?</div>
<div class="MsoNormal">
<b>¿Por qué tanta aversión?</b></div>
<div class="MsoNormal">
La sal es fundamental para la vida humana, tan sencillo como
que no se puede vivir sin ella. Hasta la palabra “salario” procede de la raíz
latina “sal”, porque en ocasiones a los romanos se les pagaba con ella. En
Polonia, a los peregrinos se les sigue recibiendo hoy en día en los pueblos con
agua y sal, los dos ingredientes más necesarios para la vida.</div>
<div class="MsoNormal">
Y de hecho, la sal natural no transformada es importante
para numerosos procesos biológicos, como por ejemplo:</div>
<div class="MsoNormal">
forma parte de la composición del plasma sanguíneo (el
líquido en el que están inmersos los glóbulos), la linfa y el líquido
amniótico.</div>
<div class="MsoNormal">
transporta los nutrientes a las células y a su vez desde
éstas.</div>
<div class="MsoNormal">
conserva y regula la presión sanguínea.</div>
<div class="MsoNormal">
aumenta el número de células gliales en el cerebro, que
permiten el pensamiento creativo y la planificación a largo plazo.</div>
<div class="MsoNormal">
ayuda al cerebro a comunicarse con los músculos, con el fin
de que podamos controlar nuestros movimientos, a través de intercambios de ion
entre sodio y potasio.</div>
<div class="MsoNormal">
Como ocurre con todos los alimentos, sean cuales sean, es
evidente que no debemos atiborrarnos a sal.</div>
<div class="MsoNormal">
Además, según algunos estudios, en el caso de las personas
que ya padecen hipertensión y que siguen un régimen de bajo índice glucémico
para reducir la presión sanguínea, disminuir también el consumo de sal mejora
los resultados de dicho régimen. (7)</div>
<div class="MsoNormal">
Pero para las personas sanas, el problema no es tanto el
nivel de sal (cloruro de sodio) como el nivel de potasio, un electrolito
fundamental del que en general adolece la dieta moderna.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>¿Nos puede faltar sodio?</b></div>
<div class="MsoNormal">
Sí, por supuesto.</div>
<div class="MsoNormal">
Muchas personas no son conscientes de ello, pero el riesgo
de sufrir problemas de salud aumenta de manera significativa si tenemos
carencia de sodio. Así, puede provocar “hiponatremia”, un estado funcional
provocado por la baja ingesta de sodio o bien por una pérdida excesiva de éste
en el organismo. La hiponatremia no siempre se origina por una carencia
alimentaria de sodio, salvo en casos extremos (como en los campos de
concentración), sino también por la ingesta de medicamentos, la absorción
excesiva de agua, la deshidratación, la actividad física intensiva y algunas
enfermedades, entre las que se encuentran aquellas que afectan el
funcionamiento del hígado, los riñones y la glándula tiroidea. El sodio es un
electrolito responsable de numerosos procesos fisiológicos críticos, como la
regulación de la cantidad de agua que se encuentra en nuestras células. </div>
<div class="MsoNormal">
Por tanto, si la sangre se vuelve demasiado pobre en sodio,
los niveles de líquidos corporales aumentan y las células comienzan a inflarse.
Esta hinchazón puede provocar numerosos problemas de salud, en ocasiones
graves.</div>
<div class="MsoNormal">
En el peor de los casos, la hiponatremia puede ser mortal,
provocando hinchazón cerebral, coma y hasta la muerte. Parece que las mujeres
en periodo de premenopausia tienen mayor riesgo de que se produzca un ataque al
cerebro relacionado con la hiponatremia, dado que las hormonas femeninas
afectan a la regulación de sodio. </div>
<div class="MsoNormal">
Pero una hiponatremia puede tener efectos más discretos que
le pasen desapercibidos a nuestro médico y no los relacione con un problema de
electrolito. La hiponatremia puede provocar los siguientes síntomas y señales:</div>
<div class="MsoNormal">
náuseas, vómitos y cambios en el apetito</div>
<div class="MsoNormal">
pérdida de energía</div>
<div class="MsoNormal">
debilidad muscular, espasmos o calambres</div>
<div class="MsoNormal">
dolor de cabeza</div>
<div class="MsoNormal">
fatiga</div>
<div class="MsoNormal">
aturdimiento</div>
<div class="MsoNormal">
incontinencia urinaria</div>
<div class="MsoNormal">
alucinaciones</div>
<div class="MsoNormal">
nerviosismo, irritabilidad y cambios de humor</div>
<div class="MsoNormal">
desvanecimiento, coma</div>
<div class="MsoNormal">
Los cambios de humor y de apetito se encuentran entre los
primeros signos de falta de sodio, pero esta causa se suele ignorar. Y en
cualquier caso, para evitar las enfermedades cardiacas, la recomendación que
recibirá probablemente sea la siguiente: “beba mucha agua, haga mucho deporte y
reduzca el consumo de sal”. Es decir, la receta “perfecta” para llevar nuestro
nivel de electrolitos a la hecatombe. </div>
<div class="MsoNormal">
Y existen pruebas de que un nivel bajo de sodio todavía
puede dañar la salud de otras formas:</div>
<div class="MsoNormal">
Un estudio realizado en 2009 sobre las fracturas de huesos
más graves entre personas mayores constató que la incidencia de hiponatremia en
los pacientes que sufrían fracturas era dos veces mayor que en los pacientes
que no las sufrían. Los investigadores dieron por supuesto que la causa de la
deficiencia en sodio estaba relacionada con el consumo de inhibidores
selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS), una clase de medicamento
antidepresivo. (8)</div>
<div class="MsoNormal">
Un estudio de 1995 realizado por la “American Medical
Association”, publicado en la revista científica “Hipertensión”, constató que
un nivel pobre de sodio en la orina estaba asociado con un mayor riesgo de
infarto. (9)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>La importancia del equilibrio sodio/potasio</b></div>
<div class="MsoNormal">
La sal natural refinada es esencial para la vida, pero eso
no quiere decir que tengamos que absorberla impunemente. Un factor determinante
que debemos tener en cuenta es la proporción sodio/potasio existente en nuestra
dieta. Un porcentaje desequilibrado no sólo puede provocar hipertensión
(presión sanguínea muy alta), sino también contribuir a otras muchas
enfermedades como:</div>
<div class="MsoNormal">
infartos y accidentes cerebro vasculares (ACV)</div>
<div class="MsoNormal">
problemas de memoria</div>
<div class="MsoNormal">
osteoporosis</div>
<div class="MsoNormal">
cataratas</div>
<div class="MsoNormal">
cólicos nefríticos (piedras en el riñón)</div>
<div class="MsoNormal">
úlceras y cáncer de estómago</div>
<div class="MsoNormal">
artritis reumatoide</div>
<div class="MsoNormal">
impotencia sexual</div>
<div class="MsoNormal">
La manera más sencilla de crear un desequilibrio es consumir
alimentos extremadamente pobres en potasio y ricos en sodio. Según un artículo
publicado en 1985 en la revista científica “The New England Journal of
Medicine” titulado “Paleolithic Nutrition”, nuestros ancestros
cazadores-recolectores consumían 11 gramos de potasio al día y 0,7 g de sodio.
Esta proporción hoy en día se ha invertido, ya que la dieta moderna actual
aporta más bien 2,5 g de potasio al día y 4 g de sodio. Si tomamos muchos
platos preparados, que casi siempre tienen mucho sodio pero pocas veces
potasio, tenemos prácticamente garantizado poseer una ratio potasio/sodio
invertida. </div>
<div class="MsoNormal">
Esto podría también explicar por qué consumir mucha sal de
mesa parece afectar a algunas personas más que a otras. Según un reciente
estudio sobre el consumo de sodio y potasio, las personas que consumen a la vez
mucho sodio y poco potasio tienen el doble de riesgo de morir de un ataque al
corazón que las demás. Publicado en los “Archives of Internal Medicine” en
julio de 2011, fue uno de los mayores estudios realizados sobre el tema. (10)</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Entonces, ¿cómo asegurarse de tener estos dos nutrientes en
una proporción adecuada?</b></div>
<div class="MsoNormal">
Deje de lado los platos preparados y la comida transformada
industrialmente en beneficio de alimentos frescos, enteros y, si es posible,
procedentes de agricultura ecológica para garantizar una buena concentración de
minerales. Este tipo de dieta aporta de manera natural mayores dosis de potasio
que de sodio.</div>
<div class="MsoNormal">
Una gran parte del aporte de sal de la población española
procede a día de hoy de los platos preparados y la comida industrial: panes de
todo tipo, pizzas congeladas, platos preparados, aperitivos industriales y
también galletas y cereales para el desayuno. Y aunque el Ministerio de Sanidad
llegue a todos los acuerdos que quiera con la industria e incluso impusiera
multas con el fin de que vayan disminuyendo su contenido en sal, en mi opinión
lo que ocurre es que el consumo de estos alimentos debe evitarse en cualquier
caso. </div>
<div class="MsoNormal">
Y esto también se puede aplicar a la restauración rápida, de
la que hoy en día sabemos que ha sobrepasado, en cifra de negocios, a la
restauración tradicional. Los españoles pasan menos tiempo que nunca cocinando
y, a pesar de la crisis, multiplican sus comidas fuera de casa (bares,
pizzerías, kebabs, restaurantes de comida rápida...) a pesar del presupuesto
que ello representa, de la calidad en general pésima de los ingredientes
utilizados y de la ausencia de control sobre lo que en realidad nos estamos metiendo
en la boca.</div>
<div class="MsoNormal">
¿Quién sabe de verdad exactamente de qué está hecha la
“carne” del kebab y la salsa “blanca o picante” que lo acompaña (aparte de
sal)? ¿Cómo se elabora la carne de los restaurantes asiáticos? De hecho, ¿de
donde procede? Y la misma pregunta sobre el líquido pegajoso en el que las
suelen embadurnar Y en los autoservicios, ¿quién está en la cocina? ¿de dónde
proceden los alimentos que nos servimos?</div>
<div class="MsoNormal">
Tomar el control sobre nuestra alimentación, basando ésta en
productos que se pueden identificar, frescos y a ser posible ecológicos, es el
medio más eficaz para recuperar la salud, consumir menos sodio y más potasio.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>¿Por qué necesitamos potasio?</b></div>
<div class="MsoNormal">
Nuestro cuerpo necesita potasio para regular la presión
sanguínea. Afecta a nuestra masa ósea, al sistema nervioso, a los músculos, a
las glándulas adrenales (que fabrican hormonas), al corazón y a los riñones.
Por lo general se encuentra adherido a un anión básico y permite de esta manera
conservar el pH bueno (la acidez buena) de nuestros fluidos: sangre, linfa,
líquido amniótico…</div>
<div class="MsoNormal">
La carencia de potasio puede desembocar en un desequilibrio
de los electrolitos y provocar una enfermedad denominada hipopotasenia (o
hipokaliemia), que se caracteriza por:</div>
<div class="MsoNormal">
retención de líquidos</div>
<div class="MsoNormal">
una presión sanguínea mayor (hipertensión)</div>
<div class="MsoNormal">
arritmia cardiaca (el corazón late de manera irregular)</div>
<div class="MsoNormal">
debilidad muscular y calambres</div>
<div class="MsoNormal">
constante sed</div>
<div class="MsoNormal">
estreñimiento</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Alimentos ricos en potasio</b></div>
<div class="MsoNormal">
No le recomiendo que tome suplementos alimenticios de
potasio para corregir un desequilibrio si no se lo ha recetado ningún
profesional de la salud. Prueba de que el potasio en dosis altas es peligroso
para la salud es que es uno de los componentes que se utiliza en las
inyecciones letales que se administran en Estados Unidos a los condenados a la
pena capital, pues es capaz de provocar la muerte de manera instantánea por una
parada cardiaca.</div>
<div class="MsoNormal">
Por tanto, es preferible modificar nuestro régimen
alimenticio e incorporar en él más alimentos ricos en potasio.</div>
<div class="MsoNormal">
Todas las frutas y verduras son excelentes fuentes de
potasio, pero algunas, evidentemente, son mejores que el resto. La palma de oro
se la lleva la levadura seca, un hongo que contiene 2.000mg/100g. Le siguen: </div>
<div class="MsoNormal">
Las patatas al horno, cocinadas con piel.
Se deben consumir con moderación por su alto contenido en almidón, que aumenta
la resistencia a la insulina y la leptina.</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bookmark: _GoBack;">Las alubias blancas
también son muy ricas en potasio, con 1.061 mg por cada taza de 250 ml.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bookmark: _GoBack;">Los tomates.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bookmark: _GoBack;">Las calabazas. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bookmark: _GoBack;">Las espinacas cocidas.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bookmark: _GoBack;">Frutos como los higos
también son muy interesantes.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bookmark: _GoBack;">Frutas como papaya,
ciruela, melón, plátano (ojo con los plátanos, que son muy ricos en azúcar y
tienen la mitad de potasio que las verduras de color verde; que el plátano sea
especialmente rico en potasio es un mito).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bookmark: _GoBack;">Hortalizas como brócoli</span>,
coles de Bruselas, boniato, aguacates, espárragos y calabaza.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Qué tipo de sal elegir</b></div>
<div class="MsoNormal">
Puede comprar sal de mesa a base de cloruro de potasio y
utilizarla para salar los platos. El único “problema” es que posee un ligero
regusto amargo, aunque la mayoría de las personas no lo notan… si no se les
dice nada.</div>
<div class="MsoNormal">
Sin embargo, ¡cuidado!: pueden existir contraindicaciones al
potasio; en concreto, si tiene problemas para eliminar el exceso de minerales,
o si toma medicamentos que aumentan el nivel de potasio en la sangre. Esto
incluye a las personas diabéticas, a las que tienen enfermedades en los
riñones, bloqueo de las vías urinarias y a las que toman inhibidores ECA
(inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina).</div>
<div class="MsoNormal">
Si usted no se encuentra en ninguna de esas situaciones, su
médico no tendrá ningún tipo de objeción a que consuma sal a base de cloruro de
potasio, mejor que de cloruro de sodio.</div>
<div class="MsoNormal">
Mi boletín de hoy acabaría aquí, aunque pensando en los
lectores particularmente interesados en la sal y sorprendidos porque ponga en
duda los beneficios para el corazón de una dieta pobre en sal, permitanme que
me extienda un poco más sobre ese tema: </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Un estudio establece un vínculo entre la sal y la
hipertensión</b></div>
<div class="MsoNormal">
Para ser justo, tengo que mencionar el gran estudio DASH (Dietary
Approaches to Stop Hypertensión) sobre el sodio, realizado en 1997 para
determinar si una dieta pobre en sal puede disminuir o no la hipertensión. El
estudio buscaba que los pacientes siguiesen la “dieta DASH”, que consistía en
consumir muchas verduras y frutas frescas, proteínas magras, cereales
integrales, productos lácteos desnatados y poca sal.</div>
<div class="MsoNormal">
Las personas sometidas a la dieta DASH observaron una clara
disminución de su presión sanguínea. Y los resultados entre los que siguieron
la dieta pobre en sal fueron mejores que entre los que hicieron la misma dieta,
pero rica en sal. Aunque el principal efecto de la dieta más bien parece ser
que tiene un índice glucémico pobre. De hecho se puede constatar que esta dieta
también es muy pobre en azúcar y fructosa. (11)</div>
<div class="MsoNormal">
Pero en lo que respecta a la población en general que no
tiene problemas de hipertensión, parece precipitado querer imponer reducciones
importantes en su consumo de sal. Según el periodista científico Gary Taubes:</div>
<div class="MsoNormal">
“Mientras que los gobiernos llevan décadas denunciando los
peligros de la sal, ninguna investigación científica ha conseguido acallar las
sospechas de que tal peligro no existe. Y de hecho, la controversia sobre los
beneficios, si los hay, de disminuir el consumo de sal constituye una de las
disputas más antiguas, agresivas y surrealistas de toda la medicina…</div>
<div class="MsoNormal">
Los datos a favor de una reducción generalizada del consumo
de sal nunca han sido concluyentes y nunca se ha demostrado que un programa así
no haya tenido efectos negativos imprevistos… Tras años de investigación
intensiva, los aparentes beneficios de evitar la sal no han hecho más que
disminuir. Eso indica que los beneficios reales eran o bien limitados o bien
inexistentes y que los investigadores que creían haber detectado tales
beneficios se han equivocado por influencia de otras variables”. (12)</div>
<div class="MsoNormal">
En 2011, una de las revistas médicas más prestigiosas a
nivel mundial, el “Journal of the American Medical Association” (JAMA), publicó
unos resultados asombrosos. Durante ocho años se hizo seguimiento a 3.681
sujetos europeos de mediana edad y con buena salud. Se dividió a los
participantes en tres grupos de dieta: pobre, moderada o rica en sal. </div>
<div class="MsoNormal">
Los investigadores estudiaron la tasa de mortalidad en los
tres grupos y publicaron los siguientes resultados:</div>
<div class="MsoNormal">
grupo con una dieta pobre en sal: 50 muertes</div>
<div class="MsoNormal">
grupo con una dieta moderada en sal: 24 muertes</div>
<div class="MsoNormal">
grupo con una dieta rica en sal: 10 muertes</div>
<div class="MsoNormal">
De hecho, el riesgo de enfermedad del corazón en las
personas que consumen poca sal resultó ser un 56% mayor que en las que consumen
mucha. De ahí que la única conclusión razonable que los investigadores hayan
podido sacar sea ésta: “cuanta menos sal consuma, más susceptible será de morir
por una enfermedad del corazón”. (13)</div>
<div class="MsoNormal">
Lo que debería haber sembrado el pánico en el Ministerio de
Sanidad y, en especial, en las oficinas del Plan de Reducción del Consumo de
Sal. Pero según las últimas noticias, la vida sigue como si no pasara nada.</div>
<div class="MsoNormal">
¡A su salud!</div>
<div class="MsoNormal">
Juan-M Dupuis</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.saludnutricionbienestar.com/debemos-parar-la-guerra-contra-la-sal/" target="_blank">http://www.saludnutricionbienestar.com/debemos-parar-la-guerra-contra-la-sal/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fuentes: </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
“Análisis del consumo de sal en la población española y
principales fuentes alimentarias de sodio”, realizado por las Dras. Rosa Ortega
y Ana Mª López Sobaler, del Departamento de Nutrición de la Facultad de
Farmacia (UCM).</div>
<div class="MsoNormal">
"The (Political) Science of Salt", Gary Taubes. </div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">"It's
time to end the War Salt", por Melinda Wenner Moyer, Scientific American.</span></div>
<div class="MsoNormal">
"The Guilty Pleasure that Could Save You From Heart
Disease", Dr Joseph Mercola.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">"Reduced
Dietary Salt for the Prevention of Cardiovascular Disease: A Meta-Analysis of
Randomized Controlled Trials (Cochrane Review)", American Journal of
Hypertension, Agosto 2011: 24(8); 843-53, R. S. Taylor, et al.</span></div>
<div class="MsoNormal">
“Análisis del contenido en sal en de productos que componen
la dieta habitual de los españoles”, realizado por la Organización de
Consumidores y Usuarios (OCU), analizando más de 1.200 muestras de alimentos.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">"Fatal
and Nonfatal Outcomes, Incidence of Hypertension, and Blood Pressure Changes in
Relation to Urinary Sodium Excretion", Journal of the American Medical
Association, 2011: 305(17); 1777-1785, Katarzyna Stolarz-Skrzypek, MD, et al.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">"The
INTERSALT Study: Background, Methods, Findings, and Implications",
American Journal of Clinical Nutrition, Febrero 1997: 65(2); 6265-6425, J.
Stamler.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">"Sodium
Intake and Mortality in the NHANES II Follow-Up Study", American Journal
of Medicine, Marzo 2006: 119(3); 275.e7-14, H. W. Cohen, et al.</span></div>
<div class="MsoNormal">
Nutr Rev. 2001 Sept. ;59(9):291-3.</div>
<div class="MsoNormal">
"International Urology and Nephrology", Septiembre
2009, Volumen 41, Número 3, págs. 733-737</div>
<div class="MsoNormal">
Hypertension 1995 Jun. ;25(6):1144-52.</div>
<div class="MsoNormal">
"Sodium and Potassium Intake and Mortality Among US
Adults", Archives of Internal Medicine, Julio 2011: 171(13); 1183-1191,
Quanhe Yang, PhD, et al.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">"Circulation".
2012, Dic. 11;126(24):2880-9. doi: 10.1161/CIR.0b013e318279acbf. Epub 2012 Nov.
2.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">"The
(Political) Science of Salt", Gary Taubes</span></div>
<div class="MsoNormal">
JAMA. 2011;305(17):1777-1785. doi:10.1001/jama.2011.574</div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-54517564037530516782013-10-09T13:33:00.000+02:002013-10-09T13:35:25.616+02:00El fascinante mundo de las leches vegetales<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_b_PKDy1eAujEL63OaXZdg96Db5pdvflkaHoBXuCGXpCfdP24FUlUauoVQ5nMCHKWbeHHTKoTTJh3pL8XtA9cnLq4I2bINHhNnGJMe-AhXd2PoQ6dhKghie0ljVjZB-DYCOyv7ekrvqoB/s1600/leche+vegetal1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_b_PKDy1eAujEL63OaXZdg96Db5pdvflkaHoBXuCGXpCfdP24FUlUauoVQ5nMCHKWbeHHTKoTTJh3pL8XtA9cnLq4I2bINHhNnGJMe-AhXd2PoQ6dhKghie0ljVjZB-DYCOyv7ekrvqoB/s1600/leche+vegetal1.jpg" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Hay una necesidad casi fisiológica de tomar leche, por la
costumbre familiar que desde la infancia hemos tenido del vaso de leche que
mama o la abuela nos daba y a veces nos obligaba a tomar a diario.
</div>
<div class="MsoNormal">
Ahora ya sabemos que los lácteos, con la leche a la cabeza,
nos perjudican mas que otra cosa, pero nos queda el vacío que dejaron en
nuestra memoria ancestral. Por eso las leches vegetales han triunfado en el
mercado de lo bio y natural.</div>
<div class="MsoNormal">
Ya hemos hablado en NUTRITOPIA hace unos meses sobre las
leches vegetales, en una excelente intervención de ese gran sabio y digulgador
argentino de las medicinas naturales y la autogestión de la salud que es Néstor
Palmetti (<a href="http://nutritopia.blogspot.com.es/2013/03/lacteos-vegetales-reemplazo-eficiente.html" target="_blank">http://nutritopia.blogspot.com.es/2013/03/lacteos-vegetales-reemplazo-eficiente.html</a>)
, pero volvemos sobre el tema porque en mi casa es un asunto recurrente. Al ser
familia amplia y no ingerir lácteos, salvo el yogurt casero que hace mi
compañera con la leche de las cabras del vecino, nos gastamos una fortuna en
cajas y cajas de leche de avena y arroz sobre todo.<br />
<a name='more'></a><br />
Pero con la crisis ha llegado un momento en que se ha cortado el grifo y ha
sido una tragedia familiar. Supongo y espero que haya muchos hogares como el
nuestro, que tienen la costumbre de consumir leches vegetales comerciales,
aunque sean bio y caras. El asunto es que llega un momento en que, tanto por
ahorrar money como por la coherencia interna de comer todo lo posible lo mas
sano y natural, es necesario incorporar una nueva rutina: hacer la leche
vegetal que vamos a tomar a diario.</div>
<div class="MsoNormal">
Ya teníamos incorporado hacer el pan, los bizcochos y
tartas, un poco de huerta, la fruta de temporada, el yogurt y la kombucha, el
kimchi y el chucrut, los germinados…ahora le ha llegado por fin el turno a la
leche vegetal.</div>
<div class="MsoNormal">
Os recomendamos que investiguéis y os animéis a hacerla. Hay
muchas máquinas en el mercado que os facilitarán el trabajo, desde el Chufamix
por 40 € hasta el Veganstar por 249. LA gente de CONASI los tiene y los vende.<br />
</div>
<div class="MsoNormal">
Aquí os pongo algunos link para que ampliéis la información:<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
VEGANSTAR CONASI: <a href="http://www.conasi.eu/electrodomesticos/562-maquina-de-leche-vegetal-veganstar-vr100.html" target="_blank">http://www.conasi.eu/electrodomesticos/562-maquina-de-leche-vegetal-veganstar-vr100.html</a></div>
<div class="MsoNormal">
Video sobre el Veganstar: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=HY-HwADWhHY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=HY-HwADWhHY</a></div>
<div class="MsoNormal">
CHUFAMIX: <a href="http://www.chufamix.es/" target="_blank">http://www.chufamix.es/</a></div>
<div class="MsoNormal">
Entrevista video al fundador: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=Ul9I6Hc4-mM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Ul9I6Hc4-mM</a></div>
<div class="MsoNormal">
Este es un invento de un joven emprendedor, sencillo pero
muy práctico y se lo están montando muy bien en el marketing. Merece la pena
recoger su excelente y cuidado recetario de leches vegetales: <a href="http://www.lahorchateria.com/gestficherosart/webs2012/lahorchateria/recetario_chufamix.pdf" target="_blank">http://www.lahorchateria.com/gestficherosart/webs2012/lahorchateria/recetario_chufamix.pdf</a><br />
</div>
<div class="MsoNormal">
Pero en realidad lo que os aconsejo es que probeis a hacerlo
con lo que teneis a mano, ya que hacer leche vegetal es tan sencillo que solo
hace falta una tele o colador fino. Una batidora y un recipiente para el agua,
además de la materia prima. </div>
<div class="MsoNormal">
Por dar unos ejemplos, si nos hacemos nosotros las leches
vegetales este sería el precio por litro:</div>
<div class="MsoNormal">
Avena Bio 19 céntimos </div>
<div class="MsoNormal">
Arroz Bio 26 céntimos </div>
<div class="MsoNormal">
Espelta Bio 36 céntimos </div>
<div class="MsoNormal">
Soja Bio 45 céntimos </div>
<div class="MsoNormal">
Muesli Bio 85 céntimos </div>
<div class="MsoNormal">
Chufa Seca D.O. 90 céntimos </div>
<div class="MsoNormal">
Alpiste<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>92 céntimos </div>
<div class="MsoNormal">
Además de ser diez o quince veces mas baratas que las de la
tienda, nuestras leches vegetales caseras no están pasteurizadas, contienen
todas las enzimas y vitaminas de las materias primas, no tienen tanta huella
ecológica (envases, transportes, manipulado…)</div>
<div class="MsoNormal">
Y si encima a las semillas las dejamos unos dias
germinar…pues ya es la bomba: ¡¡¡Leche vegetal de semillas germinadas!!! Así
viviréis 200 años o más.</div>
<div class="MsoNormal">
Os aconsejo que veais alguno de los videos que os ponemos a
continuación, que son cortitos e instructivos y que sigais leyendo…</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como hacer leche vegetal</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://vimeo.com/27840577" target="_blank">http://vimeo.com/27840577</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://vimeo.com/41030327" target="_blank">http://vimeo.com/41030327#</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Leche de almendras:</div>
<div class="MsoNormal">
- 150 g de almendras<br />
- 750 ml de agua<br />
- azúcar, sirope de agave o dátiles Como edulcorante (opcional)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Más información a: <a href="http://www.hiulitscuisine.com/llet-ametlles/" target="_blank">hiulitscuisine.com/ llet-ametlles /</a><br />
</div>
<div class="MsoNormal">
Desde que hemos<a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/09/11/cascando-almendrucos/" target="_blank"> cascado varios sacos de almendras</a> de nuestros
árboles, cada mañana elaboramos 1 ó 2 botellas de leche de almendras casera y
nos hemos sumergido en el fascinante mundo de lasbebidas vegetales: fáciles,
naturales, baratas, sanísimas y deliciosas. ¿Qué más se puede pedir a un
alimento?</div>
<div class="MsoNormal">
Además, el alto precio de las leches vegetales envasadas de
calidad hace que aumente el número de familias que quiere ser
autosuficiente en este tema.</div>
<div class="MsoNormal">
Ya hemos visto <a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/06/12/como-hacer-leches-vegetales-variadas-videos/" target="_blank">vídeos y consejos de cómo hacer leches vegetales</a> y <a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/01/12/leche-de-almendras-casera/#comment-13210" target="_blank">varias recetas,</a> y ahora nos centramos en esta
infografía que nos explica cómo hacer leches vegetales en 3 sencillos
pasos:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Poner en remojo la materia prima de 2 a 12 horas.
Recomienda remojarla antes de acostarse</div>
<div class="MsoNormal">
Tirar el agua de remojo y añadir nueva, 3 partes de gua por
1 de se millas. Pelar las semillas. Licuar o batir</div>
<div class="MsoNormal">
Colar bien la pasta y no tirar la pulpa porque se
puede hacer queso vegetal</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6dQnc2Z-U8qxVI1WP_apmZOANVZH0wIWrRsaHSN8zU7siL3GSX-yPUwCI9JFduQrx-sE2NtPWPE4OQwaz7_ZsR24VDxvkVZ49a8rq5Z_P9MVBj1X775ZXB7iSkFBxV92CoupYZycPSccj/s1600/leche-vegetal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6dQnc2Z-U8qxVI1WP_apmZOANVZH0wIWrRsaHSN8zU7siL3GSX-yPUwCI9JFduQrx-sE2NtPWPE4OQwaz7_ZsR24VDxvkVZ49a8rq5Z_P9MVBj1X775ZXB7iSkFBxV92CoupYZycPSccj/s1600/leche-vegetal.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nos informan que estas bebidas son digestivas,
multinutritivas <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y con potentes enzimas
(porque están crudas) y nos recomiendan las siguientes:</div>
<div class="MsoNormal">
GIRASOL Y SÉSAMO<br />
El calcio del sésamo y la vitamina D del girasol la hacen mejor que la de vaca.
Remojo de 2 horas</div>
<div class="MsoNormal">
AVELLANA Y CALABAZA<br />
La energética avellana y la calabaza rica en ácidos grasos, zinc y remedio para
los parásitos</div>
<div class="MsoNormal">
ALMENDRA<br />
Proteínas, energía, potasio, magnesio, fósforo… Recomendado en embarazadas y
lactantes</div>
<div class="MsoNormal">
QUINOA Y AMARANTO<br />
Proteínas de alta calidad, sin gluten. Disminuye el colesterol en sangre. Hay
que lavar bien la quinoa al remojarla</div>
<div class="MsoNormal">
—</div>
<div class="MsoNormal">
ENDULZAR: estevia, harina de algarroba, sirope de ágave
o panela</div>
<div class="MsoNormal">
QUESO VEGETAL<br />
(solo para la pulpa sobrante de los frutos secos)<br />
Mezclar muy bien con la pulpa húmeda sobrante 2 cucharadas de levadura de
cerveza, ajo en polvo, sal y especias a nuestro gusto. Dejarlo un par de días a
temperatura ambiente con un trapo y una banda elástica para evitar que los
bichos o el aire entren y fermente</div>
<div class="MsoNormal">
Pues ¡manos a la obra!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
RECETAS:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/01/12/leche-de-almendras-casera/#comment-13210" target="_blank">leche de almendras</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/06/13/receta-de-leche-de-nueces-de-macadamia/" target="_blank">leche de nueces de macadamia</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/10/29/receta-de-leche-de-almendras-con-coco/" target="_blank">leche de almendras y coco</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si queremos profundizar y conocer todas las variedades de
ingredientes y sabores, recomendamos el libro “<a href="http://www.eljardindellibro.com/libros/__todas_leches_vegetales.php?pn=750" target="_blank">Todas las leches vegetales</a>“. Y si queremos más comodidad,
nada como una <a href="http://www.conasi.eu/blog/productos/vegan-star-maquina-bebidas-leches-vegetales-soja-cereales-de-frutos-secos/bebidas-vegetales-hechas-en-casa/" target="_blank">máquina para hacer leche</a> de frutos secos, semillas o
cereales (estos hay que hervirlos).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fuente infografía: <a href="http://victorpaiam.blogspot.com.es/2012/09/infografia-leches-vegetales.html" target="_blank">Victor Paiam</a></div>
<div class="MsoNormal">
En La Cocina Alternativa: <a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/06/28/como-sustituir-los-lacteos-leche-nata-mantequilla-quesos-y-postres/" target="_blank">Cómo sustituir los lácteos</a><br />
En La Cocina Alternativa: <a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/06/12/como-hacer-leches-vegetales-variadas-videos/" target="_blank">Cómo hacer leches vegetales variadas (vídeos)</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
La epigenética (la relación del medio externo con la célula)
aplicada a la nutrición está de moda. Hace no más de 10 años nació la
“nutrigenómica” como nueva disciplina que auguraba grandes éxitos. Se vendió
bien cara y hoy en día ya está casi olvidada, porque como dicen los expertos,
apenas los genes influyen más del 5% en los problemas de salud relacionados con
la nutrición, como la obesidad o el cáncer. Recientemente ELPAIS publicó un
artículo muy revelador sobre el tema <a href="http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/09/30/actualidad/1380565744_023627.html" target="_blank">http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/09/30/actualidad/1380565744_023627.html</a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Ahora sabemos que la salud se ve<a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a> más
afectada por los cambios en los estilos de vida (incluyendo el cambio en la
alimentación) que por la herencia genética. En este artículo se demuestra hasta
qué punto la alimentación y un estilo de vida saludable pueden afectar al ADN y
por tanto a la longevidad celular.</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><!--[if gte mso 9]><xml>
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</xml><![endif]-->Un pequeño estudio piloto, publicado en la edición digital
de 'The Lancet Oncology', muestra por primera vez que los cambios en el estilo
de vida, principalmente en la dieta, el ejercicio, la gestión del estrés y el
apoyo social, pueden dar lugar a telómeros más largos, las partes de los
cromosomas que afectan el envejecimiento.
</div>
<div class="MsoNormal">
El estudio fue realizado por científicos de la
Universidad de California en San Francisco y el Instituto de Investigación de
Medicina Preventiva, un centro público de investigación sin fines de lucro en
Sausalito, California, que investiga el efecto de la dieta y estilo de vida en
la salud y la enfermedad, ambos en Estados Unidos. Los autores dicen que
esperan que los resultados inspiren ensayos más amplios para probar la validez
de los hallazgos.</div>
<div class="MsoNormal">
"Nuestros genes y nuestros telómeros, no
marcan necesariamente nuestro destino", dijo el autor principal, Dean
Ornish, profesor clínico de Medicina de la Universidad de California en San
Francisco (UCSF), y fundador y presidente del Instituto de Investigación de
Medicina Preventiva.</div>
<div class="MsoNormal">
"Muy a menudo la gente piensa que si tiene malos genes,
no hay nada que pueda hacer al respecto", dijo Ornish. "Sin embargo,
estos hallazgos indican que los telómeros pueden prolongarse en la medida en
que la gente cambia la forma en la que vive. La investigación indica que los
telómeros más largos se asocian con menos enfermedades y una vida más
larga", agregó.</div>
<div class="MsoNormal">
Los telómeros son las tapas protectoras en los extremos de
los cromosomas que afectan a la rapidez con que las células envejecen. Son
combinaciones de ADN y proteínas que protegen los extremos de los cromosomas y
ayudan a mantenerse estables, por lo que, a medida que se hacen más cortos y
conforme su integridad estructural se debilita, las células envejecen y mueren
más rápido.</div>
<div class="MsoNormal">
En los últimos años, los telómeros más cortos se han
asociado con una amplia gama de enfermedades relacionadas con el
envejecimiento, incluyendo muchas formas de cáncer,
demencia, accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular,
obesidad, osteoporosis y diabetes.</div>
<div class="MsoNormal">
Durante cinco años, los investigadores siguieron a 35
hombres con cáncer de próstata localizado, en fase inicial para explorar la
relación entre los cambios integrales de estilo de vida y la longitud del
telómero y la actividad de la telomerasa. Todos ellos estaban bajo vigilancia activa,
que consiste en seguir de cerca la patología de un paciente a través de la
detección y la biopsia.</div>
<div class="MsoNormal">
Diez de los pacientes llevaron a cabo cambios de estilo de
vida que incluyen: una dieta basada en vegetales (rica en frutas, verduras y
cereales no refinados y baja en grasas y carbohidratos refinados), ejercicio
moderado (caminar 30 minutos al día, seis días a la semana), reducción del
estrés (práctica de yoga suave basado en estiramientos, respiración y
meditación), además de participar en un grupo de apoyo semanal. Se le scomparón
con otros 25 participantes del estudio que no modificaron sus hábitos de vida.</div>
<div class="MsoNormal">
El grupo que realizó los cambios de estilo de vida
experimentó un aumento "significativo" en la longitud de los
telómeros de aproximadamente un 10 por ciento. Además, cuantas más personas
modificaron su comportamiento mediante la adhesión al programa de estilo de
vida recomendado, más importante fue la mejoría de la longitud de los
telómeros, según vieron los científicos.</div>
<div class="MsoNormal">
Por el contrario, los hombres en el grupo de control tenían
una longuitud de los telómeros más corta, casi un 3 por ciento más corta, al
final del estudio de cinco años, ya que, por lo general, la longitud de los
telómeros disminuye con el tiempo. Los investigadores dicen que los resultados
pueden no estar limitados a los hombres con cáncer de próstata y es probable
que sean relevantes para la población general.</div>
<div class="MsoNormal">
"Nos fijamos en los telómeros en la sangre de los
participantes, no en su tejido de la próstata", detalló Ornish. El nuevo estudio
es una continuación de una investigación similar piloto en 2008 que duró tres
meses, en la que se pidió a los mismos participantes que continuaran con el
mismo programa de estilo de vida y, al final del estudio, mostraron un aumento
significativo de la actividad de la telomerasa, una enzima que repara y alarga
los telómeros.</div>
<div class="MsoNormal">
El nuevo estudio fue diseñado para determinar si los cambios
de estilo de vida afectarían longitud de los telómeros y la actividad de la
telomerasa en estos hombres durante un período de tiempo más largo. "Fue
un gran hallazgo que tiene que ser confirmado por estudios más grandes -destacó
el coautor Peter R. Carroll, profesor y director del Departamento de Urología
de la UCSF--. El acortamiento de los telómeros aumenta el riesgo de una amplia
variedad de enfermedades crónicas. Creemos que el aumento de longitud de los
telómeros pueden ayudar a prevenir estas enfermedades e incluso prolongar la
vida".</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.europapress.es/latam/estadosunidos/noticia-eeuu-cambios-estilo-vida-pueden-alargar-telomeros-medida-envejecimiento-celular-20130917001036.html" target="_blank">http://www.europapress.es/latam/estadosunidos/noticia-eeuu-cambios-estilo-vida-pueden-alargar-telomeros-medida-envejecimiento-celular-20130917001036.html</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24051140" target="_blank" title="The lancet oncology.">Lancet Oncol.</a> 2013 Sep 16. pii:
S1470-2045(13)70366-8. </div>
<div class="MsoNormal">
Effect of comprehensive lifestyle changes on telomerase activity
and telomere length in men with biopsy-proven low-risk prostate cancer: 5-year
follow-up of a descriptive pilot study.</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Ornish%20D%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Ornish D</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Lin%20J%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Lin
J</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Chan%20JM%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Chan
JM</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Epel%20E%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Epel
E</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Kemp%20C%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Kemp
C</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Weidner%20G%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Weidner
G</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Marlin%20R%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140" target="_blank">MarlinR</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Frenda%20SJ%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Frenda
SJ</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Magbanua%20MJ%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Magbanua
MJ</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Daubenmier%20J%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Daubenmier
J</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Estay%20I%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Estay
I</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Hills%20NK%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Hills
NK</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Chainani-Wu%20N%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Chainani-Wu
N</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Carroll%20PR%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140">Carroll
PR</a>, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Blackburn%20EH%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=24051140" target="_blank">BlackburnEH</a>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Source</div>
<div class="MsoNormal">
Department of Medicine, University of California San
Francisco, San Francisco, CA, USA; Preventive Medicine Research Institute,
Sausalito, CA, USA. Electronic address: dean.ornish@pmri.org.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Abstract</div>
<div class="MsoNormal">
BACKGROUND:</div>
<div class="MsoNormal">
Telomere shortness in human beings is a prognostic marker of
ageing, disease, and premature morbidity. We previously found an association
between 3 months of comprehensive lifestyle changes and increased telomerase activity
in human immune-system cells. We followed up participants to investigate long-term
effects.</div>
<div class="MsoNormal">
METHODS:</div>
<div class="MsoNormal">
This follow-up study compared ten men and 25 external
controls who had biopsy-proven low-risk prostate cancer and had chosen to
undergo active surveillance. Eligible participants were enrolled between 2003
and 2007 from previous studies and selected according to the same criteria. Men
in the intervention group followed a programme of comprehensive lifestyle
changes (diet, activity, stress management, and social support), and the men in
the control group underwent active surveillance alone. We took blood samples at
5 years and compared relative telomere length and telomerase enzymatic
activity per viable cell with those at baseline, and assessed their relation to
the degree of lifestyle changes.</div>
<div class="MsoNormal">
FINDINGS:</div>
<div class="MsoNormal">
Relative telomere length increased from baseline by a median
of 0·06 telomere to single-copy gene ratio (T/S)units (IQR-0·05 to 0·11) in the
lifestyle intervention group, but decreased in the control group (-0·03 T/S
units, -0·05 to 0·03, difference p=0·03). When data from the two groups were
combined, adherence to lifestyle changes was significantly associated with
relative telomere length after adjustment for age and the length of follow-up
(for each percentage point increase in lifestyle adherence score, T/S units
increased by 0·07, 95% CI 0·02-0·12, p=0·005). At 5 years, telomerase activity
had decreased from baseline by 0·25 (-2·25 to 2·23) units in the lifestyle
intervention group, and by 1·08 (-3·25 to 1·86) units in the control group
(p=0·64), and was not associated with adherence to lifestyle changes (relative
risk 0·93, 95% CI 0·72-1·20, p=0·57).</div>
<div class="MsoNormal">
INTERPRETATION:</div>
<div class="MsoNormal">
Our comprehensive lifestyle intervention was associated with
increases in relative telomere length after 5 years of follow-up, compared with
controls, in this small pilot study. Larger randomised controlled trials are
warranted to confirm this finding.</div>
<div class="MsoNormal">
FUNDING:</div>
<div class="MsoNormal">
US Department of Defense, NIH/NCI, Furlotti Family
Foundation, Bahna Foundation, DeJoria Foundation, Walton Family Foundation,
Resnick Foundation, Greenbaum Foundation, Natwin Foundation, Safeway
Foundation, Prostate Cancer Foundation.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Copyright
© 2013 Elsevier Ltd. All rights reserved. </span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-5964730595237566472013-10-01T16:23:00.001+02:002013-10-01T16:23:19.298+02:00Por orden de Monsanto, Obama quiere prohibir los cultivos orgánicos en Estados Unidos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg__EJbfnvEAJDkm5_qkCx9Twok02XE_3y69b1a3fglnYHw02n4fJtodLyN7gMOkNPQYxyBkkActxPVlMLeKoKtMOV1ajz0uOkw4iUz68yOCcXAe97Bl6M55zUt3EAvwqPJrYbfkun9YdIo/s1600/obama.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg__EJbfnvEAJDkm5_qkCx9Twok02XE_3y69b1a3fglnYHw02n4fJtodLyN7gMOkNPQYxyBkkActxPVlMLeKoKtMOV1ajz0uOkw4iUz68yOCcXAe97Bl6M55zUt3EAvwqPJrYbfkun9YdIo/s1600/obama.png" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Con EEUU al borde de la quiebra y empezando Obama el día (1
octubre 2013) con un montón de servicios públicos cerrados por falta de pagos,
la situación en Norteamérica se está haciendo cada vez más patética.</div>
<div class="MsoNormal">
Obama parece a veces un defensor de los débiles, en su lucha
por la reforma sanitaria por ejemplo. Aunque luego el Premio Nobel de la Paz
nos sorprenda con llamadas a la guerra contra Siria como hace pocos días
contemplamos estupefactos. Esto es lo que sabemos. Pero hay muchas cosas que no
sabemos. Por ejemplo ¿Sabías que Obama aprobó hace 2 años una ley para prohibir
recoger el agua de lluvia? A partir de entonces ningún norteamericano puede
recoger el agua de su tejado so pena de multas e incluso cárcel. Y si eso no
fuera poco, ahora está a punto de aprobarse una ley que prohíbe la huerta en
casa. Ya nadie podrá cultivar sus verduras, solo césped. Y lo mismo pasará con
los cultivos ecológicos. Solo transgénicos. Ese es el plan. Y si no te lo
crees, continua leyendo…</div>
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<br />
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</div>
<div class="MsoNormal">
El proyecto de Ley del Senado Norteamericano S510 declara
ilegal cultivar, compartir, vender o comerciar alimentos de cosecha propia. La
medida obligaría a todos los ciudadanos de EE.UU. a comprar únicamente
productos transgénicos de Monsanto y otras corporaciones en los supermercados.
Lamentablemente ya es notoria la tendencia de Obama en esta dirección, tras
haber aprobado <a href="http://bwnargentina.blogspot.com.ar/2013/04/el-acta-de-proteccion-monsanto-aprobada.html" target="_blank">la Ley de Monsanto</a>, y mientras la comida está siendo
envenenada. La recolección de agua de lluvia ya es ilegal en varios estados y
su consumo controlado.</div>
<div class="MsoNormal">
Para más información puede revisar los siguientes artículos
(idioma inglés):<br />
<br />
<a href="http://www.firetown.com/blog/2010/08/05/raiding-organic-food-stores-a-sign-of-new-times/" target="_blank">El gobierno asalta tiendas de productos orgánicos ¿un signo delos tiempos por venir?</a><br />
<a href="http://www.theworldsprophecy.com/collecting-rainwater-now-illegal-in-many-states-as-big-government-claims-ownership-over-our-water/" target="_blank">La recolección de agua de lluvias ya es ilegal en muchosestados, el gobierno reclama la propiedad sobre el agua</a>.<br />
<a href="http://www.firetown.com/blog/2010/08/03/why-do-people-in-america-refuse-to-take-active-interest-in-their-future/" target="_blank">¿Por que los americanos rehúsan a interesarse activamente en supropio futuro?</a><br />
<br />
S510: La "Ley de Modernización de Seguridad Alimentaria", presentada
en el 2010, es el proyecto más peligroso e infame en la historia de Estados
Unidos. Ya que privaría a los seres humanos de cultivar sus propios alimentos y
si lo quisieran, prescindir del dinero. El Dr. Shiv Chopra del departamento de
Salud de Canadá aseguró: " Si se acepta la [S510] se prohibirá a la gente
cultivar, poseer, comerciar, transportar, compartir, y comer los alimentos que
la naturaleza provee. Es un ataque contra la vida, contra la agronomía, contra
el comercio y consumo de productos agrícolas y contra el derecho a elegir. Es
inconstitucional y va contra la Ley Natural, o, si se quiere, contra la
voluntad de Dios".<br />
<br />
Monsanto, propiedad de la familia banquera Rothschild, dijo que no tiene
interés en el proyecto y que no se beneficiaría del mismo. Sin embargo, fue la
corporación Monsanto la principal impulsora de la S510, a través de Michael
Taylor (culpable de la hormona de crecimiento bobino rBGH). Y acorde a la
historia, con la ayuda de los Clinton (HACCP), quienes colaboraron
estrechamente con Monsanto para incorporar el proyecto de Ley en el Congreso.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="http://bwnargentina.blogspot.com.ar/2013/09/por-orden-de-monsanto-obama-quiere.html#sthash.yY5AhDkP.dpuf">http://bwnargentina.blogspot.com.ar/2013/09/por-orden-de-monsanto-obama-quiere.html#sthash.yY5AhDkP.dpuf</a></span><a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><br />
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-35127694508441328142013-09-21T16:09:00.001+02:002013-09-21T16:09:07.848+02:00¿Verduras frescas, congeladas o de bote?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytY7tJ8atJWlEw9MBGK48mkhlGb7xk_8-r2bZc_2fCwiVQh7Jc1hZKYuv19eLUqncdgT7ETKfqxV6oKu4_NwclxubgvhyphenhyphenVqhZIkNkhoJ0KxmhUOe3MhAboJTss43aooL0SRycJ5iwYRt9/s1600/verduras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytY7tJ8atJWlEw9MBGK48mkhlGb7xk_8-r2bZc_2fCwiVQh7Jc1hZKYuv19eLUqncdgT7ETKfqxV6oKu4_NwclxubgvhyphenhyphenVqhZIkNkhoJ0KxmhUOe3MhAboJTss43aooL0SRycJ5iwYRt9/s1600/verduras.jpg" /></a></div>
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De nuevo tenemos una interesante colaboración del portal <a href="http://www.saludnutricionbienestar.com/verduras-frescas-congeladas-o-de-bote/">http://www.saludnutricionbienestar.com/verduras-frescas-congeladas-o-de-bote/</a></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">que nos ilustra del valor nutricional que tienen las
verduras, según los últimos estudios científicos, en función de cómo se
conservan…Muy práctico y altamente recomendable su lectura.</span><!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Comer verduras es bueno para la salud por muchas
razones, y sobre todo, debido a los antioxidantes, que son unas sustancias que
producen para protegerse de las moléculas agresivas del entorno, los radicales
libres. Al comer verduras nos estamos beneficiando del efecto protector de los
antioxidantes contra los radicales libres producidos por nuestro propio cuerpo
o procedentes del entorno (contaminación, humo de cigarrillos, toxinas de los
alimentos…).</div>
<div class="MsoNormal">
Un exceso de radicales libres en el cuerpo o una falta de
antioxidantes naturales favorece la destrucción celular y, por tanto, el
envejecimiento y la aparición de enfermedades. Los radicales libres pueden
producir la muerte de las células del cerebro, las neuronas, provocando
enfermedades neurodegenerativas (enfermedades ligadas a la destrucción de las
células nerviosas) como por ejemplo el Parkinson, que provoca temblores, ya que
el cerebro no es capaz de controlar bien las extremidades.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuanto más mayores nos hacemos, más intensa se vuelve la
acción de los radicales libres, haciendo aún más necesario el consumo de
antioxidantes en nuestra alimentación.</div>
<div class="MsoNormal">
En cualquier caso, la cuestión es saber de qué forma se
deben consumir las verduras para obtener un aporte mayor de antioxidantes.</div>
<div class="MsoNormal">
Como podrá imaginar, contienen su nivel máximo de
antioxidantes en el momento en el que están maduras y se recolectan. Pero muy
pocos tenemos la oportunidad de alimentarnos directamente de un huerto en todas
las estaciones del año. Y de todas maneras, muchas verduras no pueden tomarse
crudas (berenjenas, judías verdes, coles de Bruselas…). Por ello también es
importante tener en cuenta el efecto de la cocción sobre los antioxidantes.</div>
<div class="MsoNormal">
Le presento una información útil procedente de un gran
estudio publicado en 2009 en la revista “Food Research Internacional”, en el
que tres investigadoras españolas de la Universidad de Murcia examinaron 24
verduras de consumo habitual según los procesos que seguían en la vida real del
consumidor: frescas y conservadas en la nevera a 4ºC; congeladas a -20ºC, y,
por último, guardadas en botes de conserva durante un periodo de 18 meses.</div>
<div class="MsoNormal">
Las verduras objeto del estudio son las que se suelen
encontrar en el <a href="http://www.saludnutricionbienestar.com/verduras-frescas-congeladas-o-de-bote/?utm_source=emailing_gratuito&utm_medium=tener_salud_comentarios&utm_campaign=201308_D_Verduras/" target="_blank">supermercado</a>,
como alcachofas, espárragos, alubias, remolacha, brócoli, coles de Bruselas,
zanahorias, coliflor, apio, pepinos, berenjenas, escarola, ajo, judías verdes,
puerro, lechuga, maíz, cebollas, guisantes, rábano, espinacas, acelgas,
calabacín y pimiento (sin precisar el color). Se echa de menos en el estudio a
un gran ausente: el tomate.</div>
<div class="MsoNormal">
Nota para eruditos: aunque en Botánica las verduras y las
hortalizas son dos grupos distintos, en Alimentación todo se considera verduras,
por lo que así aparecen nombradas en el estudio.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Frescas, la mejor opción</b></div>
<div class="MsoNormal">
Cuando están frescas, todas las verduras tienen muy buenos
antioxidantes. No obstante, se pueden distinguir tres grupos:</div>
<div class="MsoNormal">
En primer lugar, las que tienen un gran poder de inhibición
de los radicales libres, superior al 75%. Son la remolacha, las espinacas, las
acelgas, las alubias y las alcachofas, o dicho de otra manera, las verduras de
color oscuro, que lo son debido a las partículas de color que contienen, que
por lo general son antioxidantes.</div>
<div class="MsoNormal">
A continuación se encuentra el grueso del grupo, con un
poder de inhibición de los radicales libres comprendido entre el 50 y el 75%.
Se trata del ajo, la escarola, las coles de Bruselas, los guisantes, el maíz,
el brócoli, el calabacín, la berenjena, las zanahorias, las cebollas, los
espárragos, la lechuga, el apio, los pepinos, las judías verdes y el rábano.</div>
<div class="MsoNormal">
Por último, el tercer grupo tiene un poder antioxidante más
débil, comprendido entre el 25 y el 50%. Se trata de la coliflor, el puerro y
el pimiento.</div>
<div class="MsoNormal">
Pero el fin de este estudio consistía en comparar lo que
ocurre una vez que las hemos comprado y las guardamos en casa.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>A algunas verduras no les afecta el modo de conservación</b></div>
<div class="MsoNormal">
El primer descubrimiento, asombroso, es que a algunas verduras no
les afecta la forma de conservación.</div>
<div class="MsoNormal">
Por eso, aunque las guarde en la nevera, o congeladas o las
consuma en conserva, siempre van a tener el mismo poder antioxidante. Se trata
de las alcachofas, los pepinos, la escarola, las berenjenas, las cebollas, los
calabacines, el rábano, los pimientos y, curiosamente, la lechuga, la cual
todavía no he visto ni en bote de conserva ni congelada.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>¿Qué ocurre en la nevera?</b></div>
<div class="MsoNormal">
Esta forma de conservación es eficaz, pero únicamente para
un día, ya que las verduras sólo pierden de esta manera entre un 0,3 y un 0,8%
de su capacidad antioxidante, a excepción -y es un dato importante- de los
pepinos y los calabacines, que pierden entre el 24 y el 34% de su capacidad
antioxidante desde el primer día.</div>
<div class="MsoNormal">
Después de 7 días en la nevera, algunas verduras como el
brócoli, las coles de Bruselas y los puerros han perdido entre el 30 y el 40%
de su acción antioxidante.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Las verduras congeladas</b></div>
<div class="MsoNormal">
Tras estar congelado únicamente un día, el brócoli pierde el
15,1% de sus propiedades antioxidantes, las acelgas el 20%, las judías verdes
el 23% y los guisantes el 26%.</div>
<div class="MsoNormal">
Después de 8 meses congelados, los espárragos han perdido el
40% de su actividad antioxidante, el brócoli el 48%, las coles de Bruselas el
31%, las espinacas el 21% y el ajo el 19%.</div>
<div class="MsoNormal">
Queda demostrado entonces que congelar no resulta tan bueno
para salvaguardar las propiedades nutritivas de las verduras como se pensaba
desde hace tiempo. Y que incluso estando en el congelador es importante no
tardar en consumirlas.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Las conservas</b></div>
<div class="MsoNormal">
Aunque los fabricantes añadan a menudo antioxidantes como la
vitamina C (ácido ascórbico) y el ácido cítrico para mejorar su conservación,
algunas verduras, como el apio, pierden hasta el 100% de su capacidad
antioxidante cuando se guardan en conserva. La remolacha pierde el 64%, los
guisantes el 46%, las espinacas el 32%, las acelgas y las alubias el 29%, los
espárragos el 25% y las judías verdes el 13%. El ajo pierde el 60%.</div>
<div class="MsoNormal">
Por consiguiente, en conserva es la peor forma de consumir
verduras (al menos en cuanto a lo que se refiere a sus propiedades
antioxidantes). Y da lo mismo que estén en conserva 1 día que 18 meses, porque
todo el poder antioxidante que tenían que perder lo pierden desde el primer
momento… ¡así que la única “ventaja” de esta forma de consumirlas es que pasar
mucho o poco tiempo en conserva no cambia prácticamente nada!</div>
<div class="MsoNormal">
¿Algún comentario sobre las mejor forma de conservar las
verduras? Le invito a compartirlo con el resto de lectores de <a href="http://www.saludnutricionbienestar.com/" target="_blank">SaludNutricionBienestar.com</a> dejando
su comentario <a href="http://www.saludnutricionbienestar.com/verduras-frescas-congeladas-o-de-bote/#comments" target="_blank">un poco más abajo</a>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fuentes:</div>
<div class="MsoNormal">
(1) “Vegetables antioxydant losses during industrial processing
and refrigerated storage” (Pérdida de antioxidantes en las verduras durante el
proceso industrial y el refrigerado). Antonia Murcia, Antonia Ma Jiménez,
Magdalena Martínez-Tomé “Food Research Internacional” Volumen 42, Número 8,
octubre 2009, págs.1046-105</div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-5187551254414263282013-09-18T15:19:00.000+02:002013-09-18T15:19:30.350+02:00Alimentos ÁCIDOS , ALCALINOS Y Vida Saludable<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtwoAQ4E5hHkQ3x7ysQwJZeMBx4A1g7xN56GPXMkUDzgdAa6oWSAGUm9Ho9_mj5i5ZYZlNCwWrjwcovpowV-Jebda0rsvWN28S4bL4lUxxOCz_FzfAxIexIaB83d3y8W4mKufnM3S5YMze/s1600/acido-alcalino1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtwoAQ4E5hHkQ3x7ysQwJZeMBx4A1g7xN56GPXMkUDzgdAa6oWSAGUm9Ho9_mj5i5ZYZlNCwWrjwcovpowV-Jebda0rsvWN28S4bL4lUxxOCz_FzfAxIexIaB83d3y8W4mKufnM3S5YMze/s320/acido-alcalino1.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="MsoNormal">
El pH (acidez-alcalinidad) es uno de los temas que más
abandonado tienen los sanitarios tradicionales, incluidos los nutricionistas
que elaboran la famosa y globalizada Pirámide Alimenticia. No basta con decir
que hay que comer más frutas, verduras y vegetales. Hay que explicarle a la
gente, incluidos los padres, profesores y niños, qué son los alimentos
alcalinos y qué significa el término alcalinidad en el organismo de una
persona.</div>
<div class="MsoNormal">
Si “Todas las enfermedades son ácidas y donde hay
alcalinidad y oxígeno no pueden existir ni la enfermedad, ni el cáncer”, como
lo demostró el Premio Nobel Otto Warbürg, ya sería hora que las autoridades
sanitarias racionalicen y averigüen porqué la inmensa mayoría de los ciudadanos
están gordos y enfermos.</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal">
Los nutricionistas y sanitarios, por ignorancia de los
principios fundamentales de la fisiología descubiertos por Warbürg, aplican
principios que consideran fundamentales cuando, en realidad, son contrarios a
los más elementales principios de la nutrición orgánica.</div>
<div class="MsoNormal">
Estos profesionales recomiendan la leche y sus lácteos, que
son ácidos, como fuentes fundamentales de Ca+ para niños de más de 4 años,
adolescentes y viejos, especialmente para las
mujeres menopáusicas. Pareciera que los médicos nunca se ha preguntado:
¿De dónde sacan las vacas el calcio?. Vacas que solo comen vegetales y no beben
leche.</div>
<div class="MsoNormal">
A las mujeres que padecen de osteoporosis, la mayoría de las
veces ocasionada por la iatrogenia que, a su vez, fue “recetada” por esos
mismos sanitarios que ya se cansaron de administrarles hormonas que acabaron
con la materia y densidad ósea de sus esqueletos –calcio –, motivo por el cual
sufrieron de fracturas de caderas, cuellos de fémur y vértebras.</div>
<div class="MsoNormal">
Los sanitarios y nutricionistas, por supuesto, no le dicen a
la gente que lo más importante e imprescindible para obtener y fijar una
suficiente cantidad de calcio en los huesos, procedente de una nutrición
adecuada, es tomar SOL, por ser sus rayos ultravioleta los que fijan o
sintetizan, gratis, la vitamina D, sin la que el Ca+ es imposible que se
deposite en los huesos para que el esqueleto tenga una densidad ósea
óptima que aguante el peso corporal y, además, sea la “despensa” que almacene
calcio para cuando el organismo lo necesite en el proceso de mantener su medio
interno alcalino y equilibrado (Sistema de Regulación de Base de Pischinger).
El Calcio cumple múltiples funciones en el organismo y es imprescindible para
la conservación de una buena salud. Es uno de los protagonistas más
importantes, ya que cuando falta contribuye a la comprobación de un hecho
irrefutable:</div>
<div class="MsoNormal">
“Todas las enfermedades son por desnutrición y todas son
ácidas”.</div>
<div class="MsoNormal">
Por ello es que analizo un poco más extensamente los
factores elementales de la salud, basados en lo que representan el pH o acidez-alcalinidad,
el agua de mar, el SOL, la vitamina D, el calcio (Ca+) y otros minerales.</div>
<div class="MsoNormal">
Ácida es una sustancia capaz de liberar iones de hidrógeno
(H+). Así, el ácido clorhídrico (HCl) en el agua (H2O) es capaz de
descomponerse en cloro (Cl-) e hidrógeno (H+).</div>
<div class="MsoNormal">
Alcalina es una sustancia capaz de liberar iones oxidrilo
(HO-).</div>
<div class="MsoNormal">
La acidez de una solución depende del número de iones, o
concentración de iones, de hidrógeno (H+) que la solución contenga en un
volumen determinado.</div>
<div class="MsoNormal">
La alcalinidad de una solución de la concentración de iones
oxidrilo (HO-) y de su constante de disociación.</div>
<div class="MsoNormal">
En el agua pura (H2O) la cantidad de iones H+ y de iones
(HO-) son iguales.</div>
<div class="MsoNormal">
Alimentos alcalinos son casi todos los vegetales que
contienen minerales. Elpescado y los mariscos, en general, son alcalinos, ya
que en su origen viven en un medio ambiente alcalino, el agua de mar, o la
dulce que también, si no ha sufrido la polución, es alcalina. Es conocida la
propiedad alcalina de la clorofilacon la que se preparan jugos y soluciones
alcalinizantes, muy bien conocidas en el ambiente del naturismo. El verde de
los vegetales se debe a la clorofila que en la sabia equivale a la hemoglobina
de la sangre. La hemoglobina está constituida por moléculas de
carbono, hidrógeno, oxígeno, y nitrógeno alrededor de un átomo de hierro.
Y clorofila contiene las mismas moléculas –C,H, O2,N – pero alrededor
de un átomo de magnesio. La clorofila ayuda a distribuir el oxígeno en el
organismo y en las plantas. Igual que lo hace el hierro de la hemoglobina
–oxihemoglobina. Y, una vez más recordamos a Warbúrg: “Donde hay oxígeno y
alcalinidad no puede haber enfermedad, ni cáncer”, y“Todas las enfermedades son
ácidas”.</div>
<div class="MsoNormal">
Es bueno destacar que la fibra de los vegetales ayuda a
absorber los ácidos en el tracto digestivo. Igualmente los germinados –alfalfad
– son alcalinizantes por su contenido alto en clorofila. Todas las plantas
verdes contienen clorofila.</div>
<div class="MsoNormal">
Alimentos ácidos son todos los <<blancos>>,
leche, azúcar, harina, pastas, arroz, y similares, o los productos elaborados
con ellos, como los helados y los panes o pasteles, quesos y caramelos. Sin
olvidar todas las bebidas gaseosas, tan de moda y entre las carnes la
roja es la más ácida.</blancos></div>
<div class="MsoNormal">
Corales marinos acidificados por culpa de humanos ácidos</div>
<div class="MsoNormal">
A nivel mundial el tema de moda es el calentamiento del
planeta. En Europa los “green-peace” y en América los científicos de la
Oceanografía, están de acuerdo con Al Gore y su combo en que el planeta,
además de calentarse, se está acidificando. La doctora Sarah Frias-Torres,
oceanógrafa de la Universidad de Miami, en un artículo publicado por el diario
El Periódico de Barcelona, España, denunciaba cómo los santuarios coralinos de
Florida están sufriendo la acidificación del agua del mar por culpa del CO2 que
estamos acumulando en la atmósfera y que el agua de mar también se encarga de
descontaminar. Problema, el de los corales, que se presenta de la misma manera
en otros mares, especialmente, en el mar Mediterráneo.</div>
<div class="MsoNormal">
Los ecosistemas marinos tienen un comportamiento “fisiológico-homeostásico”
muy similar al de los humanos. En el ambiente marino el agua de mar es
alcalina con un pH de 8.4, como hemos repetido varias veces. Por culpa del CO2
de la atmósfera que el agua de mar se ve obligada a descontaminar, ese pH
8.4, ha bajado a 8.2, como lo han demostrado los doctores Frank Millero y
Héctor Bustos-Serrano en sus investigaciones en la Universidad de Miami –RSMAS.
Es por ello que la doctora Frías alerta de los daños y las lesiones que esa
tendencia hacia la acidez provoca en los corales cuya estructura está,
básicamente, compuesta de calcio. Calcio coralino que el mar utiliza para
contrarrestar la acidez que ocasiona el CO2 que nosotros lanzamos a la
atmósfera, con lo que al desequilibrarse el pH de los corales, éstos enferman.
–(Esta sería la versión oficial, nosotros podríamos ofrecer otra)–.</div>
<div class="MsoNormal">
Según la versión oficial sucede en los corales, exactamente,
lo mismo que pasa en los humanos cuando en el “Sistema de Regulación de Base
Celular” (Pischinger) se rompe la homeostasis equilibrada entre un pH 7.37 y
otro pH 7.47. Desequilibrio que desencadena las enfermedades del “homo
sapiens”, especialmente la osteoporosis, ésta víctima del robo del calcio de
los huesos que el organismo ejecuta para utilizarlo como apaga-fuegos de la acidez
del medio interno que arde en sus entrañas. Ya lo había dicho el Premio Nobel
Otto Warbürg <<todas cidas="" enfermedades="" las="" son="">>. De manera
similar, en el mar la tendencia a la acidez sería la causa de las enfermedades
y destrucción de los corales. Seres vivos como los humanos.</todas></div>
<div class="MsoNormal">
Mantener la alcalinidad del agua de mar para los habitantes
oceánicos, es tan importante como para los vertebrados –incluidos los humanos –
tener constante su alcalinidad en el medio interno. Medio interno, repetimos,
que constituye el agua de mar isotónica que ocupa del 70% del volumen de un
organismo. Por supuesto, en los humanos el “Sistema de Regulación de Base” de
Alfred Pischinger, se encarga automáticamente de mantener constantes la
homeostasis, la temperatura y el pH. El agua de mar, para controlar el
ecosistema marino se maneja en “forma similar”.</div>
<div class="MsoNormal">
Otra moda que se ha impuesto en los medios naturistas es
promover la ingestadel calcio coralino de la isla japonesa de Okinawa, al
que consideran como el más “puro” y orgánico de la naturaleza. Estos
“conservacionistas” hacen la “salvedad” de que ese calcio procede de los
esqueletos de los corales y no de los corales vivos. Norma que demuestra cómo
los colegas naturistas ignoran que las algas y los corales son los mayores consumidores
de agua de mar que, real y verdaderamente, es la que en forma orgánica y
biodisponible para todos los “sistemas de vida” posibles del planeta, contiene
el auténtico y más puro calcio que conforma las diferentes combinaciones de las
que se benefician los reinos animal, vegetal y mineral. No sería lo más
recomendable y económico importar calcio de Okinawa, cuando ese mismo calcio el
lector lo puede obtener gratis en el agua de mar de la playa, o en el pedazo de
costa de la esquina marina que le quede más cerca de su casa.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuando los humanos desequilibramos nuestro medio interno
acidificándolo, lo pagamos con las enfermedades. El agua de mar tiene inmensos
recursos, muchos más que los “humanos”, y puede que en este combate
ambiente–hombre los huéspedes marinos sufran algunas bajas. Pero,
inexorablemente nunca los océanos perderán una guerra que los científicos le
han declarado a través de una industrialización y unas tecnologías absurdas y
equivocadas. Estamos siendo víctimas de nuestras propias trampas científicas.
Ante tanta estupidez, el Principio de Le Chatelier puede resolver la situación
en cualquier momento y de un sólo plumazo.</div>
<div class="MsoNormal">
Osteoporosis, SOL y depresión</div>
<div class="MsoNormal">
Repito algo de lo escrito anteriormente: “Al ciudadano que
“tome sol” le amenazan con una multa mortal. Nada menos que con la “multa
sanitario-mental” del cáncer de piel y sus metástasis. “El sol es fundamental
para la síntesis de la Vit.D y ésta, a su vez, es imprescindible en el
intestino delgado para que se produzca la absorción del calcio y otros
minerales”. Permaneciendo “a la sombra”, o privados del sol, lo que cultivamos
es la osteoporosis, el artritismo y la desnutrición, ésta llave de todas las
enfermedades degenerativas como el Alzheimer, el Parkinson, el SIDA y hasta la
depresión. Todo lo cual, rabiando de dolores, acorta el camino a la vejez y la
muerte.</div>
<div class="MsoNormal">
El diario madrileño El Mundo del 06-05-07 titulaba</div>
<div class="MsoNormal">
<<los advierten="" cremas="" dan="" de="" expertos="" las="" n="" no="" protecci="" que="" solares="" suficiente="">> y añadía el matutino:</los></div>
<div class="MsoNormal">
<<mejor a="" advertencias:="" al="" alto="" ante="" basta="" buen="" c="" con="" contra="" cremas="" de="" el="" en="" es="" estar="" expertos="" factor="" hemisferio="" la="" lido="" llega="" lo="" los="" m="" muy="" ncer="" no="" norte="" o="" p="" piel.="" por="" que="" s="" seguro="" sol="" sombra="" son="" sus="" tajantes="" taparse="" tengan.="" tiempo="" un="" usar="">>. Y acreditaba la
noticia a los especialistas de la Clínica de Dermatología del Hospital Triemli,
de Zúrich, Suiza. Su trabajo fue publicado, nada menos, que por la revista The
Lancet. Mi pregunta es ¿ A quién quieren perjudicar con esta noticia? A los que
venden cremitas, o a los que si no toman sol, tendrán osteoporosis por
deficiencia de la Vit-D imprescindible para la fijación del calcio?.</mejor></div>
<div class="MsoNormal">
Si da lo mismo ponerse cremitas, que no, ya la mitad de los
habitantes de España y parte de Europa que visitan las costas
mediterráneas, deberían estar muertos por el cáncer de piel y sus metástasis.
En mi país, España, todo los días que se puede –cuando hace “buen tiempo”- se
va a la playa, o a cualquier ambiente al aire libre, para tomar sol hasta en
invierno.</div>
<div class="MsoNormal">
Afortunadamente, el mismo día y en el mismo periódico (El
Mundo) había otro titular que coincide con mi comentario:</div>
<div class="MsoNormal">
“Es más fácil hacer trampas en la Ciencia que en un casino”
, y continuaba: “Tras más de una década dirigiendo una de las principales
revistas médicas del mundo, “The Bitrish Jornal of Medicine”, BMJ, el doctor
Richard Smith, en su último libro, critica duramente varios aspectos del
sector”.</div>
<div class="MsoNormal">
La Vit.D y el sol, racionalmente tomados, son
imprescindibles para madurar y envejecer sanos, es decir, sin roturas de la
cadera y el cuello del fémur, o lesiones articulares en la columna vertebral,
las rodillas, los hombros, los dedos de las manos, éstas con sus meniscos,
tendones, cartílagos, sinovias, o las consiguientes bursitis. Además, la Vit.D
permite que el intestino absorba el calcio y otros minerales sin los que las
enzimas del ADN no pueden funcionar. Y si las enzimas no funcionan, enfermamos
haciendo nuestra vida miserable. La Vit.D es factor imprescindible en la
alcalinización del medio interno y para permitir que el cinc, Zn –dedos,
huellas “dactilares”– imprescindible para la información del ADN, controle las
mutaciones. Cuando hay carencia de oxígeno y no existe alcalinidad en un
organismo, éste se convierte en candidato a enfermar y, lo que es peor, a
padecer de cáncer.</div>
<div class="MsoNormal">
Depresión. Está comprobado que en el invierno, por la
carencia de sol, se multiplican enfermedades tales como la neumonía, la
gripe y la depresión. La prensa internacional ha registrado (febrero 2007) cómo
los países nórdicos tienen uno de los registros de suicidios más
altos del mundo durante el invierno, debido a la depresión, que relacionan con
la carencia de la luz solar. El buen tiempo despierta la alegría y los deseos
de vivir. La expresión “un día gris” describe el ambiente atmosférico, a la vez
que califica el estado mental de una persona camino de la depresión, o ya
deprimida. Y la depresión afecta desde la niñez a la ancianidad. Cada vez hay
más suicidios entre los niños y adolescentes.</div>
<div class="MsoNormal">
La necesidad de exponernos al sol y su contradictoria
advertencia del “peligro mortal” que supone hacerlo sin una serie de medidas
absurdas que recomiendan los “cosmeto-dermatólogos”, es un “detalle” más que
define la situación en la que se encuentra una parte del sistema sanitario. En
el libro abundan “detalles” similares que minan la salud y conducen a una
prematura y agónica vejez. Esta situación indeseable, lo he comprobado
personalmente, se puede prevenir siguiendo las pautas del sentido común que
recomiendo, y que son las que yo he seguido hasta cumplir feliz y
saludablemente más de 75 años.</div>
<div class="MsoNormal">
¿Por qué los viejos buscan el sol en las plazas y paseos
públicos?. ? Por qué la gente invade las playas en “el buen tiempo” y
los países con sol y playas son los más frecuentados por los turistas
mientras el montañismo es menos apetecido? ¿Has visto a muchos montañistas en
traje de baño?. ¿Por qué será que el “buen tiempo” viene asociado con el “sol
espléndido”?</div>
<div class="MsoNormal">
La importancia de los mecanismos de la influencia de la
desnutrición en los procesos degenerativos tales como la osteoporosis,
obesidad, diabetes, infartos, depresión, Alzheimer, Parkinson y otros, los he
discutido casi con vehemencia en cada página del libro, porque tienen una
prevención tan simple y gratuita que la hace sabia.</div>
<div class="MsoNormal">
Mitos, calcio (Ca+) y Sol</div>
<div class="MsoNormal">
La ignorancia sobre el calcio (Ca+) es mayor de lo que los
mismos sanitarios pudieran imaginar. La calcemia, o aumento del Ca+ en la
sangre, es uno de los parámetros que analizan los médicos en las muestras de
sangre y que a muchos, erróneamente, les hace creer que las personas tienen
demasiado Ca+ en el organismo, por lo que les recomiendan que disminuyan sus
dosis utilizadas como tratamiento contra la osteoporosis. Además los
sanitarios, innecesariamente, alarman a los pacientes pronosticando que ese
exceso de Ca+ puede convertirlos en candidatos a padecer de cálculos en su
sistema urinario.</div>
<div class="MsoNormal">
Es posible que para el lector no familiarizado con los temas
de las ciencias biológicas le parezcan un poco áridos los párrafos que siguen,
pero necesito referirme a ciertos aspectos divulgativos que soporten mi
posición sobre la salud, ya que he comprobado como muchos sanitarios no le
prestan atención a temas fundamentales de la prevención que, posiblemente, han
olvidado o nunca aprendieron. Otros, bastantes, practican la manía de “lo que
yo no sé, no existe”.</div>
<div class="MsoNormal">
La presencia de más Ca+ en la sangre es la consecuencia de
lo contrario al aumento del mineral en el suero sanguíneo. Es la consecuencia
de unadeficiencia de Ca+ porque el organismo está carente del mismo,
debido a que la acidez de todo el organismo, por culpa de la mala alimentación
(desnutrición) y las descargas del estrés, le roba a los huesos su Ca+ para
apagar el fuego de la acidez. Lo que origina una descalcificación de los
huesos que conduce a la osteoporosis. El Ca+ de los huesos, cual bombero en
emergencia, viaja a toda velocidad por la sangre camino a la primera línea de
fuego del frente donde se combaten las llamas de la acidez. El Ca+ y
otros minerales son los bomberos apaga fuegos de la acidez en el Sistema de
Regulación de Pischinger de cada una de los 100 billones de células que
componen nuestro organismo.Para neutralizar una 1 parte de acidez –valga
el símil – hacen falta 20 partes de alcalinidad que se obtiene
robando calcio a los huesos. Además, los riñones, para neutralizar el
nitrógeno de las proteínas ingeridas con la alimentación, también le roban
calcio a los huesos.</div>
<div class="MsoNormal">
La osteoporosis, a su vez y colateralmente, se hace presente
como una consecuencia de la falta de sol y Vit.D que impiden la absorción del
calcio de la dieta en el intestino delgado y que, a su vez, muchas veces no
contiene suficiente Ca+, ni otros minerales que son imprescindibles para la
absorción de éste como los son, por ejemplo, el magnesio el boro y el
flúor en los dientes. La híper-calcemia, o aumento de calcio en la sangre,
es la consecuencia de los contrario que se certifica en las analíticas, es por
falta de Ca+, no por exceso de Ca+ en los huesos o en otra parte del organismo.</div>
<div class="MsoNormal">
Las células de los órganos, por culpa de la acidez, reclaman
desesperadamente el Ca+ que los huesos tienen y que, a su vez repito, es
imprescindible para soportar el peso del cuerpo y el libre movimiento de las
articulaciones. La carencia de Ca+ en las coyunturas articulares es el comienzo
de la osteoporosis, ya que al iniciarse la destrucción de los huesos, los
cartílagos articulares, las vainas sinoviales, las cápsulas articulares, las
sinovias, los meniscos y los ligamentos y tendones que tan sutil e íntimamente
se insertan en los perímetros articulares, desencadenan, prácticamente, el
“marchitamiento” o desgaste de las articulaciones con inflamaciones o
abultamientos que llevan a sus propietarios a la cojera en frío y hasta la
silla de ruedas, que puede terminar su trayecto en la muerte rabiando de dolor,
después de pasar por el salón de terapias intensivas. Tragedia que se podría
evitar gratis en el 95% de los casos.</div>
<div class="MsoNormal">
El Ca+ también se moviliza de los huesos a las
articulaciones cuando en éstas hay algún problema, para depositarse en las
articulaciones y producir dolor. La pituitaria o hipófisis instruye a la
glándula paratiroides para que la calcitonina entre en funciones y libere el
Ca+ de los huesos que pasa a la sangre. La calcitonina, en los casos de falta
de Ca+, o hipocalcemia, construye depósitos de Ca+ en las articulaciones para
producir, repito, dolor con la finalidad de que las articulaciones no se muevan
y, así, se eviten las fracturas, especialmente de la cadera, hombro, cuello del
fémur, tibia, húmero y radio.</div>
<div class="MsoNormal">
El ejemplo más conocido es el de las “calcificaciones” que
aparecen en la articulación del hombro, conocida con el nombre de bursitis.
Los depósitos de Ca+, o calcificaciones articulares, muchas veces despistan a
ciertos sanitarios, no muy duchos en la materia, que los interpretan como
exceso de Ca+ en el organismo y ordenan que se baje la ingesta del mismo, con
lo que, una vez más, provocan lo que pretendían curar: las fracturas. Y
todo porque los dogmas y paradigmas científicos, que tantas veces nos metieron
y meten en la cabeza, llevan a creer firmemente que el SOL es nuestro
enemigo y causante del cáncer de piel y de sus malignas metástasis.</div>
<div class="MsoNormal">
Resumiendo: La calcitonina y la paratiroides, la Vit.D,
el Ca+ y el SOL son las asignaturas pendientes de la Salud Pública en casi
todo el mundo. La vit. D sintetizada gracias al astro SOL, le permite al
organismo acumular calcio en los huesos. El calcio tiene varias funciones en el
organismo, una es construir los huesos, base fundamental de la estructura del
cuerpo; y la otra es la de apaga fuegos, dada su capacidad de alcalinizar el
medio interno.</div>
<div class="MsoNormal">
SOL>>>Vit.D>>>Hipófisis>>>Paratiroidea>>>Calcitonina>>>Prevención</div>
<div class="MsoNormal">
Calcitonina>>>Depósitos
Ca+>>>Dolor>>>Previene fracturas>>></div>
<div class="MsoNormal">
Hipercalcemia falsa…>>> Hipocalcemia
real…>>> enferma OSTEOPOROSIS</div>
<div class="MsoNormal">
Al astro rey y a las radiaciones ultravioleta, se les da la
categoría de los villanos de la película por culpa de la propaganda de las
cremas y potingues anti-sol. Los detractores del sol no se dan cuenta de que
sin el sol no habría vida, y que sin sus radiaciones ultravioleta, la vit. D no
se sintetizaría en el organismo, y no facilitaría la absorción del calcio, así
como la de otros minerales.</div>
<div class="MsoNormal">
Fuentes de calcio</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Cereales
¾
taza
1104mg</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Tofú
½ taza
861mg</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Yogurt 448mg</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Jugo
naranja
6
onzas 350mg</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Leche
1 taza
306mg</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Maíz
1 onza
162mg</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Soja
1/2 taza 122mg</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Naranja
½ taza 52mg</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
“Cáncer solar” y mucosina</div>
<div class="MsoNormal">
Desde Bruselas, con fecha 09/07/2007 el comisario europeo de
Sanidad, Markos Kyprianou, explicó que el consumidor debe ser consciente de que
los protectores solares no bastan para prevenir los efectos nocivos del sol,
sino que se deben adoptar precauciones suplementarias. Esas medidas incluyen
evitar exposiciones prolongadas entre las 11.00 horas y las 15.00, así como el
uso de gorro y gafas de sol en el caso de no poder evitarlo. Kyprianou ha
recordado, además, insistió en que los bebés y los niños pequeños no deben ser
expuestos al sol. Y que los anuncios de las cremas que publicitan productos con
“pantalla total” o “protección total” deben ser eliminados>>. Esta nota
complementa la ya comentada de la Clínica de Dermatología del Hospital Triemli,
de Zúrich, Suiza, cuyo trabajo fue publicado, nada menos, que en la revista The
Lancet. Los “científicos” llevan 30 años estudiando el tema y todavía no se han
enterado de que Otto Warbürg, Linus Pauling y René Quinton dejaron los
fundamentos de estos temas muy claros y bien explicados hace varias décadas,
tal como lo demostramos a lo largo del libro.</div>
<div class="MsoNormal">
Las contradicciones científicas y los hechos no hay forma de
que se concilien a nivel sanitario. Los hechos no se tienen en cuenta. Afirmar
que los niños no deben recibir sol es una tremenda barbaridad. La consolidación
de la densidad ósea progresiva de un bebé, hasta su adolescencia, requiere del
sol para que sintetice las vitamina D, sin la que no se asimilan el calcio y
los demás minerales; además, de una completa nutrición orgánica, biodisponible
y alcalina.Suprimirle el sol a un niño es condenarlo al raquitismo. Otra cosa
es “cocinarlo” al sol. Racionalizar y usar el sentido común no es una de las
mejores cualidades de los médicos y sanitarios.</div>
<div class="MsoNormal">
Se demuestra que los sanitarios están a merced de las
industrias farmacéuticas, cuando se comprueba que, a estas alturas del partido,
todavía no toman medidas definitorias sobre las cremas que siguen anunciando
sus cualidades dermatológicas, apoyados por los profesionales de la dermatología
y sus adláteres. Toda una falacia detrás de la que hay tremendos negocios
promovidos por un terrorismo científico – cáncer solar – que obliga a la gente
a comprar cremas que no sirven para nada. El despiste de las autoridades
sanitarias con relación al sol es descomunal.</div>
<div class="MsoNormal">
La cantidad de gente que debería estar muriendo víctimas del
cáncer solar en las costas de todo el mundo debería de ser descomunal. La gente
no deja de atrapar las radiaciones solares cada vez que tiene la oportunidad de
disfrutar del “buen tiempo”, ya sea en la playa o en la montaña –mayoría playa
–, ¿Es instintivo?. ? Y los campesinos y los indígenas de África y el trópico?
Resulta que las cremas no sirven para nada pero, mientras tanto, la gente se
“cocina” en las playas embadurnadas de grasas que compran a precios abusivos.
Tremendo abuso comercial. De otra parte: ¿Qué papel puede estar jugando la
mucosina –grasa del mar – gratuitamente en los cuerpos bronceados?. Puede ser
que este tema no sea lo suficientemente productivo como para sea investigado
por los “científicos” de la industria farmacéutica.</div>
<div class="MsoNormal">
Colesterol, obesidad y SOL</div>
<div class="MsoNormal">
Los rayos ultravioleta del sol, al incidir en la piel,
sintetizan la Vit.D para lo que utilizan el colesterol como materia prima. Los
cien millones de células que conforman un organismo humano contienen colesterol
en su membrana. Membrana que aísla a unas células de las otras. Es decir, el
sol convierte el colesterol en Vit.D. La importancia de tomar sol, olvidada por
la inmensa mayoría de los médicos –biogerontólogos especialmente – es de
trascendental importancia para todas las personas pero, especialmente, para las
personas consideradas como mayores –arteriosclerosis – y los niños –raquitismo.
Igualmente, para los obesos, ya que el acto de tomar sol induce a la quema de
las grasas “indeseables” –colesterol. Además, recordamos que si nos exponemos
al sol racionalmente, como la vit. D es imprescindible para la absorción del
calcio y otros minerales, a través de las vellosidades intestinales, estaremos
propiciando la alcalinización del medio interno del nuestro organismo.</div>
<div class="MsoNormal">
Pero, la guerra contra el sol, promovida por los que
venden y recetan cremitas contra el sol, que son completamente inútiles contra
el melanoma –cáncer de piel –, lo que hace esa campaña anti-sol es obstaculizar
la alcalinidad del cuerpo. La guerra anti-sol favorece la acidez del medio
interno de los organismos, cuya toxicidad ácida y corrosiva beneficia a
los mercaderes de las enfermedades.</div>
<div class="MsoNormal">
La Guerra contra el sol y la producción de vitamina D llegó
a tal punto que se dijo que una dosis de más de 400 UI diarias, podría
intoxicar a una persona. En septiembre del 2007 la revista JAMA de USA
recomienda hasta 1.200 UI. Cuando se ha demostrado que en un buen día de sol,
la permanencia de exposición al sol por 12 horas –no recomendada –, lleva a la
absorción de tres millones de unidades (3.000.000). Se comprobó que por cada
centímetro cuadrado de piel, de los 18.000 de promedio que tiene un humano, las
personas de piel blanca absorben 169 mg. de Vit.D, y 69 mg las personas de
color. Quiere decir que es recomendable exponerse al sol para obtener la Vit.D
gratis y no comer pescado o productos lácteos –todos ácidos –, como recomienda
el status médico “naturista”, ya que los lácteos se pasteurizan y el pescado se
cocina, con lo que las vitaminas se volatilizan con la Temperatura que
proponen. Come vegetales crudos, exponte al sol, haz ejercicio y relájate–cualquier
técnica es buena.</div>
<div class="MsoNormal">
Quien beba agua de mar y dulce en las cantidades
recomendadas en LA DIETA DELFÍN (5 partes de agua dulce por dos de agua de
mar), haciendo ejercicio, mantendrá la alcalinidad de su cuerpo, prevendrá
todas las enfermedades, combatirá la obesidad y mantendrá el peso adecuado, y
disfrutará del bien más preciado la Salud.</div>
<div class="MsoNormal">
El sol, definitivamente, te ayudará a bajar de peso.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
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<a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><a href="http://saludvitalhomeopatia.wordpress.com/2012/05/04/alimentos-acidos-alcalinos-y-vida-saludable/" target="_blank">http://saludvitalhomeopatia.wordpress.com/2012/05/04/alimentos-acidos-alcalinos-y-vida-saludable/</a>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-uYTTAEfMxiprcoeSolZ3OALgwBF7HCOUxDIZ1JveYFvu3VdQpqkKN407pKCMma2HFLLjbHNXt25zfWmCOLQbOAdQibcQMBdp_dmuHx4BI_83Fv9SwINkq7tsb_F6pgeftVQ9_HhTCUor/s1600/limon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-uYTTAEfMxiprcoeSolZ3OALgwBF7HCOUxDIZ1JveYFvu3VdQpqkKN407pKCMma2HFLLjbHNXt25zfWmCOLQbOAdQibcQMBdp_dmuHx4BI_83Fv9SwINkq7tsb_F6pgeftVQ9_HhTCUor/s320/limon.jpg" width="320" /></a></div>
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Al final lo de siempre es lo que siempre
funciona y además es lo mas barato…lástima que no se pueda patentar y hacer un
gran negocio…de momento.</div>
<div class="MsoNormal">
La mayoría de la gente está familiarizada con los usos
tradicionales de los limones para calmar el dolor de garganta y añadir un poco
de sabor cítrico a nuestros alimentos. </div>
<div class="MsoNormal">
Sin embargo, la diversidad de las aplicaciónes de
los limones excede los conocimientos generales y una vez que lea la siguiente
lista, es probable que desee almacenar al menos unos limones en la cocina.</div>
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</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1. Renueva la Nevera<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal">
Quite los olores del refrigerador con facilidad. Frote
el jugo de limón en una bola de algodón o esponja y deje en el refrigerador por
varias horas. Asegúrese de tirar ningún artículo malolientes que podrían
estar causando el mal olor.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
2. Hipertensión </div>
<div class="MsoNormal">
Limón contiene potasio que controla la hipertensión y reduce
el efecto de las náuseas y mareos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
3. Prevenir que la coliflor se ponga marrón</div>
<div class="MsoNormal">
Coliflor tienden a tomar color con la más mínima cocción. Puede
asegurarse de que las verduras blancas quedan blanco apretando una cucharadita
de jugo de limón fresco en ellos antes de calentar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
4. Salud Mental </div>
<div class="MsoNormal">
Agua de limón también puede preparar su estado de ánimo y
aliviar la depresión y el estrés.</div>
<div class="MsoNormal">
Caminantes de larga distancia y viajeros del mundo, así como
mirar exploradores al limón como un regalo del cielo. Cuando comienza la
fatiga, un limón es succionado por un agujero en la parte superior. Acción
rápida medicina es, dar refrescos casi increíbles.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
5. Actualizar Tablas para cortar </div>
<div class="MsoNormal">
No me extraña que tu tabla de picar carne huele! Después
de todo, se utiliza para cortar las cebollas, triturar el ajo y preparar el
pescado. Para deshacerse del olor y ayudar a desinfectar la tabla de
cortar, frotar todo el cuerpo con la parte cortada de medio limón o lávelo en
jugo sin diluir directamente de la botella.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
6. Problema respiratorios </div>
<div class="MsoNormal">
Agua de limón puede reducir la flema, y también puede
ayudarle a respirar correctamente y ayuda a una persona que sufre de asma.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
7. El tratamiento de la Artritis y el Reumatismo </div>
<div class="MsoNormal">
El limón es un diurético – asiste en la producción de orina,
lo que ayuda a reducir la inflamación por el lavado de las toxinas y bacterias,
mientras que también le da el alivio de la artritis y el reumatismo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
8. Previene los cálculos renales </div>
<div class="MsoNormal">
El consumo regular de la bebida refrescante – o incluso jugo
de limón mezclado con agua – puede aumentar la producción de citrato urinario,
una sustancia química en la orina que <a href="http://www.preventdisease.com/news/articles/052506_kidney_stones.shtml" target="_blank">previene la formación de cristales que pueden acumularse en las
piedras del riñón</a> .</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
9. Mantener los insectos fuera de la cocina </div>
<div class="MsoNormal">
Usted no necesita insecticidas o trampas de hormigas a la
hormiga a prueba su cocina. Sólo tienes que dar el tratamiento de limón.</div>
<div class="MsoNormal">
En primer chorro de zumo de limón en umbrales de puertas y
marcos de las ventanas.</div>
<div class="MsoNormal">
A continuación, exprimir el jugo de limón en los agujeros o
grietas donde las hormigas están recibiendo pulg Por último, las pequeñas
rebanadas de dispersión de cáscara de limón alrededor de la entrada al aire
libre.</div>
<div class="MsoNormal">
Las hormigas van a hacer llegar el mensaje de que no son
bienvenidos. Los limones también son eficaces contra las cucarachas y las
pulgas: </div>
<div class="MsoNormal">
Simplemente mezcle el jugo de 4 limones (junto con las
cáscaras) con 1/2 galón (2 litros) de agua y lavar los pisos con él, y luego
ver las pulgas y las cucarachas huyen. Odian el olor.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
10. Anti-Aging </div>
<div class="MsoNormal">
Agua de limón reduce la producción de radicales libres que
son responsables de envejecimiento de la piel y daño de la piel.</div>
<div class="MsoNormal">
Agua de limón es libre de calorías y un antioxidante.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
11. Fruit and Vegetable Wash </div>
<div class="MsoNormal">
Nunca se sabe qué tipo de pesticidas o la suciedad puede
estar al acecho en la piel de sus frutas y verduras favoritas.</div>
<div class="MsoNormal">
Cortar el limón y <a href="http://preventdisease.com/news/12/021712_How-To-Make-Your-Own-Fruit-and-Vegetable-Wash.shtml" target="_blank">exprimir una cucharada de jugo de limón en la botella de spray</a>. El
jugo de limón es un desinfectante natural y dejará sus frutas y verduras con
olor agradable.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
12. Tratar las infecciones </div>
<div class="MsoNormal">
Agua de limón puede combatir las infecciones de garganta,
gracias a sus propiedades antibacterianas. Si el agua salada no funciona
para usted, trate de cal y agua para hacer gárgaras.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
13. Desodorice su basura </div>
<div class="MsoNormal">
Si la basura está empezando a oler asqueroso, esto es una
manera fácil de desodorizar: Guardar los restos cáscaras de limón y naranja y
los tiran en la base debajo de la bolsa.</div>
<div class="MsoNormal">
Para mantener un olor fresco, repite una vez cada dos
semanas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
14. Mantenga Guacamole verde </div>
<div class="MsoNormal">
Usted ha estado haciendo guacamole durante todo el día de la
gran fiesta, y usted no quiere que se convierta marrón en la parte superior
antes de que lleguen los invitados.</div>
<div class="MsoNormal">
La solución: rocía una generosa cantidad de jugo de limón
fresco sobre él y se mantendrá fresco y verde.</div>
<div class="MsoNormal">
El sabor del jugo de limón es un complemento natural de los
aguacates en el guacamole.</div>
<div class="MsoNormal">
Haga las horas ensalada de frutas con antelación también. Simplemente
exprimir un poco de jugo de limón sobre las rodajas de manzana y se quedarán
blanca como la nieve.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
15. Purgas La Sangre </div>
<div class="MsoNormal">
Consumimos mucha comida chatarra o comida con una gran
cantidad de conservantes y saborizantes artificiales. Esto genera una gran
cantidad de toxinas en la sangre y el cuerpo, pero el consumo diario de agua de
limón ayuda a purificar la sangre.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
16. Haga Crujiente lechuga Soggy </div>
<div class="MsoNormal">
No tire que la lechuga húmeda a la basura. Con la ayuda
de un poco de jugo de limón se puede echar en una ensalada en lugar.</div>
<div class="MsoNormal">
Añadir el zumo de medio limón en un recipiente con agua
fría.</div>
<div class="MsoNormal">
A continuación, poner la lechuga empapada en ella y
refrigerar por 1 hora. Asegúrese de secar las hojas completamente antes de
ponerlos en ensaladas o sándwiches.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
17. Salud Oral </div>
<div class="MsoNormal">
El jugo de limón también se detiene sangrado de las encías y
reduce el dolor de muelas</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
18. Aclarar manchas de edad </div>
<div class="MsoNormal">
¿Por qué comprar cremas caras cuando tienes jugo de limón?</div>
<div class="MsoNormal">
Para aclarar manchas o pecas, intente aplicar el jugo de
limón directamente sobre la zona.</div>
<div class="MsoNormal">
Dejar reposar durante 15 minutos y luego enjuague su piel
limpia.</div>
<div class="MsoNormal">
Es un agente aclarador de la piel seguro y eficaz.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
19. Crear reflejos rubios </div>
<div class="MsoNormal">
Para destacados salon-dignos, agregar el jugo de limón 1/4
taza de agua 3/4 taza y enjuagar el cabello con la mezcla. A continuación,
sentarse en el sol hasta que se seca el pelo. Para maximizar el efecto,
repita una vez al día durante un máximo de una semana.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
20. Hacer una Scent Room / humidificador </div>
<div class="MsoNormal">
Renueva y humectar el aire en su hogar en los días secos de
invierno. <a href="http://preventdisease.com/news/13/051013_Making-Your-Own-Natural-Air-Freshener-Oil-Diffuser.shtml" target="_blank">Haga su propia habitación olor que también funciona como unhumidificador</a> .</div>
<div class="MsoNormal">
Si usted tiene una estufa de leña, coloque una olla de hierro
fundido esmaltado o recipiente en la parte superior, se llenan de agua y añadir
limón (y / o naranja) cáscaras, los palitos de canela, clavo de olor y cáscara
de manzana.</div>
<div class="MsoNormal">
No estufa de leña?</div>
<div class="MsoNormal">
Use su estufa en su lugar y simplemente hervir el agua
periódicamente.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
21. Limpiar y blanquear las uñas </div>
<div class="MsoNormal">
Mima tus manos sin una manicura. Añadir el zumo de 1/2
limón a 1 taza de agua tibia y tomar su mano en la mezcla durante 5 minutos.</div>
<div class="MsoNormal">
Después de empujar las cutículas, frotar un poco de piel de
limón de ida y vuelta contra el clavo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
22. Limpiar su cara </div>
<div class="MsoNormal">
Zap zits natural frotando jugo de limón en puntos negros
para atraerlos a cabo durante el día.También puede lavarse la cara con jugo de
limón para una limpieza natural y exfoliación.</div>
<div class="MsoNormal">
Su piel debe mejorar después de varios días de tratamiento. Agua
de limón es también un agente de enfriamiento, la mejor manera de combatir el
calor.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
23. Refrescar el aliento </div>
<div class="MsoNormal">
Hacer un enjuague bucal improvisada de un enjuague con jugo
de limón directamente de la botella.Trague el aliento fresco de larga duración.</div>
<div class="MsoNormal">
El ácido cítrico en el jugo altera el nivel de pH en
la boca, matando las bacterias que causan el mal aliento. Enjuague después
de unos minutos ya que la exposición a largo plazo al ácido de los limones
puede dañar el esmalte dental.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
24. Tratar la caspa escamosa </div>
<div class="MsoNormal">
Si tiene comezón, caspa escamosa ha uno rascándose la
cabeza, el alivio puede ser no más lejos de su refrigerador.</div>
<div class="MsoNormal">
Sólo masaje dos cucharadas de jugo de limón en el cuero
cabelludo y enjuagar con agua.</div>
<div class="MsoNormal">
Luego agregar una cucharadita de jugo de limón en una taza
de agua y enjuagar el cabello con ella. Repita todos los días hasta que
desaparezca la caspa.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
25. Cómo deshacerse de manchas difíciles en mármol </div>
<div class="MsoNormal">
Usted probablemente piensa en mármol como una piedra, pero
es realmente petrificado calcio (también conocido como conchas viejas).</div>
<div class="MsoNormal">
Eso explica por qué es tan porosa y fácilmente manchado y
dañado.</div>
<div class="MsoNormal">
Esas manchas pueden ser difíciles de quitar. Si el
lavado no elimina una mancha rebelde, intente esto: </div>
<div class="MsoNormal">
Cortar un limón por la mitad, sumerja la carne expuesta en
un poco de sal de mesa, y frote vigorosamente sobre la mancha. Pero hacer
esto sólo como un último recurso, el ácido puede dañar el mármol. Enjuague
bien. <a href="http://preventdisease.com/news/13/041513_Use-These-TWO-Items-To-Clean-Easy-and-Effective.shtml" target="_blank">Utilice estas Limones para limpiar – fácil y eficaz</a></div>
<div class="MsoNormal">
26. Quitar las manchas de la baya </div>
<div class="MsoNormal">
Seguro que fue divertido para recoger sus propias bayas,
pero ahora los dedos están manchadas con jugo de la baya que no va a salir por
mucho que se frota con agua y jabón.</div>
<div class="MsoNormal">
Trate de lavarse las manos con zumo de limón sin diluir,
espere unos minutos y lavar con agua tibia y jabón. Repita hasta que sus
manos estén libre de manchas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
27. Suavizar secos, escamosos Codos </div>
<div class="MsoNormal">
Picazón en los codos son bastante malas, pero tienen un
aspecto horrible también.</div>
<div class="MsoNormal">
Para más guapo (y sentir) codos, mezclar bicarbonato de soda
y jugo de limón para hacer una pasta abrasiva, luego lo frota en los codos para
un tratamiento relajante, alisado y exfoliante.</div>
<div class="MsoNormal">
Enjuague sus extremidades en una mezcla de partes iguales de
jugo de limón y agua, después de masaje con aceite de oliva y séquelo con un
paño suave.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
28. Dolores de cabeza </div>
<div class="MsoNormal">
Jugo de limón con unas cucharaditas de té caliente adicional
es el tratamiento de un sofisticado camarero Nueva York, para aquellos que
sufren de dolores de cabeza de la resaca y de dolores de cabeza debido a muchas
otras causas.</div>
<div class="MsoNormal">
Se convierte sus clientes a este régimen, y los aparta lejos
de remedios de drogas completamente.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
29. Escalofríos y fiebre </div>
<div class="MsoNormal">
Escalofríos y fiebres pueden ser debido a una variedad de
causas; nunca el menos el limón es siempre un remedio útil. Médicos
españoles lo consideran como un amigo infalible.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
30. Difteria </div>
<div class="MsoNormal">
Saltear la vacuna para esta enfermedad.</div>
<div class="MsoNormal">
Tratamiento de jugo de limón sigue demuestra como uno de los
antisépticos más poderosos y los fuertes cualidades digestivas de la fruta son
admirados en todo el mundo.</div>
<div class="MsoNormal">
Con el jugo cada hora o dos, y al mismo tiempo, 1/2 a 1
cucharadita. se debe tragar. Esto desata la falsa membrana en la
garganta y le permite salir.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
31. Higiene Vaginal </div>
<div class="MsoNormal">
Jugo de limón diluido hace un método seguro y sano de la
higiene vaginal.</div>
<div class="MsoNormal">
A pesar de que es un poderoso antiséptico es sin embargo
libre de drogas irritantes en las duchas vaginales y supositorios.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
32. Olvídese de las bolas de la polilla </div>
<div class="MsoNormal">
Una encantadora costumbre francesa de mantener closets libre
de polillas es tomar los limones maduros y pegarlas con clavos de olor por toda
la piel.</div>
<div class="MsoNormal">
Los limones en gran medida con clavos secan lentamente con
sus dientes, dejando un maravilloso olor a través de los armarios y
habitaciones.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
33. Estómago Salud </div>
<div class="MsoNormal">
Los problemas digestivos son las dolencias más comunes, pero
el agua caliente y jugo de limón es la solución a los problemas más digestivas.</div>
<div class="MsoNormal">
El jugo de limón ayuda a purificar la sangre, reduce sus
posibilidades de indigestión, estreñimiento, elimina las toxinas del cuerpo,
añade la digestión y reduce flema.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
34. Desinfectar Cortes y Rasguños </div>
<div class="MsoNormal">
Detener la hemorragia y desinfectar los pequeños cortes y
trozos, vertiendo unas gotas de jugo de limón directamente sobre el corte.</div>
<div class="MsoNormal">
También puede aplicar el jugo con una bola de algodón y
mantenga firmemente en su lugar por un minuto.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
35. Calmar Poison Ivy Erupción </div>
<div class="MsoNormal">
Usted no necesitará un océano de loción de calamina la
próxima vez hiedra venenosa viene un reptil.</div>
<div class="MsoNormal">
Basta con aplicar el jugo de limón directamente sobre la
zona afectada para calmar la picazón y aliviar la erupción.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
36. Eliminar las verrugas </div>
<div class="MsoNormal">
Usted ha intentado un sinnúmero de remedios para desterrar
las verrugas y nada parece funcionar.La próxima vez, aplicar un poco de jugo de
limón directamente sobre la verruga con un bastoncillo de algodón. Repita
durante varios días hasta que los ácidos en el jugo de limón se disuelven la
verruga completamente.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
37. Tejidos delicados Bleach </div>
<div class="MsoNormal">
Evite las manchas de lejía adicionales mediante el canje
ordinario blanqueador casero con jugo de limón, que es más suave, pero no menos
eficaz.</div>
<div class="MsoNormal">
Remoje sus prendas delicadas en una mezcla de jugo de limón
y bicarbonato de sodio durante al menos media hora antes de lavarse.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
38. Latón Bronce Clean and Polish Chrome </div>
<div class="MsoNormal">
Diga adiós a empañar el latón, cobre o acero inoxidable. Haga
una pasta de jugo de limón y sal (o sustituto de bicarbonato de soda o crema de
tártaro de la sal) y cubrir el área afectada.</div>
<div class="MsoNormal">
Que se quede encendida durante 5 minutos.</div>
<div class="MsoNormal">
A continuación, lavar en agua caliente, enjuague y pulir en
seco.Utilice la misma mezcla para limpiar fregaderos de cocina de metal
también.</div>
<div class="MsoNormal">
Aplicar la pasta, frote suavemente y enjuague. Deshágase
de los yacimientos minerales y grifos cromados uñas y demás cromo deslustrado.</div>
<div class="MsoNormal">
Basta con frotar la cáscara de limón sobre el cromo y verlo
brillar! Enjuague bien y seque con un paño suave.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
39. Reemplace su tintorería </div>
<div class="MsoNormal">
Deshágase de las facturas de limpieza en seco caros (y
productos químicos) con este truco de cosecha propia. Simplemente frote el
área manchada en las camisas y blusas con partes iguales de jugo de limón y
agua. Sus “pits” será mejor que nueva, y huele muy bien también.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
40. Impulsar detergente de lavandería </div>
<div class="MsoNormal">
Por acción de limpieza más potente, verter 1 taza de jugo de
limón en la lavadora durante el ciclo de lavado.</div>
<div class="MsoNormal">
La acción blanqueadora natural del jugo se zap manchas y
eliminar el óxido y la decoloración de minerales de camisetas de algodón y
calzoncillos y dejará la ropa con olor fresco. Su ropa va a salir más
brillante y también salir con olor a limón fresco.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
41. Ropa deshacerse de moho </div>
<div class="MsoNormal">
¿Alguna vez has descomprimido ropa que almacenan todo el
invierno y descubierto algunos están manchadas de moho?</div>
<div class="MsoNormal">
Para deshacerse de él, hacer una pasta de jugo de limón y
sal y frotar sobre la zona afectada, y luego secar la ropa en la luz del sol. Repita
el proceso hasta que la mancha se ha ido.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
42. Eliminar el olor Chimenea </div>
<div class="MsoNormal">
No hay nada más acogedor en una noche fría de invierno de un
cálido fuego arde en la chimenea â € “a menos que el fuego pasa a oler
horrible.</div>
<div class="MsoNormal">
La próxima vez que usted tiene un fuego que envía un olor en
la habitación, trate de echar unas cáscaras de limón a las llamas. O
simplemente quemar algunas cáscaras de limón junto con la leña como medida
preventiva.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
43. Neutralizar Cat-Box Olor </div>
<div class="MsoNormal">
Usted no tiene que utilizar un aerosol para neutralizar el
mal olor olores cat-box o refrescar el aire en su cuarto de baño. Sólo
tiene que cortar un par de limones en medio.</div>
<div class="MsoNormal">
Luego colocarlos, corte hacia arriba, en un plato en la
habitación, y el aire pronto el olor a limón fresco.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
44. Desodorice un humidificador </div>
<div class="MsoNormal">
Cuando el humidificador empieza a oler cobarde, desodorizar
con facilidad: Solo tienes que colocar 3 o 4 cucharaditas de jugo de limón en
el agua.</div>
<div class="MsoNormal">
No sólo va a quitar el mal olor, pero lo reemplazará con una
fragancia de limón fresco.</div>
<div class="MsoNormal">
Repita cada dos semanas para mantener el olor de volver.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
45. Reducir los síntomas del asma </div>
<div class="MsoNormal">
Además de una dieta desintoxicante general, las 2 cucharadas
de jugo de limón antes de cada comida y antes de acostarse puede reducir los
síntomas del asma.</div>
<div class="MsoNormal">
* Si usted consume la cáscara de limón, se adhieren a los
limones orgánicos para reducir su exposición a los pesticidas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&langpair=auto%7Ces&rurl=translate.google.com&u=http://preventdisease.com/&usg=ALkJrhi-OvXFM_nGj6knnkdyLuOybxYZGQ" target="_blank">John Summerly</a> es nutricionista, herbolario y médico
homeopático. Él es un líder en la comunidad de la salud natural y la
consulta a los atletas, directivos y la mayoría de los padres de los niños
sobre los beneficios de las terapias complementarias para la salud y la
prevención. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fuente: <a href="http://www.trueactivist.com/45-uses-for-lemons-that-will-blow-your-socks-off/" target="_blank">Trueactivist</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-47493476365170702162013-09-15T18:04:00.003+02:002013-09-15T18:04:47.790+02:00¿Monsanto podría desatar la 3ª guerra mundial?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL8U68R35ESQ7mpLnoMmBOKcpulWJbqe0tBuxVW0Q_7AP3r-17wcXg3hweOj_Nw5LyT6ZwlDmSe1TS6geDy5xXQuoJBaa84GxNw3uIh8kRKAsqKDJQTfOB8sCkf0S9ZjLjBwUY04S9jbJm/s1600/mons.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL8U68R35ESQ7mpLnoMmBOKcpulWJbqe0tBuxVW0Q_7AP3r-17wcXg3hweOj_Nw5LyT6ZwlDmSe1TS6geDy5xXQuoJBaa84GxNw3uIh8kRKAsqKDJQTfOB8sCkf0S9ZjLjBwUY04S9jbJm/s320/mons.jpg" width="320" /></a></div>
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Y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>otra noticia
relacionada con el movimiento político mundial sobre las semillas transgénicas,
el genocidio de las abejas y la nefasta política de OBAMA-USA como protector de
los intereses económicos de las multinacionales que envenenan los campos,
los<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>insectos y los humanos…por si a
alguien le quedaba alguna duda de para quien trabaja Obama y quienes son sus
verdaderos amos. Ahora va a ser que Putín, el tirano ruso es más ecologista y
tiene más conciencia que el progresista premio nobel de la Paz norteamericano…Para
que las apariencias no nos engañen.<a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a></div>
<a name='more'></a><br />
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<div class="MsoNormal">
Las impactantes actas relativas a la reunión, la semana
pasada, del presidente ruso, Vladimir Putin, con el Secretario de Estado de
USA, John Kerry, revelan la “extrema indignación” de los dirigentes rusos con
el régimen de protección continua del presidente Obama hacia los gigantes
mundiales de la biogenética, Syngenta y Monsanto, frente a la inminente
”apocalipsis de las abejas” que, según el Kremlin, “con toda seguridad” puede
conducir a una guerra mundial.</div>
<div class="MsoNormal">
Según dichas actas, publicadas hoy en el Kremlin por el
Ministerio de Recursos Naturales y Medio Ambiente de la Federación Rusa (MNRE),
Putin estaba tan indignado por la negativa de Obama a discutir sobre este grave
asunto, que durante 3 horas incluso rechazó reunirse con Kerry, quien había
viajado a Moscú en misión diplomática, cediendo después a fin de no provocar
una ruptura aún mayor entre ambas naciones.</div>
<div class="MsoNormal">
En el centro de la disputa entre Rusia y USA, según el
informe del MNRE, se encuentra la “indiscutible evidencia” de que un tipo de
insecticidas neuro-activos relacionados con la nicotina, y conocidos con el
nombre de neonicotinoides, están destruyendo la población de abejas de nuestro
planeta, y que, de no controlarse, podrían destruir nuestra capacidad mundial
para cultivar suficientes alimentos para alimentar su población.</div>
<div class="MsoNormal">
La situación se ha vuelto tan grave, informa el MNRE, que la
Comisión Europea al completo votó, la semana pasada, una prohibición cautelar
de 2 años (empezará el 1 de diciembre de 2013) para pesticidas “mata abejas”,
siguiendo el ejemplo de Suiza, Francia, Italia, Rusia, Eslovenia o Ucrania,
países que habían prohibido anteriormente la utilización en el continente de
estos peligrosos organismos genéticamente alterados.</div>
<div class="MsoNormal">
Dos de los más temidos neonicotinoides que ahora han sido
prohibidos son el Actara y el Cruiser, fabricados por el gigante suizo de las
semillas y pesticidas biotecnológicos, Syngenta AG, quien da empleo a más de
26.000 personas en cerca de 90 países y que ocupa el tercer puesto del ranking
mundial de ventas en el mercado comercial de semillas para la agricultura.</div>
<div class="MsoNormal">
Es importante tener en cuenta, apunta el informe, que
Syngenta, junto a otros gigantes de la biotecnología como Monsanto, Bayer, Down
y DuPont, controlan actualmente cerca del 100% del mercado mundial de
pesticidas, plantas y semillas genéticamente modificadas.</div>
<div class="MsoNormal">
También es importante destacar en el caso de Syngenta,
continúa el informe, que en 2012 fue acusada penalmente en Alemania por haber
ocultado el hecho de que su maíz genéticamente modificado había matado ganado,
y que se haya establecido una demanda colectiva por valor de US$ 105 millones
en USA después de descubrir que había contaminado los suministros de agua de
cerca de 52 millones de estadounidenses en más de 2000 distritos con su
herbicida Atracina, que puede provocar cambios en el género de los animales.</div>
<div class="MsoNormal">
Cómo de asombrosamente espantosa está la situación, se puede
ver, según el MNRE, en el informe realizado el pasado marzo por American Bird
Conservancy (ABC), desde el que se advierte del peligro en el que se encuentra
el mundo y en el que podemos leer lo siguiente:</div>
<div class="MsoNormal">
“Como parte de un estudio sobre los efectos del tipo de
insecticidas más utilizado en el mundo, los neonicotinoides, la American Bird
Conservancy (ABC) ha hecho un llamamiento a la prohibición de su uso como
tratamiento de semillas, así como para la suspensión de todas las solicitudes a
la espera de una revisión independiente de los efectos de dichos productos en
las aves, invertebrados terrestres o acuáticos y el resto de animales
salvajes”.</div>
<div class="MsoNormal">
“Está claro que estos químicos tienen el potencial para
afectar a toda la cadena alimentaria. La persistencia en el ambiente de los
neonicotinoides, su propensión a los vertidos e infiltraciones en las aguas subterráneas,
así como su acumulativo, y en gran medida irreversible, modo de actuar en los
invertebrados plantea problemas ambientales significativos”, dijo Cynthia
Palmer, coautora del informe y directora del Programa para Pesticidas del ABC,
una de las organizaciones líderes en USA para la conservación de las aves.</div>
<div class="MsoNormal">
El ABC encargó al mundialmente reconocido toxicólogo
ambiental, Dr. Pierre Mineau, la dirección de la investigación. El informe de
100 páginas, “El impacto en las aves del insecticida más utilizado en el país”,
revisa 200 estudios sobre los neonicotinoides, incluyendo la investigación de
la industria obtenida a través de la Ley de libertad de información de USA. El
informe evalúa el riesgo toxicológico para las aves y los sistemas acuáticos e
incluye comparaciones extensas con otros pesticidas anteriores que han sido
sustituidos por los neonicotinoides. La evaluación concluye que los
neonicotinoides son letales para las aves y para los sistemas acuáticos de los
que dependen.</div>
<div class="MsoNormal">
“Un solo grano de maíz recubierto de neonicotinoides puede
matar un pájaro”, dijo Palmer. “Incluso un ínfimo grano de trigo o colza
tratado con el más antiguo de los neonicotinoides – llamado imidacloprid –
puede envenenar fatalmente a un ave. Tan solo una décima parte de una semilla
de maíz recubierta de neonicotinoides al día durante la época de incubación
puede afectar a la reproducción”.</div>
<div class="MsoNormal">
El nuevo informe concluye que los niveles de contaminación
de los neonicotinoides, tanto en las aguas superficiales como las aguas subterráneas,
en USA y en el mundo, están más allá del umbral conocido para matar
invertebrados acuáticos.</div>
<div class="MsoNormal">
Después de este informe condenatorio, la MRNE dice que un
gran grupo de apicultores estadounidenses y medioambientalistas demandaron al
régimen de Obama por el uso continuado de estos neonicotinoides indicando: “Vamos
a llevar a la EPA (Environmental Protection Agency) ante los tribunales por su
fracaso en la protección de las abejas de los pesticidas. A pesar de nuestro
gran esfuerzo para alertar a la agencia sobre los problemas que plantean los
neonicotinoides, la EPA continuó ignorando las claras señales de alerta de un
sistema agrícola en dificultades”.</div>
<div class="MsoNormal">
Y cómo de malo se ha vuelto el sistema agrícola mundial
debido a estas plantas, pesticidas y semillas modificadas genéticamente, se
puede ver, según el informe, en la propuesta de la Unión Europea de la semana
pasada, seguida de la prohibición de los neonicotinoides, en la que se propone
criminalizar prácticamente todas las semillas y las plantas no registradas en
la Unión Europea, y en la que podemos leer lo siguiente:</div>
<div class="MsoNormal">
Una nueva ley propuesta por la Comisión Europea podría
ilegalizar el cultivo, la reproducción o la comercialización de cualquier
semilla vegetal que no haya sido probada, aprobada y aceptada por una nueva
administración europea llamada “Agencia de Variedades Vegetales de la UE”.</div>
<div class="MsoNormal">
La nueva Ley de Material Reproductivo de las plantas de la
Unión Europea nace con la intención de que sean los Gobiernos los que se hagan
cargo de prácticamente todas las plantas y semillas. Aquellos jardineros que
cultiven sus propias plantas a partir de semillas no reguladas podrían ser
considerados criminales según esta ley.</div>
<div class="MsoNormal">
El informe de la MRNE señala que, a pesar de que esta acción
de la UE pudiera parecer acaso draconiana, es, sin embargo, totalmente
necesaria para purgar el continente de la continua contaminación de estas
“monstruosidades de semillas” criadas genéticamente.</div>
<div class="MsoNormal">
Lo más desconcertante de todo, dice el MRNE, y aquello que
ha enfurecido a Putin, ha sido el esfuerzo del régimen de Obama por proteger
los beneficios de los productores de pesticidas por encima del daño
catastrófico al que se está exponiendo el medioambiente, y como detalla el
servicio de noticias de The Guardian en un artículo del 2 de mayo, titulado
“Los EEUU rechazan la alegación de la EU de los insecticidas como principal
razón del colapso de colonias de abejas”, en el que se puede leer:</div>
<div class="MsoNormal">
“La UE ha votado esta semana a favor de una prohibición de 2
años para un tipo de pesticidas, conocidos como neonicotinoides, que han sido
asociados al “colapso de las abejas”. El gobierno de USA informa, por el
contrario, haber encontrado múltiples razones para el colapso de las colmenas”.</div>
<div class="MsoNormal">
Para una razón “más verdadera” acerca de la protección de
Obama de los gigantes de la biotecnología en nuestro mundo, el MNRE dice que
puede leerse en este otro informe titulado “Cómo Barack Obama se convirtió en
el hombre de Monsanto en Washington”, y en el que se llega a decir lo
siguiente:</div>
<div class="MsoNormal">
“Después de su victoria en las elecciones de 2008, Obama
ocupó puestos clave con gente de Monsanto en aquellas agencias federales que
ejercen una fuerza tremenda en temas de alimentación, la USDA y la FDA: en la
USDA colocó a Roger Beachy, antiguo director del Monsanto Danforth Center, como
director del Instituto Nacional de Alimentación y Agricultura; en la FDA,
colocó al nuevo Zar de las cuestiones de seguridad alimentaria, el infame
Michael Taylor, antiguo vicepresidente para políticas públicas de Monsanto,
como comisionado adjunto. Taylor había sido fundamental a la hora de conseguir
la aprobación de la hormona de crecimiento bovina de ingeniería genética de
Monsanto”.</div>
<div class="MsoNormal">
Y peor aún, después de que Rusia suspendiera la importación
y uso del maíz modificado de Monsanto, tras la lectura de un estudio que
sugería su relación con el cáncer de mama el pasado septiembre, el servicio de
noticias de Russia Today informó sobre la respuesta de Obama:</div>
<div class="MsoNormal">
La Cámara de Representantes de USA aprobó la semana pasada a
última hora la incorporación en la Ley de asignaciones agrícolas de 2013 de una
disposición que protege las semillas genéticamente modificadas de litigios
frente a riesgos sanitarios.</div>
<div class="MsoNormal">
La disposición, que se conoce oficialmente como la Farmer
Assurance Provision, ha sido ridiculizada por los opositores del lobby
biotecnológico como la “Monsanto Protection Act”, ya que despoja a los
tribunales federales de la autoridad para detener de inmediato la siembra y
venta de semillas genéticamente modificadas (OGM) al margen de la preocupación
de los consumidores por su salud.</div>
<div class="MsoNormal">
La disposición, también denunciada como “cláusula
biotecnológica”, debería haber trascurrido por los comités de agricultura o
judicatura para su revisión. En cambio,no se celebraron sesiones y el asunto
era desconocido por la mayoría de los demócratas (quienes detentan la mayoría
en el Senado)antes de su aprobación como parte del HR993, la ley de
financiamiento a corto plazo que se aprobó para evitar el derribo del gobierno
federal”.</div>
<div class="MsoNormal">
El 26 de marzo, Obama firmaba la Monsanto Protection Act,
garantizando así que el pueblo estadounidense no pueda recurrir contra el
gigante de la biotecnología cuando millones de ellos caigan enfermos, muchos de
los cuales acabarán muriendo seguramente en la que el informe del MRNE llama la
mayor apocalipsis agrícola en la historia de la humanidad, mientras el 90% de
las abejas salvajes han muerto ya en USA y cerca del 80% de las domesticas
también.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fuente: <a href="http://urgente24.com/areax/2013/05/monsanto-podria-desatar-la-3era-guerra-mundial/" target="_blank">http://urgente24.com/areax/2013/05/monsanto-podria-desatar-la-3era-guerra-mundial/</a> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-7472191594618042662013-09-13T15:57:00.001+02:002013-09-13T15:59:09.923+02:00Los científicos descubren lo que está matando a las abejas, y es peor de lo que se pensaba<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a> Muchos habréis oído hablar de que las
abejas están desapareciendo, lo cierto es que están muriendo de forma
misteriosa y masiva sin que nadie sepa a ciencia exacta porqué y esto ha
provocado innumerables investigaciones en medio de una alarma
generalizada.</div>
<div class="MsoNormal">
¿Pero porqué la desaparición de las abejas preocupa tanto y
se lo considera un problema global? ... para nosotros los humanos, que es lo
único que parece seguir contando. Aunque la industria de la apicultura no
es un asunto despreciable, viene a ser algo secundario respecto al verdadero
problema; las abejas polinizan la tierra, su labor es indispensable para que millones
de plantas puedan dar fruto y eso las sitúa en la base de la pirámide de la
alimentación en la Tierra. Y creo que aún esto, con su gravedad, podría
ser ignorado a la vista de cómo se atiende la salud del planeta si no fuera
porque ya está pasando una importante factura (económica, se entiende).</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal">
Pongamos un ejemplo: EE.UU. lleva sufriendo de forma
especial la desaparición masiva de sus abejas (en los últimos seis años han
perdido 10.000 millones de colmenas) y sus poblaciones de abejas son ahora tan
bajas que uno de sus cultivos estrella, la almendra en California, está
requiriendo el 60% de las colmenas supervivientes de todo el país para su
polinización.</div>
<div class="MsoNormal">
California provee el 80% de la exportación mundial de
almendras y eso le supone al estado un valor de $ 4 mil millones, por lo que
cualquiera, independientemente de su inquietud ecológica, entiende que esto es
un problema. (Para los que además tenga alguna inquietud ecológica, mucho
habría que hablar de lo que supone un monocultivo de dimensiones tan brutales...)</div>
<div class="MsoNormal">
Volviendo al colapso de colmenas, se sospechaba de los
pesticidas, de ciertos parásitos o de una mala nutrición, pero en el
primer estudio de su tipo, los científicos de la Universidad de Maryland y el
Departamento de Agricultura de EE.UU. han identificado una mezcla extraña de
pesticidas y fungicidas que contaminan el polen que las abejas recolectan para
alimentar sus colmenas.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuando los investigadores recogieron este polen y
alimentaron con él a abejas sanas, estas mostraron una disminución significativa
en su capacidad para resistir a la infección de un parásito específico, el
Nosema Ceranae. Este polen estaba contaminado por una media de nueve pesticidas
y fungicidas diferentes, aunque los científicos descubrieron hasta 21 productos
químicos agrícolas en una de las muestras.</div>
<div class="MsoNormal">
Lo que el estudio demostró es que las abejas que comían
polen contaminado con fungicidas tenían tres veces más probabilidades de ser
infectadas por el parásito. Estos fungicidas se utilizan de forma
generalizada en la agricultura porque hasta ahora se pensaba que eran
inofensivos para las abejas, ya que están diseñados para matar a los hongos, no
a los insectos, en los cultivos como las manzanas. Dennis vanEngelsdorp,
el autor principal del estudio, manifestó que cada vez hay más pruebas de que
los fungicidas pueden estar afectando a las abejas por si mismos.</div>
<div class="MsoNormal">
En los últimos años, una clase de químicos llamados
neonicotinoides se ha vinculado a las muertes de abejas y recientemente se
ha prohibido en la Unión Europea, donde las poblaciones de colmenas también se
han desplomado, la utilización de estos pesticidas durante dos años.</div>
<div class="MsoNormal">
Pero vanEngelsdor dice que el nuevo estudio muestra que es
la interacción de múltiples pesticidas lo que está afectando a la salud de las
abejas. "El tema de los pesticidas en sí mismo es mucho más complejo de lo
que hemos llegado a creer", dice. "Es mucho más
complicado que un solo producto, lo que significa, por supuesto, que la
solución no consiste simplemente en la prohibición de un tipo de
producto."</div>
<div class="MsoNormal">
El estudio mostró además que el polen que las abejas
recogían también de las malas hierbas y flores silvestres cercanas estaba
igualmente contaminado con plaguicidas, aunque esas plantas no eran el objetivo
de la pulverización.</div>
<div class="MsoNormal">
Esto ya me lo contaban apicultores hace años, lo que está
matando a las abejas es el veneno al que las llevamos sometiendo durante
décadas de agricultura "eficiente": herbicidas, fungicidas y
pesticidas. Ahora, el Departamento de Agricultura de EE.UU. nos lo presenta en un
estudio que lo hace oficial. Y recuerda, el bouquet de productos químicos
descubierto por los científicos en su estudio, ¡Se encuentra en el polen
de las plantas de las que nos alimentamos también nosotros!</div>
<div class="MsoNormal">
Fuente: <a href="http://economiazero.com/" target="_blank">http://wwweconomiazero.com</a></div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-12261638571519464552013-09-11T19:55:00.001+02:002013-09-11T19:55:50.451+02:00La catástrofe de los transgénicos en Estados Unidos, una lección para el mundo<!--[if !mso]>
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<![endif]--><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
Por fin una buena noticia, aunque aparentemente pueda
parecer negativa. La Naturaleza hace su trabajo y poco a poco las huestes
fáusticas de Monsanto y compañía serán aniquiladas por su propia tecnología
oscura.
<br />
<div class="MsoNormal">
¡¡¡Bravo por las semillas salvajes y <a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a>resistentes!!! </div>
<a name='more'></a>Según el biologo Mae-Wan Ho, está a punto de estallar la
bomba de relojería ecológica asociada a los trangénicos. Al cabo de varios años
de aplicación constante de herbicidas patentados de glifosato, como el muy
famoso Roundup de Monsanto, han evolucionado nuevas "super malas
hierbas" resistentes a los herbicidas como una respuesta de la naturaleza
ante los intentos del hombre de violarla. Para controlar a las super malas
hierbas se necesita mucho más, no menos, herbicida.
<br />
<div class="MsoNormal">
Los no elegidos potentados de la Comisión de la Unión
Europea en Bruselas han tratado de invalidar recientemente lo que repetidamente
ha demostrado ser la abrumadora oposición de la población de la UE a que se
propaguen los organismos modificados genéticamente (OMG) por la agricultura de
la UE.</div>
<div class="MsoNormal">
El presidente de la Comisión de la UE tiene ahora un
contable maltés como comisionado de sanidad y medio ambiente para dar el visto
bueno a la adopción de los OMG. El anterior comisionado de medio ambiente de la
UE procedente de Gracia se oponían ferozmente a los OMG. El gobierno chino
también ha señalado que puede aprobar una variedad de arroz OMG. Antes de que
las cosas vayan demasiado lejos, harían bien en observar atentamente el mayor
laboratorio de OMG del mundo, Estados Unidos.</div>
<div class="MsoNormal">
Ahí los cultivos OMG son todo menos beneficiosos. Todo lo
contrario. Lo que se elimina cuidadosamente de la propaganda de Monsanto y de
otras agroindustrias a la hora de promocionar cultivos modificados
genéticamente como una alternativa a los cultivos convencionales es el hecho de
que en todo el mundo hasta el presente las cultivos de OMG han sido manipulados
y patentados sólo por dos razones: la primera, ser resistentes o
"tolerantes" al patentado herbicida químico glifosato altamente
tóxico que Monsanto y los demás obligan a comprar a los agricultores como
condición para comprar sus patentadas semillas. La segunda característica es
que las semillas OMG han sido modificadas genéticamente para resistir a
insectos específicos. Contrariamente a los mitos de relaciones públicas
promovidos en su propio interés, no existe una sola semilla OMG que proporcione
un mayor rendimiento en la cosecha que las convencionales, ninguna que requiera
menos herbicidas químicos tóxicos, por la simple razón de que no hay beneficio
en ello.</div>
<div class="MsoNormal">
La plaga de las super-semillas gigantes</div>
<div class="MsoNormal">
Como ha señalado el destacado opositor a los OMG y biólogo,
el dr. Mae-Wan Ho del Instituto de Ciencia de Londres, las compañías como
Monsanto incorporan a sus semillas una tolerancia a los herbicidas gracias a
una forma de insensibilidad al glifosato del gen codificado para el enzima
atacado por el herbicida. El enzima deriva de la bacteria del suelo
Agrobacterium tumefaciens. La resistencia a los insectos se debe a una o más
toxinas derivadas de la bacteria del suelo Bt (Bacillus thuringiensis). Hacia
1997 Estados Unidos empezó a cultivar a gran escala plantes OMG por motivos
comerciales. En este momento las cosechas de OMG ocupan entre el 85% y el 91%
de las zonas plantadas con los principales cultivos de Estados Unidos, soja,
maíz y algodón, en casi 171 millones de acres.</div>
<div class="MsoNormal">
Según Ho, está a punto de estallar la bomba de relojería
ecológica asociada a los OMG. Al cabo de varios años de aplicación constante de
herbicidas patentados de glifosato, como el muy famoso Roundup de Monsanto, han
evolucionado nuevas "super malas hierbas" resistentes a los
herbicidas como una respuesta de la naturaleza ante los intentos del hombre de violarla.
Para controlar a las super malas hierbas se necesita mucho más, no menos,
herbicida.</div>
<div class="MsoNormal">
ABC Television, una importante cadena nacional de televisión
estadounidense, elaboró hace poco un documental sobre las super malas hierbas
titulado "No se puede acabar con las super malas hierbas" [1].</div>
<div class="MsoNormal">
Entrevistaron a agricultores y científicos de toda Arkansas
que describían los campos invadidos por gigantescas malas hierbas de Amaranthus
palmeri que podían soportar todas las pulverizaciones de glifosato que les hicieran
los agricultores. Entrevistaron a un agricultor que había gastado 400.000 € en
sólo tres meses en un intento frustrado de acabar con las malas hierbas.</div>
<div class="MsoNormal">
Las nuevas super malas hierbas son tan robustas que las
cosechadoras no pueden cosechar los campos y las herramientas manuales se
rompen al tratar de cortarlas. Sólo en Arkansas esta nueva plaga biológica
mutante ha invadido al menos 400.000 hectáreas de soja y algodón. No se dispone
de datos detallados de otras zonas agrícolas pero se cree que son similares. Se
ha informado de que el pro-OMG y pro-agroindustria Departamento de Agricultura
de Estados Unidos ha mentido acerca del verdadero estado de las cosechas
estadounidenses, en parte para ocultar la nefasta situación y para evitar que
estalle una revuelta contra los OMG en el mayor mercado de estos del mundo. Una
variedad de super mala hierba, la Amaranthus palmeri, puede alcanzar hasta 2,4
metros de altura, soporta fuertes calores y prolongadas sequías, y produce
miles de semillas con un sistema de raíces que agota los nutrientes de los
campos. Si se la deja crecer libremente, ocupa todo un campo en un año. Algunos
agricultores se han visto obligados a abandonar sus tierras. Hasta el momento,
además de en Arkansas, también en Georgia, Carolina del Sur, Carolina del
Norte, Tennessee, Kentucky, Nuevo México, Mississippi y más recientemente, en
Alabama y Missouri se ha detectado la invasión de Amaranthus palmeri en
regiones de cultivos de OMG.</div>
<div class="MsoNormal">
Los especialistas en malas hierbas de la Universidad de Georgia
calculan que sólo dos plantas de Amaranthus palmeri por cada 6 metros de largo
en las filas de algodón pueden reducir el rendimiento en al menos un 23%. Una
sola planta de mala hierba puede producir 450.000 semillas [2].</div>
<div class="MsoNormal">
Se está encubriendo el peligro de la toxicidad del Roundup</div>
<div class="MsoNormal">
El glifosato es el herbicida más utilizado en Estados Unidos
y en todo el mundo. Patentado y vendido por Monsanto desde la década de 1970
bajo el nombre comercial de Roundup, es un componente obligatorio al comprar
las semillas OMG de Monsanto. Usted no tiene usted más que ir a la tienda de
jardinería local, pedirlo y leer la etiqueta cuidadosamente.</div>
<div class="MsoNormal">
Como detallo en mi libro, Seeds of Destruction: The Hidden
Agenda of Genetic Manipulation, unas compañías que eran fundamentalmente
compañías químicas (Monsanto Chemicals, DuPont and Dow Chemicals) desarrollaron
en la década de 1970 las cosechas OMG y las semillas patentadas, con un
importante apoyo financiero de la pro-eugenista Fundación Rockefeller. Las tres
compañías se vieron implicadas tanto en el escándalo del muy tóxico Agente
Naranja utilizado en Vietnam, como en el de la dioxina en la década de 1970, y
mintieron para ocultar el verdadero daño infligido tanto a sus propios
empleados como a poblaciones civiles y militares expuestos a ellos.</div>
<div class="MsoNormal">
Sus semillas OMG patentadas se consideraron un medio
inteligente de obligar a comprar cada vez más sus productos químicos agrícolas,
como el Roundup. Los agricultores tenían que firmar un contrato con Monsanto en
el que se estipulaba que sólo se podía usar el pesticida Roundup de Monsanto.
De esta manera los agricultores están atrapados y obligados a comprar nuevas
semillas de Monsanto en cada cosecha, además del tóxico glifosato.</div>
<div class="MsoNormal">
En un equipo dirigido por el biólogo molecular Gilles-Eric Seralini,
la Universidad de Caen, Francia, realizó un estudio que demuestra que el
Roundup contenía un ingrediente, el polyethoxylated tallowamine, o POEA. El
equipo de Seralini demostró que el POEA en el Roundup era incluso más mortífero
para los embriones humanos y para las células de la placenta o del cordón
umbilical que el propio glifosato. Aparte del glifosato, Monsanto se niega a
dar a conocer detalles del contenido de su Roundup alegado que es objeto de una
patente [3].</div>
<div class="MsoNormal">
El estudio Seralini encontró que los ingredientes inertes
del Roundup amplifican los efectos tóxicos sobre las células humanas, ¡incluso
en concentraciones mucho más diluidas que las utilizadas en granjas y pastos!
El equipo francés estudió múltiples concentraciones de Roundup, desde la dosis
típica de cultivos o pastos hasta concentraciones 100.000 veces más diluidas
que los productos que se venden en el mercado. Los investigadores encontraron
que era dañino para las células en todas las concentraciones.</div>
<div class="MsoNormal">
La propaganda del glifosato y del Roundup señala que son
"menos tóxicos que la sal de mesa" en un panfleto del Instituto de
Biotecnología que promueve las cosechas de OMG como 'combatientes de las malas
hierbas'. Trece años de cosechas de OMG en Estados Unidos han aumentado el uso
total de pesticidas en 318 millones de libras en vez de reducirlo como
prometían los Cuatro Jinetes del Apocalipsis OMG. La carga extra de
enfermedades en la nación a causa de ello es considerable.</div>
<div class="MsoNormal">
En todo caso, tras la introducción comercial de las semillas
OMG de Monsanto en Estados Unidos, el uso de glifosato ha aumentado más del
1.500% entre 1994 y 2005. En Estados Unidos se utilizan al año aproximadamente
100 millones de libras de glifosato en pastos y granjas, y en los últimos 13
años se han utilizado en más de mil millones de acres. Según se ha informado,
cuando se le preguntó al director de desarrollo técnico de Monsanto, Rick Cole,
afirmó que los problemas eran "manejables". Aconseja a los
agricultores alternar cosechas y utilizar diferentes tipos de herbicidas
elaborados anteriormente por Monsanto. Monsanto está animando a los
agricultores a mezclar glifosato con otros herbicidas, como el 2,4-D, prohibido
en Suecia, Dinamarca y Noruega por su relación con el cáncer y con daños
reproductivos y neurológicos. El 2,4-D es un componente del Agente Naranja,
producido por Monsanto para ser utilizado en Vietnam en la década de los 1960.</div>
<div class="MsoNormal">
Los agricultores estadounidenses se cambian a los cultivos
biológicos</div>
<div class="MsoNormal">
Según se informa, en todo Estados Unidos los agricultores
están volviendo a los cultivos tradicionales no OMG. Según un nuevo informe del
Departamento de Agricultura de Estados Unidos, las ventas al por mayor de
comida orgánica aumentaron hasta 21.100 millones de dólares en 2008 desde los
3.600 millones en 1997[4]. El mercado es tan floreciente que las granjas
orgánicas a veces compiten por producir una oferta suficiente capaz de seguir
el rápido ascenso de demanda de los consumidores, lo que lleva a una escasez
periódica de productos orgánicos.</div>
<div class="MsoNormal">
La nueva coalición liberal-conservadora en el Reino Unido
está apoyando enérgicamente que se levante la prohibición de facto de los OMG
en este país. El Consejero Científico Jefe de Reino Unido, Prof. John
Beddington, escribió recientemente un artículo en el que erróneamente afirmaba:
"La próxima década verá el desarrollo de combinaciones de rasgos deseables
y la introducción de nuevas características como la tolerancia a la sequía.
Para mitad de siglo puede que sean factibles opciones más radicales
relacionadas con rasgos altamente poligénicos". Continuaba prometiendo
"animales clonados con una inmunidad innata a las enfermedades gracias a
la ingeniería genética" y más cosas. Muchas gracias, pero creo que podemos
prescindir de eso.</div>
<div class="MsoNormal">
Un reciente estudio de la Universidad Estatal de Iowa y del
Departamento de Agricultura de Estados Unidos que evalúa los resultados en
granjas durante los tres años de transición que cuesta cambiar de producción
convencional a producción orgánica certificada demostraba unas ventajas
notables de la agricultura orgánica sobre las cosechas OMG e incluso sobre las
cosechas convencionales no OMG. En un experimento que ha durado cuatro años
(tres de transición y el primer año orgánico) el estudio demuestra que aunque
los rendimientos cayeron inicialmente, se equipararon en el tercer año y para
el cuarto los rendimientos superaron a los convencionales tanto para la soja
como para el maíz.</div>
<div class="MsoNormal">
Del mismo modo, se ha publicado recientemente la Evaluación
Internacional de Conocimientos Agrícolas, Ciencia y Tecnología para el
Desarrollo (IAASTD, en sus siglas en inglés), [que es] el resultado de tres
años de deliberaciones por parte de 400 científicos y representantes no
gubernamentales procedentes de 110 países de todo el mundo. Llega a la
conclusión de la agricultura orgánica a pequeña escala es la vía que hay que
seguir para luchar contra el hambre, las desigualdades sociales y los desastres
medioambientales [5]. Como argumenta el dr Ho, se necesita urgentemente un
cambio fundamental en la práctica agrícola antes de que la catástrofe agrícola
se extienda más a través de Alemania y el resto de la UE hasta el resto del
mundo [6].</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
F. William Engdahl es autor de Seeds of Destruction:
The Hidden Agenda of Genetic Manipulation.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Notas:</div>
<div class="MsoNormal">
[1] Super weed can't be killed, abc news, 6 de octubre de
2009. Véase también, Jeff Hampton, N.C. farmers battle herbicide-resistant
weeds, The Virginian-Pilot, 19 de julio de
2009, http://hamptonroads.com/2009/ 07/nc-farmers-battle- herbicideresistant-weeds</div>
<div class="MsoNormal">
[2] Clea Caulcutt, 'Superweed' explosion threatens Monsanto
heartlands, Clea Caulcutt, 19 de abril de
2009,http://www.france24.com/en/ 20090418-superweed-explosion-
threatens-monsanto-heartlands- genetically-modified-US-crops</div>
<div class="MsoNormal">
[3] N. Benachour and G-E. Seralini, Glyphosate Formulations
Induce Apoptosis and Necrosis in Human Umbilical, Embryonic, and Placental
Cells, Chem. Res. Toxicol., Article DOI: 10.1021/tx800218n. Fecha de
publicación (en la web): 23 de diciembre de 2008.</div>
<div class="MsoNormal">
[4] Carolyn Dimitri y Lydia Oberholtzer, Marketing U.S.
organic foods: recent trends from farms to consumers, USDA Economic Research
Service, septiembre de
2009, http://www.ers.usda.gov/ Publications/EIB58/</div>
<div class="MsoNormal">
[5] International Assessment of Agricultural Knowledge,
Science and Technology for Development, IAASTD, 2008,<br />
http://www.agassessment.org/ index.cfm?Page=Press_ Materials&ItemID=11</div>
<div class="MsoNormal">
[6] Ho MW.UK Food Standards Agency </div>
<div class="MsoNormal">
study</div>
<div class="MsoNormal">
proves organic food is better. Science in Society 44, 32-33,
2009.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fuente: <a href="http://www.globalresearch.ca/" target="_blank">http://www.globalresearch.ca/</a> </div>
<div class="MsoNormal">
Traducido por Beatriz Morales Bastos<br />
Rebelión <a href="http://www.rebelion.org/" target="_blank">www.rebelion.org</a>
</div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-34353951527052117592013-09-09T18:46:00.001+02:002013-09-09T18:49:37.953+02:00Recomendaciones de vida<!--[if gte mso 9]><xml>
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</xml><![endif]--><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjox3GxiXRf2XX4EW8FETQR_M62ecaf1hG795WgxrDug_78jOTbs4qYiSK5Vvri4gDr3M8GfwJ2_VUQXx4ZwH_RCoe1yUYI57nAR21Hw1c_0594Cwao82Drl4U_m9dYDUK0Q6Im0ishcdyS/s1600/consejos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjox3GxiXRf2XX4EW8FETQR_M62ecaf1hG795WgxrDug_78jOTbs4qYiSK5Vvri4gDr3M8GfwJ2_VUQXx4ZwH_RCoe1yUYI57nAR21Hw1c_0594Cwao82Drl4U_m9dYDUK0Q6Im0ishcdyS/s320/consejos.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La primera intención al abordar una
alimentación sana debería ser: "Todos los productos que ingiera deberían
de ser Biológicos o Orgánicos". No deberíamos consumir <a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a>tomates
y zanahorias que no fuesen de ese origen por la cantidad de pesticidas que se
les pone. Igual o parecido pasa con los pescados que proceden de cultivos
marinos, granjas, como son el salmón, la trucha, la lubina, etc. Los pescados
que comamos deberían de ser salvajes. Con el atún el pez espada y otros
túnidos, tenemos el problema de la contaminación por mercurio de modo que
también los suprimiríamos quedándonos solamente con Caballa, sardina, bocarte,
etc. El pescado blanco que de momento mejor podemos ingerir son los lomos
merluza congelada con piel. Son congelados en alta mar y creo que no le añaden
ningún aditivo. Es muy importante también el concepto de lo transgénico ya que
ahí es donde eta el principio de muchas dolencias articulares y las llamadas
"enfermedades nuevas". Por este motivo deberemos de suprimir también
el maíz y todos aquellos productos que sospechemos que puedan ser transgénicos.
También te recomiendo el suprimir cualquier producto que contengan proteínas
hidrolizadas de origen vegetal o animal. Si leíste un informe sobre este tema
ya sabes porque lo digo, en caso contrario, métete en el blog: <a href="http://miconciencia2010.blogspot.com/" target="_blank"><b>http://miconciencia2010.blogspot.com/</b></a> y
en el apartado de "lecturas imprescindibles lo encontraras. El
titulo: <b>EXCITOTOXINA, EL SABOR QUE MATA,</b> imprímelo pues es
largo y se necesita leerlo cómodamente.</span></div>
<a name='more'></a><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Primera intención: O como biológico o no
como.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Suprimir de la alimentación:</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Alimentos Transgénicos</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Azúcar blanca y morena y todos los
productos que la contengan de forma añadida</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. (Caramelos, bollos, chocolate,
galletas, etc.) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Puede ser sustituida por Panela (azúcar
de comercio de precio justo).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: La caña de azúcar o la
remolacha normalmente es tratada, para su decantación, con Ácido. Sulfúrico,
quedando a partir de ese momento alojado un ion de bisulfito que desplaza a los
iones de di sulfuro propiciadores de una buena interconexiok ón neuronal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Fructosa</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> (no más de 3
gramos/día por kilo de peso).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Aspartamo, sacarinas y todos los
edulcorantes sintéticos</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Zumos de frutas envasados.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Conservantes del E-220 al E-230
(sulfitos)</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Suplementos de hierro cuyo principio
activo sea el Sulfato ferroso.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: El sulfato ferroso para ser
asimilado pierde un oxigeno quedando entonces convertido en Sulfito
ferroso. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todos los lácteos, quesos etc. y
helados </span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">(queso fresco de cabra, si. Depende de la cabra)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todos los embutidos. </span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: Independientemente de la
toxicidad de sus ingredientes por la propia toxicidad y de sus aditivos, existe
la peligrosidad de los formaldehidos del proceso de ahumado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todos los frutos secos</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> excepto las
nueces y almendras.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: Están siendo radiados y los
oleaginosos (casi todos) acumulan más fácilmente tóxicos difíciles de eliminar
por su metabolización.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todas las carnes empezando por las de
cerdo.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: Solicitar información sobre
el incesto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todos los pescados y mariscos. </span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Fundamentalmente los
túnidos, los de piscifactoría y los de jaulas marinas. Los mejores pescados
serian los de ojos pequeños (la sardina, caballa. Etc.)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Atún en lata</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: Suelen ser túnidos grandes
con un riesgo mayor al haber acumulado más mercurio.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Champiñones, setas. </span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Huevos, si no son biologicos.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tomate y zanahoria si no son biológicos.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: Son los alimentos con más
carga de pesticidas sistémicos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Naranja.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ajo en todas sus formas y la cebolla
cruda.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: Sus esencias bloquean la
estructura energética del cardias y píloro pudiendo dificultar el manejo
adecuado de las Vitaminas, Oligoelementos, Hidratos de Carbono, etc. (el ajo
puede ser sustituido fácilmente por puerro.)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sustituir el trigo por espelta y/o
centeno.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comentario: Solicitar información trigo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Recomendaciones:</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las legumbres siempre con arroz en la
proporción de una cucharada de legumbre por plato de arroz </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No tomar nunca fruta de postre.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Empezar las comidas con una ensalada de
frutas o normal. Aliñar con vinagre de manzana, sal marina y aceite de
oliva. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A lo largo del tiempo, muchos alimentos
que considerábamos comunes se han retirado de nuestra dieta después de que los
científicos demostraran posibles efectos perniciosos sobre nuestra salud. La
conveniencia de tomar o no determinadas sustancias, sobre todo los temidos
colorantes y conservantes, ha generado gran controversia entre los científicos,
y la polémica se aviva cada vez que aparece un estudio asociando algunas
sustancias con la aparición de cáncer o problemas mentales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La legislación alimentaria se mueve
siempre en un tira y afloja entre las autoridades gubernamentales, los
científicos, la industria y los grupos ecologistas, que acaban generando un
batiburrillo informativo en el que es difícil sacar conclusiones. En un intento
por arrojar algo de luz sobre el asunto los nutricionistas estadounidenses Mira
Calton y Jayson B. Calton acaban de publicar el libro Rich
Food, Poor Food(Primal Nutrition), un manual sobre los ingredientes que
aparecen en los productos comerciales y que, según ellos, deberíamos evitar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En su opinión, hay una serie de
aditivos que es mejor no consumir, pese a que sigan siendo legales.
Las principales autoridades sanitarias, la Food and Drug Administration de EEUU
(FDA) y la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (AESA), siguen debatiendo
su prohibición, debido a diversos estudios que asocian su consumo con problemas
de salud. Estos son los 5 ingredientes que están en el punto de mira.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">1. Tartracina (E-102)</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La tartracina es un colorante artificial
muy común en la industria alimentaria, que en Europa se etiqueta como E-102.
Está presente en alimentos de todo tipo: bebidas, purés, patatas fritas,
repostería, sopas instantáneas, helados, caramelos, chicles, mermeladas yogur,
gelatinas… En general puede estar en cualquier alimento de color amarillo
o naranja. Es además el colorante que se comercializa para “amarillear”
las paellas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se trata de uno de los colorantes más
cuestionados desde la publicación en 2007 de un estudio en The Lancet que
asociaba su consumo, y el de otras cinco sustancias, con el aumento de la
hiperactividad en los niños. El estudio causo una gran polémica, y muchos
científicos se mostraron en contra de sus resultados, perotanto la FDA como la
AESA abrieron investigaciones sobre el asunto. La AESA solo detectó que la
tartracina podía causar reacciones de intolerancia, como irritaciones cutáneas,
en un pequeño porcentaje de población, pero el debate sobre sus posibles
efectos adversos reaparece recurrentemente. En opinión de los Calton, es un
colorante que debe evitarse siempre que sea posible dado su origen: tintes
derivados de alquitrán de hulla.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Su uso alimentario está prohibido en
Noruega y estaba prohibido en Austria y Alemania, pero dado que la AESA
aprobó su uso, las políticas locales sobre el colorante dejaron de tener efecto
es estos dos países. Su prohibición, no obstante, se sigue debatiendo en Europa
y Estados Unidos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2. Olestra</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La olestra es un aditivo
alimenticio que se desarrolló en los años 70 para sustituir a las grasas
naturales. Se utiliza en la preparación de alimentos que suelen contener
una gran cantidad de grasas, como las patatas fritas, debido a su capacidad
para freír los alimentos sin aportar a estos calorías ni colesterol. Su
uso está prohibido en Canadá y lo estuvo en Reino Unido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La FDA no quería que se etiquetaran como
saludables productos que están en lo más alto de la pirámide alimentaria, y que
empuja a consumir con moderación, por lo que fue siempre reticente a la
aprobación del aditivo. No obstante, después de casi dos décadas de burocracia,
y debido a las presiones, la FDA aprobó la sustancia a finales de los 80 para
su uso en patatas fritas, galletas y otros snacks que en seguida se
etiquetaron como light. Los productos fueron un éxito, pero en 1996,
la FDA renovó la licencia obligando a las marcas a etiquetar en los productos
con olestra sus conocidos efectos secundarios. Las ventas cayeron en picado en cuanto
los consumidores encontraron una etiqueta que decía lo siguiente: “Este
producto contiene Olestra. Olestra puede causar cólicos abdominales y
diarrea. Olestra inhibe la absorción de algunas vitaminas y otros nutrientes.
Se han añadido vitaminas A, D, E, y K”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Hoy en día la olestra sigue siendo legal
en Estados Unidos y la Unión Europea y puede encontrarse en determinadas marcas
de patatas fritas comerciales. Aunque la obligación del etiquetado se levantó
en 2003, las ventas nunca se recuperaron. En 2011 un estudio de la
Universidad de Purdue constató, además, que el consumo de patatas fritas
con olestra durante un tiempo prolongado provocaba un aumento mayor de peso que
la ingesta de patatas fritas convencionales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3. Amarillo crepúsculo (E-110)</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El colorante alimenticio “amarillo
crepúsculo”, que se etiqueta como E-110, está presente en alimentos como
mermeladas de albaricoque, galletas y productos de pastelería, sopas
instantáneas, batidos de chocolate, harina para rebozar y margarinas.
También es responsable del color anaranjado de los Doritos Tex-Mex.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El E-110 se fabrica a partir de
hidrocarburos aromáticos de petróleo y estaba presente también en el
estudio de The Lancet que lo relaciona con la hiperactividad. Además,
es responsable de reacciones alérgicas en personas con intolerancia a la
aspirina. En 2009 la AESA redujo la cantidad diaria máxima que aconseja
consumir, de 2,5 mg/kg a 1,0 kmg/kg, por los supuestos efectos cancerígenos que
podría ocasionar su ingesta en cantidades mayores. En 2011 se anunció una nueva
reducción, en esta ocasión en las bebidas, de 50 mg/L a 20 mg/L.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Su uso alimentario está prohibido en
Noruega. También lo estaba en Finlandia pero, al igual que la
tartracina, dado que la AESA aprobó su uso, las políticas locales sobre el
colorante dejaron de tener efecto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">4. Azul brillante FCP (E-133)</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El azul brillante FCP es un colorante,
tóxico a partir de ciertas cantidades, que estaba prohibido en numerosos países
europeos antes de que la AESA aprobara su uso alimenticio (aún está
prohibido en Suiza). Se usa, principalmente, para colorear de azul helados,
dulces y bebidas (es el colorante que da su tono característico a algunos
refrescos para deportistas y a las bebidas de tipo blue tropic).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Según las autoridades, no entraña
ningún riesgo siempre que su ingesta máxima no exceda de 12.5 mg/kg de
peso corporal. Según algunos estudios podría provocar reacciones alérgicas en
personas que ya padezcan de asma pero, al margen de esto, hay varios
estudios que insisten en su inocuidad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">5. Butilhidroxianisol y
Butilhidroxitolueno (E-320 y E-321)</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Estos antioxidantes de nombre
impronunciable, y origen sintético, proceden de la industria petrolera y se
utilizan en alimentación, muchas veces combinados ya que potencian mutuamente
sus efectos, para evitar la degradación de las grasas.Aunque su presencia se ha
ido reduciendo con el tiempo, siguen siendo compañeros habituales de algunos
productos, principalmente snacks salados. Su uso está autorizado en
la mayoría de países (en Europa está permitida su presencia, conjunta, hasta en
200 ppm del total de la grasa), excepto en Japón, donde está prohibido
desde 1958 y en Australia, donde no se permite su consumo a los niños.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Algunos estudios han mostrado que el BHA
y el BHT (menos habitual) tienen propiedades potencialmente cancerígenas.
Aunque todavía no hay una evidencia sólida al respecto, y hay estudios que se
contradicen, la Organización Mundial de la Salud ha rebajado recientemente su
ingestión diaria admisible, y cada vez más empresas lo están retirando de sus
preparados. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es posible que quieras leer mas sobre el
tema de la alimentacion. En caso afirmativo puedes continuar;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">EL EFECTO DE LA COCA COLA EN TU CUERPO.</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En los primeros 10 minutos:</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> 10 cucharadas de
azúcar entran a su sistema. Usted no vomita inmediatamente del dulce tan
exagerado porque el acido fosfórico corta el sabor, permitiéndole a usted
soportarlo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A los 20 minutos:</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> El nivel de
azúcar en su sangre aumenta rápidamente, causando una explosión de insulina. Su
hígado responde a esto convirtiendo cualquier cantidad de azúcar que pueda
atrapar en grasa. (Y hay mucha azúcar en estos momentos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A los 40 minutos:</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> la absorción de
la cafeína esta completa. Sus pupilas se dilatan; la presión de su sangre sube;
como respuesta, su hígado suelta mas azúcar en su torrente sanguíneo. Los
receptores de adenosina en su cerebro ahora están bloqueados y esto previene
que a usted le dé sueño</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A los 45 minutos:</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> Su cuerpo
aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en su
cerebro. Esto es físicamente, la misma forma en que la heroína trabaja, a
propósito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A los 60 minutos:</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> El ácido
fosfórico amarra el calcio, magnesio, y zinc a su intestino, causando una
aceleración extra a su metabolismo. Este está compuesto por altas dosis de
azúcar y endulzantes artificiales lo cual incrementa la excreción urinaria del
calcio.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A los 60 minutos:</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> las propiedades
diuréticas de la cafeína entran a trabajar. (Le hace dar ganas de ir al baño.)
Ahora es seguro que usted evacuara el calcio, magnesio y zinc que estaba
dirigido hacia sus huesos, así mismo como los electrolitos, sodio y agua.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A los 60 minutos: </span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Mientras la fiesta
dentro del cuerpo muere poco a poco, y se comienza a tener un bajón de azúcar.
Los consumidores se pueden volver irritables, lentos o perezosos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">También ya ha, literalmente, orinado
toda el agua que estaba en la Coca Cola. Pero no sin antes agregarle nutrientes
valiosos que su cuerpo pudiera haber usado para cosas tan importantes como
hidratar su sistema, o construir huesos y dientes fuertes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Esto será seguido por un bajón de
cafeína el cual vendrá en las próximas horas. (Tan solo 2 si usted es un
fumador.)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La Coca Cola sola no es el enemigo
solamente en este caso. Es el combo dinámico de dosis inmensas de azúcar
combinadas con cafeína y acido fosfórico, las cuales son encontrados en todas
las gaseosas y sodas del mundo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Bebida Multiuso </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En muchos de los estados de USA, la
Patrulla de Caminos porta 10 litros de Coca Cola en su auto para quitar la
sangre que queda sobre el pavimento, después de un accidente. Puedes poner un
bistec de carne en una recipiente lleno de Coca Cola y éste se desaparecerá en
dos días. Para limpiar un inodoro, sólo debes vaciar una lata de Coca Cola dentro
de la taza y dejarla en reposo durante una hora, luego tira de la cadena.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El ácido cítrico de la Coca Cola, quita
las manchas de la porcelana vidriosa. Para remover las manchas de óxido del
cromo de los paragolpes de los coches tienes que frotar con un trozo de papel
aluminio arrugado mojado con Coca Cola y éstas desaparecerán al frotar. Para
limpiar la corrosión en los terminales de la batería de tu coche echa una lata
de Coca Cola sobre ellos y las burbujas se llevaran la corrosión. Para aflojar
un tornillo oxidado aplica un trapo empapado con Coca Cola durante varios
minutos y éste estará listo para salir.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para quitar manchas de grasa en la ropa,
coloca las piezas engrasadas dentro de la lavadora. Vacía encima una lata de
Coca Cola, agrega el detergente y lava el ciclo completo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La Coca Cola soltará la manchas de
grasa. También sirve para limpiar el parabrisas de tu coche cuando se ensucie
en el camino. El ingrediente activo en la Coca Cola es ácido fosfórico. Su PH
es 2.8, esto basta para disolver un clavo en 4 días.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Adicto a la Bebida </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los refrescos de cola contienen una
sustancia ‘potencialmente adictiva’, la cafeína, extraída de la nuez de cola,
otro de los ingredientes de la famosa fórmula. Esta sustancia, consumida en
módicas cantidades (20 mg.) es un estimulante del sistema nervioso que produce
sensaciones agradables, pero si se ingiere en cantidades elevadas (400 a 600
mg.) puede provocar insomnio, taquicardia, dolores de cabeza y hasta ataques de
ansiedad. Una lata de Coca Cola contiene aproximadamente 50 mg. de cafeína, y
si tomamos en cuenta que generalmente una lata “nunca es suficiente” o si
pensamos en los envases de más de un litro (que sin duda alguien en algún
momento ha tomado completos), la ingestión de cafeína sobrepasa el límite entre
lo agradable y lo tóxico, además la cafeína, si se consume en frío, acelera su
acción. Esta sustancia es principalmente peligrosa para los niños.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La Coca Cola contiene también gas
carbónico que, según la AMEDEC, es un ingrediente que provoca “adicción
psicológica”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El color característico de la Coca Cola
se debe a un aditivo llamado e-150, este ha sido asociado con deficiencia de
vitamina B6 que es importante para la metabolización de las proteínas y la
salud de la sangre, su carencia puede producir anemia, depresión y confusión
entre otros síntomas, además de generar hiperactividad y bajo nivel de glucosa
en la sangre.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Hasta hace poco, la compañía Coca Cola
era una de las principales empresas consumidoras de azúcar. Ahora, en lugar de
utilizar el azúcar como un ingrediente más de su fórmula, está utilizando alta
fructuosa, un jarabe hecho a base de maíz transgénico proveniente de los
Estados Unidos esto se da en los países que no prohíben los transgénicos. Esto
además de causar graves daños a la industria azucarera, y particularmente a los
campesinos cañeros, resulta en perjuicio de los consumidores que ni siquiera
saben lo que están comprando y consumiendo. Sí, los refrescos de la marca Coca
Cola, como muchos otros productos que utilizan alta fructuosa, contienen
transgénicos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por si fuera poco, los azúcares que
contiene el refresco, paulatinamente van disolviendo el esmalte de los dientes
debilitándolos y produciendo caries. Y no solo eso, los azúcares que no logra
digerir el organismo, se transforman en grasa, dando como posible consecuencia
sobrepeso e incluso problemas de obesidad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Anteriormente la diabetes estaba
asociada a pacientes adultos, pero en el último tiempo se ha visto un aumento
de casos de esta enfermedad en niños y adolescentes con exceso de peso.
Actualmente existen 22 millones de niños menores de 5 años con sobrepeso. La
diabetes es una enfermedad que afecta principalmente los ojos, riñones, los
pies y el corazón</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Y para aquellos que creen que este
problema se resuelve tomándose una “coca light”, les tenemos otra noticia: hay
estudios que señalan que el consumo de sustitutos de azúcar, o azúcar sintética
en grandes cantidades, provoca daños cerebrales, pérdida de memoria y confusión
mental (según la AMEDEC). La sustancia que provoca estas afecciones se llama
aspartamo y sostienen que podría contribuir al desarrollo del Alzheimer.
Además, señalaron que los componentes químicos del “aspartamo” tienen otras
consecuencias graves por un consumo excesivo, como daños a la retina y al sistema
nervioso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ya estás enterado de algunas de las
consecuencias que puede traer para tu salud tomar Coca Cola… y eso que no
conocemos todos los ingredientes, de la famosa “fórmula secreta”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Coca Cola fue nombrada una de las “10
peores empresas” de 1998 por Multinacional Monitor por “llenar a los niños
americanos de azúcar y agua de soda”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si a pesar de todo lo anterior, te
apetece continuar con alguna información mas, en los párrafos siguientes
encontraras un resumen de lo publicado en el blog miconciencia2010.blogspot.com
con el titulo: EXCITOTOXINA, EL SABOR QUE MATA</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">EL LENTO VENENO (E-621)</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">
GLUTAMATOMONOSÓDICO</span></b><span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El GMS es un veneno lento . El
envenenamiento lento del GMS se oculta detrás de 25 nombres o más, tales como
“saborizante natural”. El GMS está también en las marcas de Café de Tim Horton
y otras similares.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Me preguntaba si pudiera haber un
químico actual causando la epidemia masiva de obesidad y lo mismo se preguntaba
, John Erb. El era investigador asistente en la Universidad de Waterloo en
Notario, Canadá y pasó varios años trabajando para el gobierno. Hizo un
asombroso descubrimiento mientras recorría las revistas científicas para un
libro que estaba escribiendo “El Lento Envenenamiento de América “.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En cientos de estudios en todo el mundo,
los científicos estaban creando ratones y ratas obesas para usar en estudios y
pruebas de dietas o diabetes. Ninguna raza de ratas o ratones es obesa por
naturaleza, así que los científicos los crearon. Hicieron a estas criaturas
mórbidamente obesas al inyectarlas con GMS recién nacidas. El GMS triplica la
cantidad de insulina que el páncreas crea, causando que las ratas (¿y los
humanos?) se tornen obesos. Hasta tienen un título para los roedores gordos que
crean: “Ratas tratadas con GMS”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Me sentí también impactado. Fui a mi
cocina para revisar las alacenas y el refrigerador. El GMS estaba en todo: Las
sopas Campbell, los Doritos , las patatas fritas saborizadas de Lays, las
hamburguesas de Betty Crocker, las salsas enlatadas de Heinz, las comidas
preparadas congeladas , aderezos para ensaladas de Kraft, especialmente las
“saludables bajas en grasas“. Los artículos que no marcaban el GMS en las etiquetas
tenían algo llamado <b>“Proteína Vegetal Hidrolizada”</b>, que es
solamente otro nombre para el Glutamato Monosódico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Era chocante ver cuántos de los
productos con que alimentamos a nuestros niños cada día, están llenos de esta
sustancia. Esconden el GMS bajo muchos nombres diferentes a fin de engañar a
quienes leen cuidadosamente la lista de ingredientes, para que no puedan
encontrarlo. (Otros nombres para el GMS<b>“Accent”, “Aginomoto”, “Suavizante
Natural de Carnes” etc.)</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Pero eso no es todo. Cuando nuestra
familia salía a comer, empezamos a preguntar en los restaurantes qué artículos
en el menú tenían GMS. Los empleados, aún los gerentes, juraban que ellos no
usaban GMS. Pero cuando les pedimos la lista de ingredientes que nos
proporcionaron, encontrábamos seguramente suficiente GMS y <b>Proteína
Vegetal Hidrolizada</b> en todos lados. Burger King, McDonalds, Wend’s,
Taco Bell , cada restaurante , hasta los que no son de comida rápida como TGIF,
Chilis, Applebees y Denny’ s usaban GMS en abundancia. Kentucky Fried Chicken
resultó el PEOR trasgresor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El GMS estaba en todos los platillos de
pollo, en los aderezos de las ensaladas y salsas. No era de extrañar que me
encantara comer la cubierta de la piel, ya que su especia secreta era ¡GMS!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Por qué se encuentra el GMS en tantos
alimentos que comemos? ¿Es un preservativo o una vitamina? No es así, de
acuerdo con mi amigo John. En el libro que él escribió, una revelación sobre la
industria de alimentos adictivos llamado <b>“El Lento Envenenamiento de
América”</b>, él dice que el GMS se añade a la comida por el efecto adictivo
que tiene sobre el cuerpo humano <a href="http://www.spofamerica.com/" target="_blank"><b>http://www.spofamerica.com</b></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Hasta la propaganda en la red
patrocinada por los fabricantes de alimentos del grupo lobby que apoya el GMS
en <b><a href="http://www.msgfactscom/facts/msgfact12.html" target="_blank">http://www.msgfactscom/facts/msgfact12.html</a> </b>explica que la
razón por la cual lo añaden a la comida es para hacer que la gente coma más.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un estudio de personas mayores mostró
que la gente come más de las comidas a las cuales se les añade. La Asociación
Glutamato del grupo lobby dice que comer más beneficia a los ancianos pero ¿qué
hace para el resto de nosotros?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">“A qué no puedes comer solo una “, toma
ahora un significado totalmente nuevo en lo que respecta al GMS. ¿Y nos
preguntamos por qué la nación tiene sobre peso? Los mismos fabricantes del GMS
admiten que vuelve adictas a las personas hacia sus productos. Hace que la
gente elija sus productos sobre otros y hace que la gente coma más de eso de lo
que haría si no tuviera GMS añadido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No solamente está probado
científicamente que el GMS causa obesidad, sino que es ¡una sustancia adictiva!
Y CAUSA ENVENENAMIENTO!!! Desde su introducción en el abastecimiento de
alimentos en América hace cincuenta años, el GMS se ha añadido en mayores y
mayores dosis a los alimentos pre-empacados, sopas y alimentos rápidos que nos
sentimos tentados a comer cada día. La FDA no ha puesto límites sobre la
cantidad que puede añadirse a la comida. Ellos alegan que es seguro comerlo en
cualquier cantidad. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Cómo pueden alegar que es seguro cuando
hay cientos de estudios científicos con títulos como éstos?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Lesión hipotálamica inducida por
inyección de glutamato monosódico en períodos de lactancia y desarrollo
subsecuente de la obesidad. </span><span lang="EN-US" style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tanaka K.
Shimada M. Nakao K., Kusumoki Exp Neurol 1978 Oct.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sí, el último estudio no fue un error de
tipografía. FUE escrito en 1978. ¡Tanto la “comunidad de investigación médica”
como “los fabricantes de alimentos” han sabido los efectos colaterales durante
décadas! Muchos más estudios mencionados en el libro de John Erb relacionados
con el GMS y la Diabetes, Migrañas y dolores de cabeza, Autismo, ADHD y hasta
Alzheimer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Pero qué podemos hacer para que los
fabricantes de alimentos dejen de poner el “engordador” y adictivo GMS en
nuestros alimentos y dejen de causar la epidemia de obesidad que ahora estamos
viendo?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Aún cuando uno lee esto, G.W.Bush y sus
compañías partidarias están impulsando un Escrito a través del Congreso llamado
la “Acto de la Responsabilidad Personal en el Consumo de Alimentos”, también
conocido como el “Decreto de las Hamburguesas con Queso”, esta ley barredora
prohíbe a cualquiera demandar a los fabricantes, vendedores y distribuidores de
alimentos. Aún si resulta que ellos con todo propósito añadan un adictivo
químico a sus alimentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Hace varios meses, John Erb llevó su
libro y sus preocupaciones a uno de los más altos oficiales de la salud del
gobierno en Canadá. Mientras estaba sentado en la oficina de Gobierno, el
oficial le dijo “Claro que sé lo malo que es el GMS, ¡yo no tocaría esa sustancia!”
Pero ese alto oficial del gobierno se negó a decirle al público lo que él
sabía.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los grandes medios no desean decirle al
público tampoco, temiendo demandas legales con sus publicistas. Parece que la
caída de la industria de los alimentos rápidos puede dañar su margen de
utilidad. Los productores de alimentos y restaurantes han estado
convirtiéndonos en adictos a sus productos durante años y ahora nosotros
estamos pagando el precio. Nuestros niños no deberían ser maldecidos con la
obesidad causada por un aditivo adictivo de los alimentos. ¿Pero qué puedo yo
hacer? ¡Solamente soy una voz! ¿ Qué puedo hacer para dejar de envenenar a
nuestros niños mientras nuestros gobiernos están asegurando protección
financiera para la industria que nos está envenenando?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si tú eres uno de los pocos que todavía
cree que el GMS es bueno para nosotros y no crees lo que John Erb tiene que
decir, míralo por ti mismo. Busca la Biblioteca Nacional de Medicina en
http://www.pubmed.com teclea las palabras Obesidad GMS y lee unos pocos de los
115 estudios médicos que ahí aparecen.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Nosotros, el público, no deseamos ser ra
tas en un experimento gigante y nosotros no aprobamos los alimentos que nos
convierten en una nación de obesos, letárgicos, borregos adictos, alimentados
por la línea del fondo de la industria alimenticia, mientras esperamos un
trasplante de corazón, una amputación inducida por la diabetes, ceguera o
cualquier otro desorden que amenace la vida, inducida por la obesidad. Con tu
ayuda podemos poner un final a este envenenamiento. Haz tu parte en enviar este
mensaje de palabra, por correo electrónico o al distribuir impresiones a todos
tus amigos por todo el mundo y detén este “Lento Envenenamiento de la
Humanidad” por la industria de alimentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todo esto empezó en los años sesenta con
un libro que se llama Primavera Silenciosa, es difícil encontrarlo pero existe
otro mucho mas actual que se titula, Nuestro futuro robado. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tu veras lo que haces, yo hice mi parte
facilitándote esta información.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #6f6f6f; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="http://miconciencia2010.blogspot.com.es/2013_05_01_archive.html" target="_blank">http://miconciencia2010.blogspot.com.es/2013_05_01_archive.html</a> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-15585346275581612682013-08-17T14:33:00.001+02:002013-08-17T14:33:50.754+02:00Etiquetas de productos funcionales con mensajes engañosos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcQIpJzTVjNhe8G6ZR5qIq1C2i4ffx_q9uVZrXxgGXMlHKlBkvwsam2H3lU_tSwPtiZKSoyWYaJD5mmmT6egEsU_iNNotMDxyM_WE-FKWF3axaqHyi8IJ2rmSpMIj7HIFX7dWvfCA2FT1q/s1600/etiq.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcQIpJzTVjNhe8G6ZR5qIq1C2i4ffx_q9uVZrXxgGXMlHKlBkvwsam2H3lU_tSwPtiZKSoyWYaJD5mmmT6egEsU_iNNotMDxyM_WE-FKWF3axaqHyi8IJ2rmSpMIj7HIFX7dWvfCA2FT1q/s320/etiq.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Hoy es de nuevo noticia que nos invaden las etiquetas
de productos funcionales con mensajes engañosos, hasta un tercio de las
etiquetas de los productos pretenden “tomarnos el pelo”, omiten información
básica, son poco claras o inducen a error.</div>
<div class="MsoNormal">
El informe de la CEACCU (Confederación Española de Amas de
Casa, Consumidores y Usuarios) que presentó ayer de nuevo en Madrid, afirma que
el engaño más utilizado es el de otorgar propiedades un poco ambiguas de los
productos y que claramente pueden confundir a los usuarios que buscan, a través
de estos mensajes, abastecerse de alimentos saludables.</div>
<a name='more'></a>El informe “¿Alimentos que todo lo pueden? La realidad de las declaraciones
nutricionales y de salud en el etiquetado” se ha realizado tras el análisis de
448 etiquetas de productos alimenticios, entre ellos se encontraban lácteos,
galletas, conservas, embutidos y zumos. Recordando que el 1 de julio del año
pasado entró en vigor la normativa relativa a las declaraciones nutricionales y
de propiedades saludables en los alimentos para todos los países miembros de la
UE, se extrae que casi el 60% de los productos analizados por CEACCU no se
ajustan a la ley.<br />
<div class="MsoNormal">
Algunas cosas que todos los consumidores deberíamos saber,
es que para que un alimento pueda ser valorado por su “alto contenido en fibra”
debe incorporar un mínimo de seis gramos de fibra por cada cien de producto, o
un alimento “bajo en sal” no puede tener más de 0,12 gramos de sodio. Y
hablamos de dos sustancias, pero ¿cuántas hay?, ¿de cuántas conocemos nuestras
necesidades diarias? Insistimos en la necesaria educación nutricional desde las
escuelas.</div>
<div class="MsoNormal">
Otro detalle desvelado y que deberíamos tener muy en cuenta,
es que cuando un producto cuenta en su etiquetado con la leyenda “bajo en
calorías”, no nos indican de qué nutriente se han rebajado, ¿de grasas,
hidratos de carbono…?</div>
<div class="MsoNormal">
Tras la prohibición de engalanar las etiquetas con mensajes
falsos como los antiguos “Bio”, los fabricantes se han volcado en
ingeniar mensajes que confunden al consumidor. Yolanda Quintana,
responsable del informe presentado, denuncia el aumento de mensajes como “el
bienestar general, el cuidado natural, ideal para tu <a href="http://www.gastronomiaycia.com/2008/06/05/etiquetas-de-productos-funcionales-con-mensajes-enganosos/" target="_blank">dieta</a>,
el placer de cuidarte o vive sano”, sin duda son mensajes que captan la
atención de muchos consumidores confiados y contentos de pagar hasta un 130%
más por un producto que realmente no otorga ningún beneficio.</div>
<div class="MsoNormal">
Y si hablamos de la cantidad de sustancias desconocidas por
todos y a las que otorgan una gran funcionalidad sin pruebas científicas… <a href="http://www.um.es/docencia/barzana/DIVULGACION/MEDICINA/Tonalin1.html" target="_blank">tonalín</a>, vidalim, benecol, oleosan, pronutris… les
denominan “compuestos de fantasía”, y es que, si preguntas a alguien que toma
Natur línea de Central Lechera Asturiana porque contiene tonalín, qué es y para
qué sirve este compuesto, no sabe qué contestar. Es la mejor muestra de cómo
nos toman el pelo, ¿tan tontos somos?</div>
<div class="MsoNormal">
El Periódico nos muestra algunos ejemplos de las etiquetas
de productos analizados, por ejemplo el Zumosol Activo Plus, en su etiquetado
nos engañan porque indican que es un 99’5% libre de grasas, algo innecesario
cuando los ingredientes que lo componen son frutas y no deben tenerla por
naturaleza y por otro lado, oculta que su contenido en azúcar supera el 14%.
Para reírse aún más del consumidor, indican que potencia la actividad del
riñón, algo obvio y que es capaz de hacer hasta el agua del grifo.</div>
<div class="MsoNormal">
No obviemos la falta de estudios científicos que demuestren
que las adiciones supuestamente beneficiosas de los <a href="http://www.gastronomiaycia.com/2013/04/23/los-alimentos-funcionales-comerciales-uno-de-los-grandes-fraudes-de-la-industria-alimentaria/" target="_blank">alimentosfuncionales</a>, son asimiladas por nuestro organismo, porque nos indiquen que
un alimento es rico en vitamina C, no nos tenemos que creer que al tomarlo nos
va a beneficiar.</div>
<div class="MsoNormal">
En definitiva, los consumidores no nos debemos dejar llevar
por dibujos de corazones como símbolo de salud en un fiambre de pavo, ni por
los seis mensajes engañosos que puede contener una sola etiqueta, ni pensar que
el producto más caro va a ser el mejor.</div>
<div class="MsoNormal">
Aprovechamos para comentaros que la CEACCU ya publicó hace
un año una nota de prensa sobre 289 alegaciones nutricionales o de salud unos
días antes de que entrara en vigor el Reglamento Comunitario del 1 de julio de
2007. Sólo se podía acceder a través del caché (no sabemos por qué lo han
retirado), pero ahora no podemos leerlo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
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luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-75485731720960062912013-08-16T18:39:00.001+02:002013-08-16T18:39:21.690+02:00DIRECTORA GENERAL DE LA OMS SE DIRIGE A LA CONFERENCIA DE LA PROMOCIÓN DE LA SALUD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Margaret Chan, Directora de la Organización Mundial de la Salud</span> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
¿Es posible que la misma persona que promovió la estafa de
la vacuna de la gripe aviar en el mundo sea la que hoy nos alerta sobre las
manipulaciones de las grandes corporaciones para mantener a la población
mundial en un estado de pandemia por malnutrición?</div>
<div class="MsoNormal">
Tal vez algo está cambiando en las estructuras políticas del
mundo, cuando alguien tan políticamente sospechosa como la Dra. Margaret Chan
de convivir armoniosamente con los grandes poderes fácticos de la economía que
rige la industria de la salud y la alimentación, se atreve a denunciar
públicamente lo que está pasando en el mundo.</div>
<div class="MsoNormal">
Merece la pena leerlo…</div>
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</div>
<div class="MsoNormal">
Dr. Margaret Chan, Directora de la Organización Mundial de
la Salud</div>
<div class="MsoNormal">
Discurso de apertura en el 8º CONFERENCIA GLOBAL SOBRE LA
PROMOCIÓN DE LA SALUD</div>
<div class="MsoNormal">
Helsinki, Finlandia, 10 de junio de 2013.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
…</div>
<div class="MsoNormal">
Señoras y Señores, </div>
<div class="MsoNormal">
Los desafíos a los que hace frente la salud pública han
cambiado enormemente desde el comienzo de este siglo. En nuestro mundo actual tan
interconectado, la salud está siendo moldeada por fuerzas similares:
envejecimiento de la población, rápida urbanización y la globalización de los
estilos de vida<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>insanos.</div>
<div class="MsoNormal">
Bajo la presión de estas fuerzas, las enfermedades crónicas
no comunicables han superado a las enfermedades infecciosas como causa de
morbilidad, discapacidad y mortalidad.</div>
<div class="MsoNormal">
Como se declara en la Declaración Política de la UN en ENCs,
la prevención debe ser el pilar de la respuesta global a estas costosas,
mortíferas y difíciles <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>enfermedades. Sus
causas fundamentales residen en sectores no-saludables. Es imperativa una
colaboración entre múltiples sectores.</div>
<div class="MsoNormal">
Las consecuencias de este cambio en la carga por estas
enfermedades alcanzan más allá del sector de salud, para tocar las economías de
todo el mundo. Estudios recientes demuestran que los costes por el cuidado de
cánceres avanzados son insostenibles, incluso en los países más ricos del
mundo.</div>
<div class="MsoNormal">
En algunos países, la diabetes por si sola consume el 15%
del presupuesto total en salud. En los países en desarrollo, los costes de
estas enfermedades pueden fácilmente anular los beneficios de los logros económicos.
De nuevo, la colaboración entre múltiples sectores es imperativa.</div>
<div class="MsoNormal">
En cierto modo, esto no es nada nuevo. A comienzos del siglo
19, mejoras en higiene y en las condiciones de vida fueron seguidos de grandes
mejoras en el estado de salud y en las expectativas de vida. Estas mejoras
medioambientales ayudaron al control de las enfermedades infecciosas, venciendo
totalmente muchas grandes causas de muerte en las sociedades modernas. </div>
<div class="MsoNormal">
Hoy en día, se ha dado la vuelta a la situación. En lugar de
desaparecer enfermedades a medida que las condiciones de vida mejoran, el
progreso socioeconómico está creando en la actualidad las condiciones que
favorecen el aumento de las enfermedades no comunicables (infartos, cánceres,
diabetes, enfermedades pulmonares). El crecimiento económico, la modernización
y la urbanización han abierto ampliamente la puerta de entrada para la difusión
de los estilos de vida insanos. </div>
<div class="MsoNormal">
La globalización de estilos de vida insanos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no es tan solo un tema de carácter técnico
para la salud pública. Se trata también de un asunto político. Es un tema económico.
Y es un tema de política exterior.</div>
<div class="MsoNormal">
Otra tendencia preocupante, las desigualdades existentes entre
y dentro de países, en niveles de ingresos, oportunidades y en estado de salud,
son hoy en día mayores que en cualquier otro momento de las últimas décadas.
Vivimos cada vez más en un mundo de países ricos llenos de pobre y gente
enferma. El aumento de las enfermedades no comunicables amenaza con incrementar
incluso más estas diferencias. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Señoras y Señores, </div>
<div class="MsoNormal">
…</div>
<div class="MsoNormal">
En los años 80, cuando hablábamos de la colaboración
multisectorial para la salud, nos referíamos a trabajar en equipo con sectores
afines amigos. Como por ejemplo educación, vivienda, nutrición y suministros de
agua y alcantarillado. Cuando los sectores de salud y educación colaboran,
cuando la salud trabaja con los servicios de suministros de agua y salubridad,
los conflictos de interés raramente suponían un problema.</div>
<div class="MsoNormal">
Hoy en día, el conseguir que la gente siga estilos de vida
saludables y adoptar comportamientos saludables va a encontrarse con la
oposición de fuerzas que no son tan amistosas. En absoluto.</div>
<div class="MsoNormal">
Los esfuerzos para prevenir las enfermedades no comunicables
van en contra de los intereses comerciales de operadores económicos poderosos.
Desde mi punto de vista, esto es uno de los grandes desafíos con los que se va
a encontrar la promoción de la salud.</div>
<div class="MsoNormal">
Como las nuevas publicaciones demuestran, ya no es tan solo
en “Big Tobacco” (empresas tabacaleras).<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>La salud pública debe lidiar también con el “Big Food” (industria
alimentaria), “Big Soda” (industria de los refrescos) y el “Big Alcohol”. Todas
estas industrias temen las regulaciones y se protegen a sí mismas recurriendo a
técnicas similares.</div>
<div class="MsoNormal">
Las investigaciones han documentado también estas tácticas.
Estas incluyen la creación de grupos de presión, lobbies, promesas de
auto-regulación, pleitos e investigaciones financiadas por la industria que
confunden la evidencia y deja al público con dudas.</div>
<div class="MsoNormal">
Otras tácticas incluyen regalos, becas y contribuciones a
causas justas que dan a estas industrias la imagen de corporaciones respetables
ante los ojos de políticos y del público. Incluyen argumentos que colocan la
responsabilidad del daño en la salud sobre los individuos y muestran las
acciones gubernamentales como interferencias contra la libertad personal y la
libre elección.</div>
<div class="MsoNormal">
Se trata pues de una gran oposición. Los poderes del mercado
se traducen inmediatamente en poder político. Pocos gobiernos priorizan la
salud sobre los grandes negocios. Como sabemos por experiencia con la industria
del tabaco, una corporación potente puede vender al público prácticamente
cualquier cosa. </div>
<div class="MsoNormal">
Permítanme recordarles. Ni un solo país ha conseguido revertir
la epidemia de obesidad en cualquier grupo de edad. No se trata de un fallo del
poder de voluntad del individuo. Se trata, antes bien, de un fallo de la
voluntad política para hacer frente a las grandes corporaciones.</div>
<div class="MsoNormal">
Estoy profundamente preocupada por dos nuevas tendencias.</div>
<div class="MsoNormal">
La primera guarda relación con los acuerdos comerciales. Los
Gobiernos que están introduciendo medidas para proteger la salud de sus
ciudadanos están siendo llevados a juicio y desafiadas por medio de litigios.
Esto es peligroso.</div>
<div class="MsoNormal">
La segunda se refiere a aquellos esfuerzos por parte de la
industria de dar forma a las políticas y estrategias de salud pública que
afectan sus productos. Cuando la industria se implica en hacer política, no
tenga dudas que las medidas de control más eficaces quedarán mermadas o
abandonadas totalmente. Esto también está bien documentado y es peligroso. </div>
<div class="MsoNormal">
Desde el punto de vista de la OMS, el desarrollo de
políticas de salud debe estar protegido de cualquier alteración por parte del
comercio o de intereses creados. </div>
<div class="MsoNormal">
…</div>
<div class="MsoNormal">
Gracias.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
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(Traducción, Francisco Mata Rabasa, Médico, 05.07.2013)</div>
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</div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; margin: 5.35pt 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Las así
llamadas carnes ecológicas se venden como medio para</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">reducir </span></i><i><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">la exposición de
las personas a hormonas y toxinas químicas. <br />
Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM)</span></i> </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Pocas<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>veces nos convencen con tanta información científica de que los
vegetales son la comida más sana que podemos comer. Este pequeño artículo es
algo nuevo que da un giro de tuerca a los argumentos del vegetarianismo.
<br />
<div class="MsoNormal">
Somos flexibles y tolerantes, cada vez más, pero los datos
son abrumadores y nos convencen. El Comité de Médicos por una Medicina
Responsable (PCRM) liderados por<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Neil
Barnard tienen una impecable trayectoria en EEUU para demostrar los efectos
beneficiosos del vegetarianismo.</div>
<div class="MsoNormal">
Leer con atención este artículo porque no tiene desperdicio.
Un regalo que nos ha enviado el Dr. Francisco Mata</div>
<a name='more'></a>El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA)
afirma que, los animales criados de forma ecológica deberán ser alimentados
ecológicamente y tener acceso a espacios abiertos. No se les suministraran
antibióticos ni hormonas de crecimiento. Las cosechas orgánicas deberán ser
cultivadas sin utilizar la mayoría de los pesticidas convencionales ni
fertilizantes basados en el petróleo o aguas residuales.
<br />
<div class="MsoNormal">
Sin embargo, mientras que la concentración de algunos
contaminantes podría reducirse, el hecho de consumir carne ecológica no reduce
el riesgo frente a enfermedades que siguen siendo las mayores asesinas de
americanos. Colesterol, grasa (especialmente grasa saturada), y proteína animal
son los principales culpables en la carne asociados con altos riesgos de
enfermedades cardiacas, diabetes y algunos tipos de cáncer. También se asocian
con el desarrollo de los muchos factores de riesgo que conducen a estas
enfermedades, incluyendo obesidad e hipertensión.</div>
<div class="MsoNormal">
Los productos animales, se produzcan como se produzcan,
incrementan el riesgo de padecer muchas enfermedades.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #660000;"><b>El colesterol se encuentra en todos los productos de origen
animal</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El hígado produce de forma natural todo el colesterol que el
cuerpo humano necesita, por lo que nunca se requieren de fuentes externas del
mismo. Todos los alimentos de origen animal – productos lácteos, carne (no
importa el tipo), pescado, huevos – contienen colesterol, mientras que las
plantas no lo contienen.</div>
<div class="MsoNormal">
El colesterol es un causante de problemas. Primero, se suma
a tu propio colesterol, por lo que aumenta los niveles del mismo en tu
sangre.[1] Todos somos diferentes, pero por regla general, cada 100 miligramos
de colesterol en tu dieta diaria añaden unos 5 puntos a tu nivel de colesterol
total. ¿Cómo se traduce esto a tu plato? 114 gr. de ternera o pollo, con o sin
piel, contiene unos 100 miligramos de colesterol.</div>
<div class="MsoNormal">
Incluso el menos grasiento de los filetes de pollo contiene
colesterol, porque este se esconde en los tejidos musculares. En general, el
pollo contiene solo un poco menos de grasa que la ternera – un 23% frente a un
29% - y mucha de ella es grasa saturada bloqueadora de arterias, la peor clase.</div>
<div class="MsoNormal">
En lo que se refiere al contenido de colesterol, el pescado
varía. 114 gr. de atún tienen 40 miligramos de colesterol, mientras que el
abadejo o la trucha arcoíris contienen más de 80 miligramos. Ninguno se acerca
ligeramente a estar ‘libre de colesterol’ y en algunos pescados los contenidos
son extremadamente altos – el marisco como por ejemplo gambas, langosta y
cangrejo. Gramo a gramo, las gambas contienen el doble de colesterol que la
ternera.</div>
<div class="MsoNormal">
El colesterol en los alimentos puede suponer un alto riesgo
para la salud incluso de aquellas personas sin altos índices de colesterol
propios. Numerosos estudios, tales como el llevado a cabo por el Western
Electric Co. cerca de Chicago, [2] han demostrado que cuanto más colesterol
consumes, mayor es el riesgo de bloqueo de tus arterias, independientemente de
los niveles de colesterol en sangre. Menos colesterol en tu plato significa
menos riesgo de problemas cardiacos – hasta un 50% menos – se reduzca o no el
nivel de colesterol en tu sangre.</div>
<div class="MsoNormal">
Los alimentos que contiene colesterol deberían ser evitados
completamente. Una conferencia internacional de eminencias a la cabeza de la
investigación sobre enfermedades cardiacas, incluyendo a Michael DeBakey, M.D.,
Dean Ornish, M.D, entre otros muchos, concluyó que ‘la ingesta optima de
colesterol en un adulto es probablemente cero’, [3] reiterando con ello la
conclusión a la que llegaron investigadores de Harvard.[4] Una dieta que
contenga carne roja, así como pollo, pavo, pescado, ternera, huevos o productos
lácteos, no es una dieta de contenido cero en colesterol.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #660000;"><b>Grasas Saturadas</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La grasa saturada de los alimentos es incluso peor que el
colesterol – y su contenido no se ve afectado por el estatus de ecológico. Las
grasas saturadas son particularmente dañinas porque estimulan al hígado a
producir más colesterol. El término ‘saturada’ significa simplemente que la
molécula de grasa está totalmente cubierta por átomos de hidrógeno. Las grasas
saturadas son fácilmente reconocibles ya que son sólidas a temperatura
ambiente, mientras que las grasas insaturadas son líquidas. La grasa se aprecia
en todo tipo de carne por lo que, la única forma de evitarla es evitar la carne
totalmente. Incluso la pechuga de pollo o de pavo cocinada sin piel contienen
una cantidad importante de grasa saturada; alrededor de un 20% de las calorías
provienen de la grasa animal escondida en los músculos. Y entre un 15% y un 30%
de la grasa del pescado es grasa saturada. Un estudio publicado en el Diario de
Medicina de Australia y Nueva Zelanda demostró que las personas que adoptan una
dieta vegetariana reducen, de forma natural, la ingesta de grasas un 26% y
consiguen un descenso importante de los niveles de colesterol en solo 6
semanas.[5]</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #660000;"><b>Osteoporosis</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La proteína animal de cualquier fuente es mala para los
huesos. Estudios han demostrado que la proteína animal provoca una mayor
pérdida de calcio y aumenta el riesgo de fracturas y osteoporosis.[6-8] Hace
muchos años se creía que la proteína animal era beneficiosa, pero hoy en día se
piensa que es parte del problema y no de la solución. Las proteínas procedentes
de las plantas – en alubias, cereales y verduras – parecen no tener este efecto
negativo en los huesos.[9]</div>
<div class="MsoNormal">
Problemas de disfunción renal</div>
<div class="MsoNormal">
Las proteínas liberan nitrógeno en la sangre al ser
ingeridas y metabolizadas. Cuando se consume demasiada proteína, esta produce
presión sobre los riñones que deben expulsar los deshechos a través de la
orina. Dietas altas en proteína se asocian a disminución en la función renal.
Con el tiempo, las personas que consumen grandes cantidades de proteínas,
especialmente proteína animal, se arriesgan a la perdida permanente de la
función renal. Investigadores de Harvard denunciaron que las dietas altas en
proteínas se asociaban con un descenso significativo en la función renal,
basándose en observaciones tomadas en 1624 mujeres participantes del proyecto
Estudio sobre la Salud de las Enfermeras. La buena noticia es que el daño se
encontró únicamente en aquellas mujeres que ya tenían la función renal
disminuida al iniciar el estudio. La mala noticia es que hasta 1 de cada 4
adultos en los EEUU podría sufrir ya de disminución en la función renal, lo que
sugiere que la mayoría de las personas con problemas renales, no son
conscientes de estos y no se dan cuenta de que las dietas altas en proteínas
podrían ponerles en riesgo de mayor deterioro. Los efectos dañinos en los
riñones fueron vistos únicamente con proteína animal. La proteína procedente de
las plantas no tuvo efectos perjudiciales.[10]</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #660000;"><b>Enfermedades cardiacas</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Los cuatro factores de riesgo más importantes para padecer
una enfermedad cardiaca son: altos niveles de colesterol, tensión alta,
tabaquismo y un estilo de vida sedentario. Ninguno de estos factores puede
paliarse cambiando al consumo de carnes ecológicas.</div>
<div class="MsoNormal">
La dieta puede ser un tratamiento efectivo frente a las
enfermedades cardiacas. Sin embargo, las actuales pautas nacionales, que
recomiendan los cortes magros de carne y pescado, no son suficientes. Un
estudio del Diario de Medicina de Nueva Inglaterra demostró que los efectos del
Programa Nacional Educativo sobre el Colesterol Paso II Dieta de Colesterol,
que incluía cortes magros de carne y pescado, son ineficaces en el tratamiento de
enfermedades cardiacas. Incluso entre pacientes que cumplieron 100% con el
programa, esta dieta demostró una reducción de tan solo un 5% del colesterol
LDL.[11] Para pacientes con un nivel de colesterol de 250 mg/dl (6.5 mmol/L),
por ejemplo, una disminución del 5% significa unos niveles de 235 mg/dl (6.1
mmol/L) lo que es todavía demasiado alto para nuestra seguridad. No solo dicha
dieta no recude los niveles de colesterol de forma efectiva, sino que no
revierte el bloqueo arterial y, de hecho, permite que dicho bloqueo empeore
gradualmente en la mayoría de pacientes. Tristemente, estudios como este, que
han investigado lo que se considera el ‘patrón oro’ en tratamientos dietéticos,
han llevado a muchas personas a creer que únicamente la dieta no puede ser un
tratamiento efectivo para la prevención o inversión de las patologías cardiacas
– esto no podría estar más lejos de la realidad.</div>
<div class="MsoNormal">
Se ha demostrado de forma consistente que las dietas basadas
en plantas son el método más eficaz para prevenir y revertir las enfermedades
cardiacas. Los vegetarianos tienden a estar más delgados, tener niveles de
colesterol más bajos, menos presión arterial y padecen menos enfermedades
cardiacas. Un estudio clínico que utilizó la dieta vegetariana baja en grasa
demostró una inversión real de la enfermedad al reducir el bloqueo de las
arterias coronarias[12] – algo que las ‘prudentes’ dietas bajas en grasas que
incluyen productos animales, no han sido capaces de demostrar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #660000;"><b>Cáncer</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Los contaminantes que se encuentran en productos de origen
animal pueden derivar en un incremento del cáncer. Sin embargo, muchos de los
conocidos cancerígenos encontrados en la carne, no se reducirían al cambiar a
carnes ecológicas. La contribución de la carne al riesgo de padecer un cáncer,
parece surgir de sus componentes nutritivos, altos en grasas saturadas y
carentes de fibra, más que de las condiciones de producción. La carne,
ecológica o no, que se cocina a altas temperaturas, tiende a contener
cantidades considerables de amina heterocíclica, cancerígenos que aparecen
mientras la carne se cocina. Un estudio del 2005 sobre los aminas demostró que
cerca del 80% de los estudios realizados en humanos encontraron una conexión
entre la incidencia del cáncer y el consumo de carnes muy hechas.[13]</div>
<div class="MsoNormal">
Enfermedades transmitidas por los alimentos</div>
<div class="MsoNormal">
Las enfermedades transmitidas por los alimentos son otra
seria preocupación derivada del consumo de carne, especialmente aves. Los
contaminantes microbianos que viven en el tracto intestinal de los animales,
puede fácilmente aparecer en cualquier tipo de producto cárnico.</div>
<div class="MsoNormal">
Desde 1993 hasta 1997, se denunciaron ante los centros de
Control y Prevención de Enfermedades (PCE) 2.751 brotes, incluyendo 86.058
casos de intoxicación alimentaria. Patógenos bacteriales causaron el 75% de los
brotes en el 86% de los casos.[14]</div>
<div class="MsoNormal">
Las infecciones más comunes transmitidas por los alimentos
son las causadas por la campilobacteria (asociada a productos procedentes de
las aves), salmonella (ternera, aves, leche y huevos) y la E. coli 0157 H7
(ternera picada). Otros patógenos transmitidos por los alimentos incluyen
listeria (productos lácteos) y vibrio (marisco). Los alimentos con más
probabilidad de contaminación son los crudos de origen animal, tales como la
carne cruda, los huevos crudos, la leche no pasterizada y el marisco crudo.[15]</div>
<div class="MsoNormal">
Anualmente, se informa al PCE de unos 40.000 casos de
salmonelosis y, alrededor de 600 muertes son asociadas a estos casos. Pero el
PCE estima que el número real de infecciones podría ser 30 veces mayor, ya que
no se diagnostican o se informa de los casos más leves.[16] Desde 1990 hasta
1992, El Servicio de Inspección y Seguridad Alimentaria (SISA) encontró
salmonella en el 25% de las parrillas analizadas. También se estudiaron 25 gr.
de ternera cruda (1.4% dieron positivo en salmonella), cerdo (4.8%), pollo
(15.7%) y pavo (8.5%).[17] Estas muestras infectadas por bacterias se tomaron
de productos vendidos a consumidores.</div>
<div class="MsoNormal">
Según el PCE, la Campilobacteria es la segunda a la cabeza
de las causantes de diarreas en los EEUU. Se calcula que la Campilobacteria
afecta a más de un millón de personadas cada año y causa alrededor de 100
muertes.[18] Este organismo coloniza fácilmente el tracto intestinal de las
aves pero, normalmente, no provoca enfermedad alguna en el animal. Esto
significa que es poco probable que se detecten las aves infectadas utilizando
los actuales métodos de inspección de los mataderos.</div>
<div class="MsoNormal">
La contaminación microbiana de la carne y las aves de corral
es un gran problema y una enorme preocupación para las personas que consuman
cualquier producto de origen animal. Con productos contaminantes en las cocinas
y restaurantes, la contaminación cruzada y el contagio serán problemas en auge.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #660000;"><b>Pescado: Exposición a Químicos Tóxicos</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA)
no ha establecido todavía las directrices ecológicas para el pescado y el
marisco, así que los problemas actuales con los contaminantes en el pescado
podrían existir perfectamente en los llamados pescados ecológicos.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuando el agua pasa a través de sus branquias, los peces
absorben contaminantes. Muchos de estos químicos no se descomponen en el medio
ambiente, pero se disuelven fácilmente en aceites y pueden acumularse en los
tejidos grasos de los peces. Se ha establecido una conexión entre algunos
químicos tales como los bifenilos policlorados (PCBs) y varias enfermedades en
niños de mujeres que consumieron pescado contaminado con PCBs durante el
embarazo. Estos incluyen nacimientos con bajo peso [19] y efectos negativos en
el desarrollo neurológico y cognitivo.[20] Los PCBs fueron utilizados
originalmente como aisladores eléctricos y fluidos hidráulicos antes de ser
prohibidos en los EEUU en 1979, pero su impacto perdura. Según el Consejo de
Investigación Nacional, los PCBs se encuentran en todos los sitios en los que
se ha analizado el pescado. De hecho, el pescado es la fuente más significativa
tanto de PCBs como de mercurio para los humanos.[21]</div>
<div class="MsoNormal">
El mercurio, causante de problemas en el desarrollo
neurológico y que puede traspasar la placenta de una mujer embarazada, es otro
problema a tener en cuenta a la hora de consumir pescado. El Mercurio se
introduce en el medioambiente de forma natural y a través de la polución
derivada de la industria. Prácticamente todo el pescado contiene mercurio, pero
peces más grandes y viejos, tales como el tiburón o el pez espada que se
alimentan de peces más pequeños, acumulan cantidades extremadamente altas de
mercurio. Este pescado representa la mayor amenaza para las personas que lo
consumen de forma regular. En enero de 2001, la Administración de Medicamentos
y Alimentación emitió una advertencia en la que decía que, debido a los niveles
astronómicos de mercurio, las mujeres embarazadas no debían consumir los
siguientes 4 peces: pez espada, tiburón, caballa real y blanquillos
(Malacanthidae). Estas variedades exceden los estándares de seguridad de 1
parte de mercurio por millón (ppm). Estudios científicos insinúan que incluso
menores y más regulares dosis de consumo de mercurio pueden derivar en leves
deficiencias neurológicas en niños, tales como un bajo índice intelectual, tono
muscular anormal y pérdida de la función motora.[22]</div>
<div class="MsoNormal">
Dignos de mención son también los DDT y los DDE, pesticidas
que fueron prohibidos y que se conoce son extremadamente tóxicos y que residen
todavía en el medio ambiente. Estudios han demostrado una relación directa
entre el consumo de pescado y los niveles en sangre de PCBs, DDT y DDE.[23-25]</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #660000;">Una dieta por todas las razones correctas</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Para aquellos interesados en promover una dieta saludable,
es importante enseñar y comprender los muchos factores que toman parte en la
salud y enfermedad, y adoptar prácticas que se dirijan a la salud íntegra.
Mientras que las pautas ecológicas pueden ayudar a mejorar ciertos aspectos de
la salud, no pueden ayudar prevenir la obesidad, la presión arterial alta, la
diabetes, las enfermedades cardiacas y muchos tipos de cáncer. Tampoco pondrán
remedio a la contaminación medioambiental y los peligros resultantes para la
salud que plagan la producción y consumo de alimentos procedentes de los
animales. Una dieta basada en plantas que es naturalmente baja en cancerígenos,
patógenos, grasas causantes de enfermedades y colesterol, es la mejor medicina
para promocionar una vida saludable.</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<hr align="center" size="2" width="100%" />
</div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FBFAF4; line-height: 12.0pt; margin-bottom: 1.6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 5.35pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Referencias</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FBFAF4; line-height: normal; margin-bottom: 5.35pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lichtenstein AH, Ausman LM, Carrasco W, Jenner JL,
Ordovas JM, Schaefer EJ. Hypercholesterolemic effect of dietary cholesterol in
diets enriched in polyunsaturated and saturated fat. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Dietary cholesterol, fat saturation, and plasma lipids. Arterioscler Thromb.
1994;14(1):168-175.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Shekelle RB, Stamler J. Dietary cholesterol and
ischaemic heart disease. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lancet. 1989;1(8648):1177-1179.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Moncada S, Martin JF, Higgs A. Symposium on regression
of atherosclerosis. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Eur J Clin Invest.
1993;23(7):385-398.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Willett W, Sacks FM.
Chewing the fat—how much and what kind? New Engl J Med. 1991;324(2):121-123.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Masarei JR, Rouse IL, Lynch
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<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Feskanich D, Willett WC,
Stampfer MJ, Colditz GA. Protein consumption and bone fractures in women. Am J
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<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Abelow BJ, Holford TR, Insogna KL. Cross-cultural
association between dietary animal protein and hip fracture: a hypothesis. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Calcif Tissue Int. 1992;50:14-18.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sellmeyer DE, Stone KL, Sebastian A, Cummings SR. A
high ratio of dietary animal to vegetable protein increases the rate of bone
loss and the risk of fracture in postmenopausal women. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Am J Clin Nutr. 2001;73(1):118-122.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Remer T, Manz F. Estimation of the renal net acid
excretion by adults consuming diets containing variable amounts of protein. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Am J Clin Nutr. 1994;59:1356-1361.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Knight EL, Stampfer MJ,
Hankinson SE, Spiegelman D, Curhan GC. The impact of protein intake on renal function
decline in women with normal renal function or mild renal insufficiency. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ann Intern Med. 2003;138(6):460-467.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">11.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hunninghake DB, Stein EA,
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lovastatin in outpatients with hypercholesterolemia. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">N Engl J Med. 1993;328:1213-1219.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">12.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ornish D, Brown SE,
Scherwitz LW, et al. Can lifestyle changes reverse coronary heart disease? </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lancet. 1990;336:129-133.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">13.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Knize MG, Felton JS.
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<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">14.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Olsen SJ, MacKinnon LC,
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<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">15.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">CDC Division of Bacterial
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<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">16.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">CDC Division of Bacterial
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http://www.cdc.gov/ncidod/dbmd/diseaseinfo/salmonellosis_g.htm.Accessed
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<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">17.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Food Safety and Inspection
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http://www.fsis.usda.gov/OPHS/haccp/salm5year.pdf. Accessed November 2006.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
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and Mycotic Diseases. Disease information: campylobacter infections. Available
at: http://www.cdc.gov/ncidod/dbmd/diseaseinfo/campylobacter_g.htm. Accessed
November 2006.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">19.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hertz-Picciotto I, Charles
MJ, James RA, Keller JA, Willman E, Teplin S. In utero polychlorinated biphenyl
exposures in relation to fetal and early childhood growth. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Epidemiology. 2005;16(5):648-656.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(251, 250, 244); line-height: normal; margin-left: 18pt; margin-right: 23.35pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">20.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Boersma ER, Lanting CI.
Environmental exposure to polychlorinated biphenyls (PCBs) and dioxins.
Consequences for longterm neurological and cognitive development of the child
lactation. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Adv Exp Med Biol. 2000;478:271-287.</span></div>
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<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">21.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Gillette, B. Mercury
Rising. E, The Environmental Magazine. July/August 1998.</span></div>
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<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">22.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Myers GJ, Davidson PW. Does
methylmercury have a role in causing developmental disabilities in children? </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Environ Health Perspect. 2000;108 Suppl 3:413-420.</span></div>
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<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">23.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="FR" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Asplund L, Svensson B, Nilsson
A, et al. Polychlorinated biphenyls,
1,1,1,-trichloro-2,2-bis(p-chlorophenyl)ethane (p,p’-DDT) and
1,1-dichloro-2,2-bis(p-chlorophenyl)-ethylene (p,p’-DDE) in human plasma
related to fish consumption. </span><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Arch Environ Health. 1994;
49:477-486.</span></div>
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<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">24.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Laden F, Neas LM,
Spiegelman D, et al. Predictors of plasma concentrations of DDE and PCBs in a
group of U.S. women. Environ Health Perspect. 1999;107(1):75-81.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></div>
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A. Influence of the consumption of fatty Baltic Sea fish on plasma levels of
halogenated environmental contaminants in Latvian and Swedish men. </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Environ Health Perspect.
2000;108(11):1035-1041.</span></div>
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<a href="http://www.haztevegetariano.com/p/997/La_carne_ecologica_no_es_comida_sana" target="_blank">http://www.haztevegetariano.com/p/997/La_carne_ecologica_no_es_comida_sana</a></div>
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<div style="text-align: center;">
</div>
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<br />
Y este maravilloso regalo no tiene desperdicio.
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Se nos abre el corazón y nos da esperanza conocer a seres pequeños de tanta sensibilidad y sabiduría innata...</div>
<div>
Confiamos
en que la humanidad está dando un salto evolutivo por nuestra
intuición; pero también por las señales anónimas que nos llegan de todas
partes...</div>
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Un retorno al paraíso tal vez?</div>
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Cuando no teníamos
necesidad de comernos a los animales porque vivíamos de la luz, el agua,
el aire y los vegetales que nos encontrabamos a nuestro paso?</div>
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<br /></div>
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<i>"Ellos son nuestros amigos...¿Como vamos a comerlos?"</i></div>
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Son dos minutos de ternura y sabiduría que os recomiendo con vehemencia.</div>
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L.A. Lázaro </div>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-19803417921648800842013-07-31T13:01:00.000+02:002013-07-31T13:37:10.476+02:00Cursos de Formación en Biotecnología EM<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXdeLK0whp-XWh3-M-ESuuxEfMsnOTP8NRTx1RwjMCrUW33RMPqfaPbyjpy_N1-wEXTMWXdBp2fX9X3aoAZK8pYILBVtLdhValYYdH_WeWRQ4ZIDvvHFS60FzWhWCyUmkYbW-Shrkeikp1/s1600/ec7d167c-f946-4c67-b4d7-84cc32d7197fOtherImage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXdeLK0whp-XWh3-M-ESuuxEfMsnOTP8NRTx1RwjMCrUW33RMPqfaPbyjpy_N1-wEXTMWXdBp2fX9X3aoAZK8pYILBVtLdhValYYdH_WeWRQ4ZIDvvHFS60FzWhWCyUmkYbW-Shrkeikp1/s320/ec7d167c-f946-4c67-b4d7-84cc32d7197fOtherImage.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="txt">
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<h4 style="text-align: center;">
La Microbiótica. Una Revolución para sanar la Tierra</h4>
<h4 style="text-align: center;">
<span class="date">23-25 agosto 2013</span></h4>
<h4 style="text-align: center;">
<span class="date"> </span> </h4>
<ul>
<li>Organiza: NETOPI & IBEM- Fundación ECOTOPIA</li>
<li>Fechas: 23-25 agosto 2013</li>
<li>Lugar: El Molino Acebo (Cáceres)</li>
<li>Imparten:
<ul>
<li>Luis Lázaro (diseñador espacios ecológicos)</li>
<li>Ander Urederra (experto en alimentación simbiótica)</li>
<li>Michel Wirz (promotor pionero de los EM en España)</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>
</h3>
<h3>
Descarga el programa:</h3>
<div style="background-color: white; border: 1px solid #d4e3e3; color: #777777; margin-bottom: 30px; padding: 15px 10px;">
<a href="http://www.bioex.es/docs/Programa_IntroMicrobioticaMolino2013.pdf" target="_blank"><span class="fecha">PDF</span> Programa Introducción a la Microbiótica Molino 201</a></div>
<div style="background-color: white; border: 1px solid #d4e3e3; color: #777777; margin-bottom: 30px; padding: 15px 10px;">
<pre wrap=""><span style="font-size: medium;"><b><a href="https://docs.google.com/forms/d/1vKacnxP5CXoHxYUyWHDQEzUydgnWLVR7I1e6Yu7-aME/viewform" moz-do-not-send="true" target="_blank">INSCRIPCION: PULSA AQUI</a></b></span></pre>
</div>
<h3 class="name">
<a name='more'></a>Introducción a la Microbiótica</h3>
<h4>
Programa</h4>
<ul>
<li>Presentación de la Microbiótica como un sistema saludable para el ser humano y el medioambiente</li>
<li>Principios de la biotecnología EM: Una Micro-revolución para sanar la Tierra</li>
<li>El Micro-Cubo: El cofre del tesoro en un cubo de basura</li>
<li>Los EM y su aplicación en el jardín, la agricultura, el ganado, la
casa… Como olvidarse para siempre de todos los productos químicos que
usamos: en la higiene corporal, limpieza del hogar, cuidado de animales y
plantas…</li>
<li>El agua y los EM: Tratamiento de las aguas fecales, digestores, estanques contaminados, piscinas, etc.</li>
<li>Videos con experiencias EM en España y el mundo</li>
<li>Historia de los alimentos Probióticos: de la Kombucha al Kimchi</li>
<li>El VIR: La Virtud de la Fuerza en la fermentación probiótica</li>
<li>El RUH del VIR: Remedio Universal Homeopático Microbiótico</li>
<li>Presentación de la MicroNET: Productos, libros, servicios y aplicaciones con la Microbiótica</li>
</ul>
luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7046553765278184828.post-83213906125172358902013-06-26T13:18:00.001+02:002013-06-26T13:18:47.213+02:00Cinco razones para dejar de comer pan blanco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9NopyWc8yAyL7EAzZDJ2Yjvw9XX7Dx4RLfGizcqz1MX8mJlvb3EnHHQhBQvWVsnW0bI_5EP6Em0LnvHcxRUpZd-407pf-CyRfzq5BPiawV-TVmthlbBsItySjIGxTheRsLlo-4JPzmMmj/s1600/pan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9NopyWc8yAyL7EAzZDJ2Yjvw9XX7Dx4RLfGizcqz1MX8mJlvb3EnHHQhBQvWVsnW0bI_5EP6Em0LnvHcxRUpZd-407pf-CyRfzq5BPiawV-TVmthlbBsItySjIGxTheRsLlo-4JPzmMmj/s1600/pan.jpg" /></a></div>
Se puede vivir sin pan, especialmente si es de trigo y además blanco. En este artículo se demuestra muy escuetamente las 5 razones de porque hacerlo. Y si tienes algún conocido que trabaje en una panificadora industrial te podrá dar muchas mas razones... Pero como venimos de una cultura de pan y vino, también podemos pasarnos al pan integral ecológico y mejor si es de espelta o centeno...Parece ser que todas las últimas investigaciones coinciden en que el trigo cada vez resulta menos asimilable para nuestros organismos, aunque sea integral y ecológico...cuestión de genética y excesiva manipulación industrial al que le hemos sometido al pobre trigo, que en su época dorada representaba al mismísimo Júpiter, el sol y al dia de fiesta del domingo...Hoy es fuente de alergias y todo tipo de enfermedades intestinales y autoinmunes...Así que a vivir sin pan (y si es posible con poco vino) y a seguir haciendo el camino...<br />
<a name='more'></a><b>Cinco razones para dejar de comer pan blanco</b><br />
<br />El pan, «fruto de la tierra y del trabajo del hombre», es el alimento básico de nuestra civilización. Pero ha llegado el momento de dejar de consumir pan blanco. Ahora verá por qué.<br />
<br /><b>Demasiado mezclado</b><br />El trigo ya no puede considerarse un alimento sano. Aunque sea ecológico o integral, el trigo moderno es demasiado híbrido. Contiene una elevada cantidad de glutamina, una proteína que tiende a irritar las paredes intestinales, y muchos menos minerales y vitaminas que hace cientos de años.<br /><br />Es una verdadera lástima, porque el trigo era realmente un alimento adecuado y hoy en día se utiliza en multitud de harinas y alimentos, en especial como espesante.<br />
<br /><b>Demasiado pobre en fibra, vitaminas y minerales</b><br />En el pan blanco, la mejor parte de la harina se ha retirado para dársela a los cerdos y a otros animales de granja. El trigo integral no es bueno para la salud, pero al menos contiene fibra, vitaminas y minerales. Para elaborar pan blanco, por el contrario, se retiran del trigo el germen y el salvado. <br /><br />El resultado es un producto casi sin fibra y sin apenas vitaminas ni minerales, un producto que en el fondo no es más que almidón; sencillamente calorías sin nutrientes esenciales. <br /><br />Lo mismo ocurre con los cereales para el desayuno. Cuando compre cereales no se deje impresionar por las etiquetas que indican que han sido “enriquecidos” con vitaminas. La razón por la que a veces se "enriquecen" los cereales es precisamente porque los científicos se dieron cuenta en 1945 de hasta qué punto eran pobres en nutrientes. Vamos, que la caja de cartón de los cereales contiene casi tantos micronutrientes como los propios cereales, si no más. <br /><br />Los fabricantes añadieron entonces 3 ó 4 vitaminas y un poco de hierro. Pero esto es como si alguien le robase 10.000 euros de su cuenta del banco y luego decidiese "enriquecerle" dándole un par de euros.<br /><br />
<b>Demasiado salado</b><br />El pan blanco moderno está demasiado salado. Contiene de media 19 g de sal por kilo de pan. Una barra (250 gramos) contiene 4,7 g de sal, lo que supone casi la cantidad máxima diaria que recomienda ingerir la OMS (5 g/día/persona). Según datos recogidos por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), en España la principal fuente dietética de sodio en la población adulta es precisamente el pan. <br /><br />Aunque no se añada sal en su fabricación, el pan sin sal contiene sin embargo de 0,2 a 2,2 g de cloruro de sodio por kilo.<br />
<br /><b>Demasiado dulce</b><br />El pan blanco no es un azúcar lento, más bien es un azúcar de combustión rápida con un índice glucémico elevado, que provoca un gran desgaste de insulina y reacciones de hipoglucemia.<br /><br />El índice glucémico indica el efecto de los alimentos en la glucemia (nivel de glucosa en sangre) durante las dos horas siguientes a su ingesta.<br /><br />El índice 100 de glucemia (el máximo) corresponde a la glucosa pura y... ¡al pan blanco!, que no es más que almidón, como ya ha visto, y el almidón a su vez no es más que una cadena de moléculas de glucosa.<br /><br />Esto quiere decir que consumir pan blanco es peor que comer terrones de azúcar: hace que aumenten escandalosamente los niveles de azúcar en la sangre, lo que afecta al páncreas y provoca un pico de insulina, con el consiguiente riesgo de desarrollar en un futuro resistencia a la insulina, diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.<br />
<br /><b>Demasiado gluten</b><br />El trigo moderno, resultado de procesos híbridos, se ha seleccionado por su riqueza en gluten. El gluten es una mezcla de proteínas. Cuanto más gluten haya en la harina, más fermenta el pan y se vuelve más elástico y esponjoso. El pan parece más apetitoso, más hinchado y, por tanto, se vende mejor.<br /><br />El problema es que el sistema digestivo de muchas personas no tolera las cantidades de gluten que presenta el pan moderno. La intolerancia al gluten provoca cansancio, dolores abdominales, diarrea, reflujo gastroesofágico, problemas articulares, eccemas e incluso trastornos neurológicos.<br />
<br /><b>¿A qué esperamos para rebelarnos?</b><br />El filósofo, escritor y cineasta francés Guy Debord (muy vinculado a España y a la cultura española, por cierto) fue muy gráfico al explicar su sorpresa ante la indiferencia con la que las panaderías francesas sustituyeron el auténtico pan por una imitación y ello no hubiera provocado una nueva Revolución Francesa: «Durante el periodo que precede a la Revolución de 1789, nos acordamos de la multitud de motines populares que se desencadenaron como consecuencia de moderados intentos de falsificar el pan. (...) Cuando vimos, hace ya diez años, que el pan desaparecía en Francia, casi siempre sustituido por un pseudopán (harinas no panificables, levaduras químicas y hornos eléctricos), no sólo esta situación traumática no despertó ningún movimiento de protesta y de defensa (…), sino que literalmente nadie habló de ello». (1)<br />
<b><br />Conclusión</b><br />Si no hay posibilidad de hacerse con verdadero pan, le aseguro que comer sardinas, ensaladas, huevos fritos y jamón sin pan sienta muy bien. <br /><br />Si está acostumbrado a consumirlo, incluso se sentirá sorprendentemente más ligero y con más energía después de una comida sin pan.<br /><br />¡A su salud!<br /><br />Juan-M. Dupuis<br /><br />****************************** <br /><br />Fuentes <br /><br />(1) Guy Debord, “Encyclopédie des nuisances », tomo I, fascículo 5, 1985<br /><br />****************************** <br /><br />Si todavía no está suscrito al e-letter gratuito "Tener S@lud" y quiere empezar a recibirlo hágalo a través de este <a href="http://clicks.saludnutricionbienestar.com/t/AQ/AA91hQ/AA_K7A/AAjGzg/AQ/A3FVlA/-CQK" target="_blank">enlace</a>. <br /><br />Mas información: <a href="mailto:tenersalud@saludnutricionbienestar.com" target="_blank">tenersalud@saludnutricionbienestar.com</a>luis onhttp://www.blogger.com/profile/10930231419813140907noreply@blogger.com0